Harmonie aus dem Osten dank der alten Körper-Geist-Disziplinen
Das Alte zu vertreiben und das Neue zu absorbieren, in chinesischer Sprache Tu gu na xin, hier ist einer der Namen, unter denen die Übungen in der Antike angezeigt wurden, die in jüngster Zeit zu Qi-Gong verschmolzen sind, das auch in Europa zunehmend verbreitet ist. Das Qi, das auf Japanisch zu Ki wird, ist das vitaler Atem, Energie: Ein altes Konzept, das von den Kampfkünsten bis zur chinesischen Medizin, von den Künsten bis zur Philosophie des Ostens reicht.
Was ist Qi-Gong?
Diese Disziplin wurde lange Zeit in Betracht gezogen konterrevolutionär aus der Volksrepublik China, die zusammen mit dem Taoismus zur alte Traditionen der feudalen Gesellschaft. Zu Beginn der 1950er Jahre wurden altes und modernes Wissen systematisiert; im China Es werden neue Zentren eröffnet, diese anfängliche Öffnung wird jedoch abrupt unterbrochen. Qi-Gong, tief verbunden mit dem Ahnenwissen der chinesischen Medizin wird es verdächtig und bis in die 1980er Jahre wurde es offiziell von der Regierung verboten.
Einer der alten Namen von Qi-Gong ist Dao Yin, führen und führen, eine Kontraktion von Dao Qi ling he, yin ti ling rou: "Qi zu führen führt zu Harmonie, den Körper zu führen führt zu Flexibilität", erklärt Maria Luisa Vocca, eine Expertin für orientalische Disziplinen und leidenschaftliche Forscherin von Qi-Gong. Die Bedeutung dieses Ausdrucks ist die folgende durch Atmen Wir können die Gesundheit des Körpers beeinflussen und den Organismus wieder ins Gleichgewicht bringen, indem wir mehr entdecken Harmonie, Flexibilität und Beweglichkeit.
Leistungen
Die positiven Wirkungen von Qi-Gong sind vielfältig. EIN Achtsamkeitspraxis von Bewegungen beeinflusst die gemeinsame Mobilität, verbessert die Körperhaltung und trainiert alle Muskeln im Körper. Es ermöglicht die Regulierung des Blutdrucks, wirkt auf Energiestoffwechsel und auf die Funktionalität des Herzens. Die Auswirkungen sind jedoch nicht nur auf physischer Ebene zu spüren: Diese tausendjährige Kunst, die lehrt, wie man Präsenz und Lebensenergie kultiviert, hilft Stress abzubauen und geistige Unruhe, die einen Zustand der Ruhe und des psychophysischen Wohlbefindens begünstigt.
Übungen
Was sind die Grundpositionen? Qi-Gong kann auch von Kranken oder im Krankenhaus praktiziert werden, daher unter Bedingungen eingeschränkter Mobilität Positionen können sehr unterschiedlich sein je nach Thema und Gesundheitszustand.
Ein altes chinesisches Sprichwort, sagt Maria Luisa Vocca, sagt: "Wer krank ist, geht zuerst zum Arzt: Wenn der Arzt ihm nicht hilft, wendet sich die Person an den Buddha, wenn der Buddha ihm nicht hilft, dann an die Person wendet sich an Qigong ». Die Ursprünge dieser Disziplin scheinen vor über 5000 Jahren geboren worden zu sein, als die schamanische Tänze der taoistischen Mönche Sie verschmolzen mit dem Geheimnis der Natur und verwandelten die Geste in reine Harmonie der Form.
Eine der ältesten Positionen ist bekannt als zhan zhuang oder wörtlich "wie eine Stange stehen": in der aufrechte Position Der Rücken ist gerade und das Gesäß leicht nach vorne. Der Kopf geht nach oben und der Blick wird zum Horizont projiziert. Das vom Körper gebildete Bild erinnert an dasmythologischer Baum: Ich nehme Kraft von meinen Wurzeln, ich finde meine Festigkeit und Zentrierung, ich gehe der Sonne und dem Unermesslichen entgegen, bleibe stabil und elastisch.
