Die zusätzlichen Pfunde verlieren und Cellulite loswerden? Nutzen Sie die Entgiftungs- und Schlankheitskraft von Artischocken
Roh oder gekocht, in Menge
DAS Artischocken helfen, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren und a entleeren, offensichtlich, wenn in einem verbraucht gesunde Ernährung und ein bisschen paaren physische Aktivität.
Die Aktion Abnehmen der Artischocke ist sowohl auf ihre Kraft zurückzuführen Abführmittel beides zu funktionieren harntreibend vom Gemüse. Artischocken sind dank Ballaststoff in ihnen enthalten und zur Regularisierung beitragen, begünstigen, dieDarmaktivität. Auf diese Weise wird der Abfall beseitigt und die Bauch erscheint sofort entleert.
Dank der Aktion harntreibendaußerdem ich Artischocken machen sie schneller zu beseitigen i Flüssigkeiten im Überschuss, wodurch der Wasserretention entgegengewirkt wird e Cellulite. Wenn Sie einem Gewichtsverlust-Regime folgen oder EntgiftungEs ist gut, den Verzehr von Artischocken mit einer guten Menge zu kombinieren Wasser, grüner Tee und Kräutertees (was Sie immer tun sollten, wenn Sie Ihre Ballaststoffaufnahme erhöhen).
Ein "Spa" für die Leber
DAS Artischocken wurden immer als "Segen" für die Gesundheit von Leber und Gallenblase. In der Tat erfüllt dieses Gemüse die Funktion von Hepatoprotektor natürlich: Der Kredit geht an eine Substanz namens Cinarina, eine Phenolsäure, die die Produktion von stimuliert Galle. Auf diese Weise wird die Artischocke zu einem echten Choleretikum, das nicht nur der Leber, sondern auch dem gesamten Verdauungssystem Vorteile bringt.
Darüber hinaus sind Artischocken reich an Antioxidantien die Leberzellen regenerieren und schützen. Auf diese Weise können potenziell gefährliche Degenerationen verhindert und der müden Leber neues Wohlbefinden verliehen werden.
Folgende Zeiträume von Extravaganz (Lebensmittel, Alkohol) ist es gut, den Verbrauch von Substanzen zu erhöhen Hepatoprotektoren und die Artischocke ist eine ausgezeichnete natürliche Ressource (sowie lecker und sehr arm an Kalorien).
Helfen Sie, wenn Sie zu viel Fett essen
Zu den interessantesten Eigenschaften der Artischocke, wir finden seine Fähigkeit, das Niveau von zu verringern schlechtes Cholesterin im Blut (LDL) und stattdessen die Werte für gutes Cholesterin (HDL) zu erhöhen.
Die Aktion Anti-TriglyceridIch verursache ich Artischocken sind ein ideales Gemüse, um es in großen Mengen zu konsumieren, sowohl bei einer Diät zum Abnehmen als auch bei einer Diät mit geringem Gehalt Fett bei Herz-Kreislauf-Problemen oder bei Cholesterinspiegeln über der Norm.
Aber es gibt noch mehr: i Artischocken Sie begünstigen die Umwandlung von Cholesterin in Gallensäuren und helfen so der Leber, perfekt zu funktionieren. Kombinieren Sie einen Teller Artischocken mit einer Portion fetthaltiger Lebensmittel, z Käsekann die Auswirkungen von "reichhaltigen" Lebensmitteln auf unsere Gesundheit verringern.
Die Flüssigkeiten mit den Artischocken abtropfen lassen
Gewichtete Beine e überschüssige Flüssigkeiten, Ödeme an Oberschenkeln und Gesäß, Arme mit "Löchern" in der Haut? Um das Verschwinden von zu fördern Wasserrückhalt und Cellulite, es ist gut, die Ernährung von oben nach unten zu überprüfen, begünstigend Gemüse reinigen und Beseitigung von Natrium, verpackten Lebensmitteln, Weißmehl, Zucker, Alkohol und tierische Fette.
Die Essensroutine muss mit a kombiniert werden'physische Aktivität konstant und aerob. Innerhalb dieses Programms kann die Aufnahme von Artischocken als "Top" -Nahrungsmittel dazu beitragen, Abfall zu beseitigen und Toxine, da es ein Gemüse mit starker Kraft ist harntreibend.
Für überschüssige Flüssigkeiten sein abgelassen effektiv müssen Sie viel trinken (auf diese Weise die Fasern wird besser funktionieren). Perfektes Wasser, grüner Tee und harntreibende Kräutertees basierend auf Löwenzahn und Birke.
Für diejenigen, die an Bluthochdruck leiden und das Herz schützen möchten
Das Artischocke ist das ideale Gemüse für diejenigen, die darunter leiden Hypertonie oder ist prädisponiert, Typkrankheiten zu entwickeln kardiovaskulär. DAS ArtischockeIch reguliere in der Tat den Blutdruck dank Polyphenole Sie enthalten (Tannine), Substanzen, die dem Gemüse auch seinen charakteristischen bitteren Geschmack verleihen.
Die Artischocke enthält auch dieChlorogensäure, ein Antioxidans natürlich, was hilft, die Bildung von zu verhindern atherosklerotische Plaques (begünstigt auch die Senkung des Spiegels von schlechtem Cholesterin und von Glucose).
Mehr in die Ernährung einführen Artischocken Es ist daher eine ausgezeichnete Strategie zur Ernährungsprävention und nicht nur gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Artischocken schützen auch vor der Entwicklung degenerativer Erkrankungen (wie Tumoren), die Magen, Bauchspeicheldrüse und Leber.
Eine Idee, mehr zu konsumieren? Lerne sie zu genießen roh, fein gehackt und mit einer Emulsion aus EVO-Öl und Zitrone gewürzt.
