Sie wissen, in einem Bericht Die Gründe, aus denen Sie in einer Diskussion stolpern, können unterschiedlich sein: von Charakterunterschiede zwischen Partnern a externe Probleme für das Paar, wie Familie, Arbeit, soziale und wirtschaftliche.
Und ja, die SchwierigkeitEs gibt mehr oder weniger große Paare: Wenn man weiß, wie man mit ihnen umgeht, kennzeichnet man das gute Funktionieren einer Beziehung.
Um zu streiten also ist es etwas physiologisch: ermöglicht es Ihnen, die Regeln des Paares zu überprüfen, zu ändern oder, warum nicht, sogar neue zu erstellen. Es dient daher der Entwicklung des Paares selbst.
Wenn der Kampf zum Problem wird
Streitigkeiten erweisen sich nicht immer als gesund. Dieses weil zu viel streiten verschleißt die Beziehung, aber selbst wenn man es zu wenig tut, zeigt sich zu viel Herablassung seitens eines der beiden: Es ist daher gut, eine zu finden Mittelweg das hält das Gleichgewicht im Paar.
Wenn Sie schlecht argumentieren, riskieren die Partner, wegzudriften oder, schlimmer noch, in eine übermäßige Kollision zu geraten.
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Der Streit ist eine sehr nützliche Gelegenheit für Wachstum, aber um es wirklich zu sein, muss es sein konstruktiv.
Drei Schlüsselwörter sollten immer beachtet werden: Respekt, Zuhören und Empathie.
Tatsächlich sollte die Diskussion den Wunsch haben, sich zu verbessern, um sich gemeinsam wohl zu fühlen, und es uns ermöglichen, eine zu eröffnen Dialog zwischen den Partnern, um den Abstand zu verringern und einen gemeinsamen Punkt zu finden, eine Lösung für das aufgetretene Problem, die für beide akzeptabel ist.
Aber um gut zu argumentieren, muss man es auch wissen Gut kommunizieren!
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Wie sollte gute Kommunikation sein?
Beginnen wir in der Zwischenzeit mit dem Verb: "kommunizieren" kommt aus dem lateinischen communico, das heißt gemeinsam: was bedeutet zu sprechen, konfrontierenihre Ideen und Meinungen gegenseitig zum Ausdruck bringen e zuhören die des anderen / zu anderen ohne Vorurteile.
Die Hauptfunktion der Kommunikation ist in der Tat relational, da dadurch die Art der Beziehung zwischen den Teilnehmern definiert werden kann.
Wenn wir über eine Paarbeziehung sprechen, können wir deshalb verstehen, wie Kommunikation ihren Trend und wahrscheinlich auch die Zukunft bestimmen kann.
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Dialog und Kommunikation im Paar
Wie man als Paar effektiv kommunizieren kann
- zyklisch und ständig die eigenen Ideen und Erwartungen gegenüber sich selbst, dem Partner und dem Paar neu definieren: Was gültig war, als Sie sich trafen, wird sich im Laufe der Zeit und aufgrund der gelebten Erfahrungen ändern
- Klären Sie die Regeln und Rollen innerhalb des Paares: Nehmen Sie nichts als selbstverständlich hin, um keine unerwarteten Überraschungen zu erhalten
- Respekt für die Positionen anderer zu haben, auch wenn sie nicht verstanden werden
- Versuchen Sie, sich in die Lage der anderen Person zu versetzen: Eine neue Sichtweise ist nicht unbedingt negativ
- Klären Sie die eigenen Bedürfnisse und Anforderungen für sich selbst und den anderen: Dazu gehört zunächst die Arbeit an sich selbst, denn wenn wir nicht wissen, was wir zuerst wollen, wird es für den Partner schwierig sein, dies zu verstehen
- Kümmere dich um die emotionalen Aspekte des Paares, die die Grundlagen der internen Kommunikation darstellen.
Wenn diese Grundelemente dem Paar fehlen, wird die Fähigkeit, sich den Schwierigkeiten zu stellen und sie zu lösen, die auf der Reise für zwei Personen auftreten, sicherlich untergraben.
Was sind die "Regeln" des perfekten Kampfes?
Sobald Sie die Grundlage für eine gute Kommunikation geschaffen haben, gibt es eine Methode für den perfekten Streit?
Wir wissen, dass Perfektion nicht existiert, aber Strategien können angewendet werden, um den Streit wirklich effektiv für die Transformation (zum Besseren) des Paares zu machen:
- Vermeiden Sie lange Stille und Schmollen: Um sich zu verstehen, ist es notwendig zu kommunizieren, auch wenn es schwierig, anstrengend und manchmal schmerzhaft ist
- Verwenden Sie keine Wortwechsel, um Ihrem Partner Ihre Gründe zu erklären: Direkt sein zahlt sich immer aus, da kein Risiko für Missverständnisse und Missverständnisse besteht
- Versetzen Sie sich in die Lage des anderen, hören Sie zu, wie Sie die Schichten respektieren, ohne zu unterbrechen, sondern versuchen Sie, sich auf das zu konzentrieren, was der andere Ihnen vermitteln möchte, und nicht auf das, was Sie replizieren möchten
- Versuchen Sie, eine andere Perspektive einzunehmen, um das Problem zu erkennen, mit dem Sie konfrontiert sind, und akzeptieren Sie, dass die andere möglicherweise eine andere Sichtweise hat als Sie
- Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner verstanden hat, warum Sie wütend sind. Auch wenn es schön wäre, liest er Ihre Gedanken leider nicht! Ist es nicht besser, unsere Gedanken zu teilen und zu erklären, als zu hoffen, dass der andere Mensch es selbst versteht, mit dem Risiko, dass er es nicht versteht und folglich Ärger, Frustration oder Enttäuschung empfindet?
- Machen Sie der Vergangenheit keine Vorwürfe, Sie würden den anderen in den Zustand der Verteidigung versetzen: Es ist wichtig, dass Sie in der Gegenwart bleiben und das aktuelle Problem lösen, ohne Geister aufzunehmen (denen Sie, wenn überhaupt, später begegnen werden).
- Denken Sie daran, dass es kein Kampf oder Wettbewerb ist: Wenn Sie verlieren, verlieren Sie beide. Es ist also besser, zusammen zu gewinnen, weil das Ziel dasselbe ist
- Vermeiden Sie Straftaten, Beleidigungen, Aggressionen, sie werden Sie nur wegbringen
- Lassen Sie Ihren Partner verstehen, was Sie verletzt hat, damit er Ihnen emotional nahe kommt
- Es ist auch besser, Sarkasmus zu vermeiden: Das Gefühl, dass die anderen unsere Gefühle lächerlich machen, hilft sicherlich nicht, den Konflikt zu lösen
- es lohnt sich nicht einmal zu minimieren: Wenn für Sie der Grund für den Streit wenig Wert hat, bedeutet dies nicht, dass es für den Partner nicht wichtig ist: Denken Sie daran, dass Sie nicht derselbe sind, sondern Situationen auf persönliche Weise wahrnehmen und erleben
- Seien Sie einfühlsam: Versuchen Sie zu verstehen, wie sich der andere fühlt
- Machen Sie die Einwände des Partners nicht ungültig: Was er / sie sagt und fühlt, hat seinen eigenen Grund zu sein, und es wird nicht Ihre gegenteilige Meinung sein, es aufzuheben
- Wenn Sie im Kampf schuld sind, vermeiden Sie nicht Ihre Verantwortung (oder lehnen Sie sie ab): Wenn Sie zugeben, dass Sie falsch liegen oder sich geirrt haben, verlieren Sie keine Punkte. Denken Sie daran, es ist kein Rennen!
- Wenn Sie müde oder zu wütend sind, bitten Sie um eine Pause: Sie werden die Diskussion in ruhigeren Seelen wieder aufnehmen, aber verwenden Sie sie nicht als Entschuldigung, um zu entkommen
- Geben Sie sich Zeit, um die Situation, die Gründe der anderen Person und Ihre zu verarbeiten, und hören Sie zu, wie Sie sich fühlen.
Verwenden Sie das "Ich" und nicht das "SIE"
Aber der Punkt, an dem Sie in einem Kampf mehr trainieren müssen, ist folgender: Verwenden Sie das "Ich" und nicht das "SIE".
Was bedeutet das?
Es bedeutet, dass Sie lernen müssen, die Situation aus erster Hand zu erklären, indem man aufhört zu urteilen, beschuldigen und dem Partner Ratschläge geben.
Denken Sie daran, dass der Streit Es ist kein Rennen zu sanktionieren, wer falsch ist oder ein Mittel, um den Finger darauf zu richten, wer falsch ist.
Damit sich die andere Person nicht angegriffen fühlt, ist es wichtig, dass Sie erklären, wie Sie diese bestimmte Situation erleben, was Sie denken und was Sie tun würden und warum das Verhalten des Partners Sie verletzt oder enttäuscht hat.
Sie müssen die Kritik in Richtung bewegen Verhalten das hat dich gestört und nicht gegenüber der Person, die es getan hat. In einer Beziehung nicht einverstanden zu sein, ist absolut natürlich, als würde man sich durch das Verhalten eines Partners bedauern oder enttäuscht fühlen: darüber zu sprechen, zu diskutieren und einander zuzuhören, ist der einzige Weg, sich gegenseitig zu verstehen und eine Lösung zu finden.
Auf diese Weise können Sie Ihre Beziehung weiterentwickeln und zu einem nächsten Schritt übergehen, nämlich dem von Veränderung.
Die Diskussionen werden Ihnen in der Tat helfen lerne dich besser kennen, um Ihren Partner besser zu verstehen, neue Seiten Ihres Charakters zu erkennen und Ihre Ressourcen nicht nur als Einzelpersonen, sondern auch als Lebenspartner zu entwickeln.
Erinnere dich daran es ist niemals zu spät eine Beziehung transformieren (und verbessern)!
Giulia MarchesiPsychologe - se4sexeducation
Psychologe eingetragen im Register, leidenschaftlich über Beziehungen, Wohlbefinden und Sexualität, Gründe, die sie dazu veranlassten, zu werden Sexologe, Paarberater und Experte für Sexualerziehung. Berufe, die sie in Dolo ausübt, einer venezianischen Provinz, in die sie gerade gezogen ist, nachdem sie in Verona gelebt hat.
Sie liebt es zu reisen und macht es auch für die Arbeit und organisiert Kurse zur Sexualerziehung in ganz Italien.
Genau um die Sexualerziehung hat sie eine Mission gemacht, die sie durch die Verbreitung in sozialen Netzwerken und die kürzlich veröffentlichte Veröffentlichung ihres ersten Leitfadens für Eltern "Ich möchte meinen Kindern Sex erklären" auf der Online Speeches-Plattform erfüllt .
