Schmerzen in den Knöcheln: die möglichen Ursachen

<>: die retroachilleale Bursa und die retro-calcaneale Bursa.

<>völlige Unfähigkeit, den Fuß auf den Boden zu stellen und den Knöchel zu bewegen.übermäßige Arbeitsbelastung. Tatsächlich leiden oft sowohl Läufer als auch Sportler wie Fußballer darunter.

Ödeme und Schmerzen in den Knöcheln.

Die Bewegung ist aufgrund von Schwellungen und Schmerzen eingeschränkt: Um das Problem zu beheben, ist es notwendig überschüssige Flüssigkeiten ablassen durch die Annahme verschiedener Maßnahmen. Zum Beispiel durch Ernährungsumstellung, ständige körperliche Aktivität (insbesondere in Wasser) und Einnahme natürlicher Heilmittel, die das Abfließen von Flüssigkeiten erleichtern.

Übungen für die Knöchel

Um Ihre Knöchelgelenke in Form zu halten, ist es wichtig ständige körperliche Aktivität üben. Die am besten geeigneten Sportarten sind Wandern (aber nur mit geeignetem Schuhwerk), die ich schwimme (was das Gewicht auf der Wirbelsäule und den Gelenken erleichtert), die sanfte und / oder Haltungsgymnastik, Yoga und Pilates.

Personen mit schwächeren und zu Traumata neigenden Gelenken sollten körperliche Aktivitäten vermeiden Überlasten Sie die Gelenke der Knöchel: zum Beispiel Laufen oder körperliche Aktivitäten, die kontinuierliches Springen beinhalten.