Zu wissen, wie man das Leben genießt, ist eine Errungenschaft
DAS gute Absichten Sie können eine wertvolle Ressource sein, um Veränderungen solider zu motivieren und uns energisch in die Richtung zu treiben, die auf persönliches Wachstum und Verbesserung hinweist. Entdecken 12 Inspirationen Stöbern Sie in der Galerie, um jeden Monat des neuen Jahres zu begleiten!
FEBRUAR
In demGemüsegarten im Februar können Sie bereits Zwiebeln, Karotten, Radieschen säen, Petersilie, Spinat und Zwiebeln: Wenn Sie keine Grünfläche haben, organisieren Sie eine Ecke des Balkons oder fügen Sie eine Holzplatte auf die Fensterbank, um wertvolle Zentimeter zu nutzen: Die wachsende Natur gibt Ihnen Kraft, Begeisterung und Energie.
In diesem Monat feiern wir das Karneval, eine symbolische Zeit, ein Moment der Umkehrung der Ordnung, eine Rache des Lebens, die im Frühling zurückkehrt, ein Fest vor der Fastenzeit: Was ist, wenn Sie sich die Erlaubnis geben, etwas Verrücktes zu tun? aufregend? Das Leben ist zu kurz, um nicht den Mut zu haben, es zu wagen … und es dorthin zu bringen Glück das verdienen wir.
MÄRZ
Im Frühling Die Natur erwacht und plötzlich wollen auch wir Licht. Bewegung, schöne Überraschungen. Wählen Sie ein Wochenende, an dem Sie sich Ihrem Wohlbefinden widmen möchten. Ausgezeichnet dreitägige Entgiftungsdiät in dem man viele zentrifugierte und Suppen trinken kann, die Flüssigkeiten, Obst und Gemüse bevorzugen: die Haut es wird dir danken, sich selbst reinigen und Leuchtkraft erlangen.
Vereinbaren Sie mit Freunden, gemeinsam in den Park zu gehen. Laufen und flottes Gehen werden mehr Spaß machen Gruppe. Hast du einen freien Tag? Erstellen Sie ein Mini-Programm ganz für sich. Besuchen Sie eine Ausstellung, gehen Sie zum Mittagessen an einen neuen Ort, nehmen Sie sich Zeit, um ein Viertel zu erkunden, das Sie noch nie gesehen haben: allein. Es gibt Zeiten, in denen wir den Mut und die Freude entdecken müssen, Dinge zu tun uns selbst.
APRIL
Ostern in dieser Zeit bringt Familien und Freunde zusammen und markiert eine Zeit des Feierns. Genieß das warme Sonne das taucht aus dem Winter wieder auf und nutzt die Gelegenheit, um eine zu organisieren Sonntag mit Freunden außerhalb der Stadt, weg von der Stadt. Wie mehrere medizinische Untersuchungen belegen, stimuliert die Sonne die Produktion von Vitamin D und beeinflusst den Endorphinspiegel: ein weiterer Grund dafür spazieren im Freien, um die Natur zu entdecken, die aufwacht. Verwenden Sie Obst und Gemüse der Saison, um Ihre Gerichte bunter und vitaler zu machen: Mit Spargel, Artischocken und Lauch reinigen Sie das Leber und verbessern die Epidermis.
KANN
Ein bäuerliches Sprichwort sagt "April Artischocke, Mai Kirsche": ungefähr zwanzig Kirschen Ein Tag zum Frühstück oder Snack ist wertvoll für den Kreislauf.
In dieser Zeit beginnen die ersten Pfirsiche in den Gärten geerntet zu werden. Aprikosen, Erdbeeren, Birnen und Kirschen, ein Aufruhr an Aromen und Geschmacksrichtungen. Wenn Sie eine Grünfläche auf Ihrer Fensterbank haben, werden Sie wiedergeborene aromatische Pflanzen und Heilkräuter sehen. Sie können einem Zyklus von folgen Ergänzungen die Haut auf die Sommersonne vorzubereiten.
Die alten Kelten in dieser Zeit feierten das Fest von Beltane, Wiedergeburt der Energien: Das Licht wird intensiver, die Tage werden länger. Diese Jahreszeit fällt mit einer Änderung des Biorhythmus zusammen und ist biologisch günstig, um i zu erreichen Projekte Zu Beginn des Jahres eingerichtet, verbringen Sie Zeit mit den Menschen, die Ihnen geben Inspiration, verbünde dich mit denen, die unsere Freunde sind.
JUNI
Die Düfte werden wiedergeboren und die Zeit des Sommers erscheint, was den Wunsch nach Entspannung verstärkt. Freizeitlächelt.
Im alten Rom war der Juni der Monat der Fruchtbarkeit und des Lichts. Bringen Sie frische und leckere Rezepte auf den Tisch: Ersetzen Sie Dips und Fleisch durch Linsensalate und Saubohnen frisch, die das Gedächtnis verbessern und Konzentration, ein unverzichtbarer Faktor, um die Arbeit in der letzten letzten Einstellung vor den Ferien in Hochstimmung zu sehen.
In dieser Zeit fühlen Sie sich oft müde und abgelenkt: Massieren Sie ätherisches Öl von Rosa oder Lavendel und den Rhythmus der Natur wieder in Besitz nehmen, indem Sie Ihre Freizeit im Freien verbringen. Wenn wir uns vom Wind ernähren, Freiheit, Bäume und Naturlandschaften fühlen wir uns sofort besser.
JULI
Es ist Zeit, an dich zu denken: Erschaffe viele kleine Schönheitsrituale dass sie dir helfen, zu dieser Jahreszeit, die sich dem öffnet, mit Freude zu leben Vitalität der schönen Jahreszeit.
Urlaub ist nicht nur die Pause von der Arbeit, um woanders hinzugehen, sondern vor allem das Wohlergehen der Momente, die wir uns widmen können: ein Film oder ein Buch für Lächeln, farbiger Nagellack, ein Nachmittag im Gras im Park oder am Fluss. Nehmen Sie sich jeden Tag eine Stunde Zeit Glück, du verdienst es.
AUGUST
Wissen Sie, dass Kokoswasser zum Wohlbefinden beiträgt?Darm Diurese verbessern? Nutzen Sie den Sommer, um Gewicht zu verlieren, indem Sie Wasser, Smoothies und zentrifugiertes Obst und Gemüse auf den Tisch bringen.
Im August wird die Hitze intensiv: Wir alle müssen uns entspannen und die Dinge ruhiger machen, wobei wir den Rhythmen des Körpers folgen. Wenn Sie nicht in den Urlaub fahren, erfinden Sie einen Urlaub Sie können alles andere als sonst tun und unbekannte Orte entdecken, die nur einen Schritt von zu Hause entfernt sind. Der wahre Reise es ist das, was wir in uns selbst tun, wenn wir uns erlauben, unseren Blick auf die Realität zu ändern.
Express a Verlangen und denken Sie an die vergangenen Monate zurück: Zwischen Schwierigkeiten und großen Freuden sind Sie hier, stark und lebendig, im herrlichen Sommerlicht. Das Leben von Tag zu Tag genießen Es ist eine Eroberung des Alters.
SEPTEMBER
Entmutigt Sie das Ende des Sommers? Gönnen Sie sich eine Verwöhnung, die Ihr Wohlbefinden fördern kann. Die Idee einer entgiftenden Heilung ist ausgezeichnet: Fenchel, Birkesowie die Urtinktur der Artischocke werden Ihnen helfen ablassen.
Wählen Sie zum Mittagessen einen gemischten Salat Avocado, Rucola, Parmesanflocken, geben Ihnen die Aromen des Sommers. Verwenden Sie den Monat September, um gründlich zu reinigen Zuhause Wählen Sie vor der Ankunft des Winters einen Schwimm-, Wassergymnastik- oder Tanzkurs, den Sie im Winter absolvieren möchten: Wenn der Körper beweglich ist, können auch die Verstand Sie ist entspannter und fokussierter.
Der September für Kinder markiert die Wiederaufnahme der Schule: In diesem Monat, voller Projekte und Ideen, konzentrieren Sie sich auf die nächsten Ziele, dann schreibe sie und erinnere dich an sie in deinem Herzen.
OKTOBER
Die endlosen Tage und die fortschreitende Kälte wirken sich auf die Rückenschmerzen? Gönnen Sie sich abends eine intensive und duftende Massage: nur zwei Tropfen ätherisches Öl von Nelke für einen Esslöffel natürliches Öl der Sorte, die Sie bevorzugen; Diese Pflanze, die seit der Antike verwendet wird, hat eine analgetische Wirkung und bekämpft die schmerzen.
Im Oktober ist es eine gute Idee, zu mieten Ergänzungen auf Hirsebasis, um Haare und Nägel zu stärken. Diese Jahreszeit ist voll von Gourmet-Terminen, Festivals und Messen, ein ausgezeichneter Grund, das Haus zu verlassen und den Herbst durch seine wunderschönen Farben und Farben zu erkunden Landschaften.
NOVEMBER
Die Tage werden immer kürzer, aber da Natur Es ist in der Lage, funkelnde und intensive Tage zu geben, die wunderbar reich an Nuancen sind.
Gib keinen auf gehen im Freien: wissen Sie, dass nach verschiedenen Forschungen, laufen wirkt es sich im Winter in einem höheren Prozentsatz als im Sommer positiv auf den Stoffwechsel und den Gewichtsverlust aus?
Schnitzen Sie sich Momente, in denen Sie das Vergnügen eines Spaziergangs in der Stadt entdecken könnenfrische Luft und entdecken Sie die Verbindung zur Natur wieder, indem Sie zwischen den Menschen spazieren Bäume während die Blätter in der Stille fallen.
Wenn Sie die Sommerhitze verpassen, gönnen Sie sich einen Nachmittag im Spa und zwei Tage die Woche schwimmen; Es wird ein Vergnügen sein, den Badeanzug anzuziehen und die Pullover loszuwerden. Der Monat November fällt mit zusammen dunkel das droht: deshalb wird es herrlich sein, das haus mit vielen kerzen und einer kleinen laterne auf der fensterbank zu dekorieren.
DEZEMBER
Reich an Antioxidantien und Vitaminen, ich Mandarinen Sie sind ein fröhlicher Snack, den Sie in Ihrer Tasche aufbewahren können, wenn Sie den Drang verspüren, eine Pause einzulegen. Nicht jeder weiß, dass diese Frucht mit ihren beruhigenden Eigenschaften, erleichtert und versöhnt die SchlafDaher ist eine Infusion mit der Schale ein köstliches Ritual für eine gute Nacht.
Zu dieser Jahreszeit wollen wir Zuflucht in der Wärme suchen: einen Raum zu Hause widmen Entspannen und ein Hobby, das an langen Winterabenden erkundet werden kann.
Diejenigen, die Regen lieben, wissen, wie entspannend ein Tag zu Hause sein kann, um mit Lieblingsberufen gefüllt zu werden: Erholen Sie sich von der Dimension von SchweigenWählen Sie Bücher, Filme oder Musik, die Ihre Kreativität anregen können. Öffnen Sie die Türen Ihres Hauses für die Menschen, die wirklich Teil Ihres Herzens sind, und genießen Sie Ihre Vertrauen.
