Kapitel alle Trovars mit dem Test des Nachdenkens und mit der Sensation, nicht freigelassen zu werden, vertreten die Kontrolle über sich selbst und die giusta Serenità, um gut zu sehen. Hauptmann, sicher, ich denke, ich denke, es gibt noch andere Dinge. Magari aiutandosi, mit dem piccolo alleato in unserem Inneren benessere, iss zum Beispiel die App, um den Geist zu befreien.
Dei validissimi rimedi per cercare di lasciar andare ciò che appesantisce la nostra mente und quindi le our giornate. Berichterstattung in einem Zustand der Ruhe und inneren Gelassenheit bei 360°, in der Lage, weitreichende und freie Gefühle zu empfinden, da ich nachdenklich und/oder beschäftigt bin.Erinnern Sie sich an fünf Anwendungen, die Ihnen helfen, Ihre Seele zu befreien und unser Bestes zu geben.
Ruhe
Eine App, um das Wesentliche effizienter und einfacher zu machen, da ich es einfach nutzen kann, ohne es zu sagen: Calm. Eine Anwendung, die die Möglichkeit bietet, echte Wahrheit zu erfahren und sich in der Natur zu entspannen. Dalle meditazioni denken, zu gehen, zu denen, die das Verlangen loswerden.
Da die Quelle zum Ausruhen einen Schlafplatz schafft, um sich zu konzentrieren. Das Ganze wird von einer gewagten Stimme, einem Bild und einem nützlichen Beitrag im Vorhinein begleitet. Ciliegina sulla-Kuchen? Die Calm-App bietet auch eine Reihe von Geschichten, die von berühmten Autoren erzählt werden, allen voran Mattew McConaughey.
Headspace
Das weiß ich ganz genau, um die Seele eines meiner besten und wirksamsten Menschen zu befreien und mit der Meditation zu beginnen. Aber nicht für alle, weil es einfach ist, mit der Arbeit zu beginnen (und nie weiterzumachen). Ecco, hier kommt eine App speziell für diesen Bereich: Headspace.
Grazie a piccole alltägliche Achtsamkeitssitzungen, diese App lehrt, wie man den Geist Schritt für Schritt befreit, indem man mit Steinen zur Erde berichtet und das eigene Selbstbewusstsein fördert. Vom Cibo, das, wenn es sceglie di consumare ist, bis zum Essen, wenn es schläft, gib azioni della vita di tutti i giorni ai rapporti che if vivono. Dann lasciare andare i denk darüber nach, Akkumulationen und Befreiungen von allen anderen zu machen.
Breathe2Relax
Eine weitere sehr nützliche Methode, um den Geist von angesammelten Gedanken über das kontrollierte Atmen zu befreien. Durch Zwerchfellatmung. Ein wirksames Mittel gegen Angst und Stress, das die Beute von Sorgen lindern und Raum für mehr Ruhe und innere Gelassenheit schaffen kann. Diese App gehört zur App Breathe2Relax, die vom National Center for Telehe alth and Technology erstellt wurde.
Ein wahrer und eigener Leitfaden für Atemübungen mit musikalischer Untermalung, der dazu dient, eine tiefe Entspannung herbeizuführen und den Geist zu befreien.
Erinnerungen: das Tagebuch
Secondo gli psicologii, Eine der effektivsten Möglichkeiten, den Geist zu befreien, ist das Führen eines Tagebuchs. Die Erinnerungen: Die Tagebuch-App kann in Ihre eigenen Kontakte integriert werden, stimmt auch dem Teilen in sozialen Netzwerken zu und ist für die Synchronisierung mit Ihrem Google-Konto konzipiert.
Weitere Möglichkeiten, eine Überwachung des Gedankenflusses und der Erinnerung zu ermöglichen. Selbstverständlich inklusive Schutz und Verschlüsselung der eingegebenen Daten. Eine Art geheimes Tagebuch in digitaler Version. Verwenden Sie es, um „Schwarz auf Weiß“ zu setzen und zu denken, dass ci affliggono svuotando la mente.
Meeresaquarium
Ognuno di noi ha il suo modo per rilassarsi e librere la mente. Für mich ist das die Art und Weise, wie wir das Wasser und die Lebenskraft, die ich daraus ziehen kann, fangen. Ecco perché è nata l’app Marine Aquarium
Eine Anwendung, die das Leben eines Aquariums, von Fischen, Pflanzen, Korallen und typischen Atmosphären und Umgebungen unter Wasser nachbildet, die beide mit langsamen und feinen Bewegungen sanno rilassare chi osserva sind.Eine einfache Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und den Geist zu befreien, indem Sie einfach die „Natur“ beobachten.
Ich habe nichts mehr gesehen, um eine oder mehrere dieser Apps auszuprobieren und dich der Güte deines Geistes und deinem tiefsten Teil zu widmen. Nach und nach davon profitieren und Ihnen ermöglichen, dem ogni giorno die nötige Zeit zu widmen, um gesund zu sein und gelassen zu leben. Schritt zwei Schritt.
