Laut den Forschern ist die Produktion von Cortisol - dem Stresshormon - eine der Ursachen für das Auftreten von weißem Haar. Wie viel ist es wahr? Und wie kann man dieses Problem lösen?
Macht Stress Ihr Haar weiß?
Wenn es darum geht weißes Haar Das erste, was wir denken, ist oft, sie mit Farbstoff zu bedecken. Seltener denken wir an die auslösenden Ursachen, auf die manchmal zurückgeführt werden kann Stress.
Das Stress es ist ein psychophysische Reaktion dass der Körper als Reaktion auf Aufgaben, die vom Einzelnen als übertrieben eingestuft werden, umsetzt. Dies bedeutet, dass a stressiges Ereignis für einige mag es nicht für andere sein und dass dasselbe Ereignis in verschiedenen Lebensphasen mehr oder weniger stressig sein kann.
Wir sagen oft, dass wir 'betont"Aber nicht alle Symptome sind leicht zu identifizieren und manchmal kann das Problem unterschätzt werden, wenn man ignoriert, dass Stress zu einer Reihe von Symptomen führen kann." relevante körperliche und emotionale Störungen und solche, um die Qualität unseres Lebens zu untergraben.
Darunter auch das Aussehen der weißes Haar Dies würde nach Ansicht der Wissenschaftler nicht nur von der Genetik abhängen, sondern könnte auch durch auslösende Faktoren wie z Stress.
SIEHE AUCH
Hören Sie auf Ihren Körper: Hier sind die durch Stress verursachten Beschwerden
Stress und weißes Haar: eine wissenschaftliche Wahrheit
Eine in Nature Medicine von einigen Forschern der New York University veröffentlichte Studie identifiziert in der Verlust von Stammzellen aus dem Haarfollikel verursacht durch Stress die Hauptverantwortung für das Aussehen der weißen Haare.
Amerikanische Forscher haben einen Rezeptor entdeckt, der an der Migration von Stammzellen des Follikels beteiligt ist, Mc1r, der die Entfernung von Melanozyten aus dem Follikel in einer Situation von psycho-physischem Stress stimuliert.
„Stresshormone könnten diese Migration übermäßig machen und schließlich weiße Haare die Wirkung der Depletion von FollikelstammmelanozytenErklärte Rick Sturm, einer der Autoren der Studie.
Der Ausdruck der Volksweisheit, dem er zuschreibt Stress, Anspannung, starker Schreck und Trauer Das Aufhellen der Haare hätte daher eine eigene wissenschaftliche Grundlage: Es hat sich gezeigt, dass Spannungen und Ängste dazu führen, dass das Haar Melatonin, das Hormon, das ihm seine natürliche Farbe verleiht, verliert und das Risiko besteht, dass es sich abnutzt und ausfällt .
Was kann getan werden, um dem Auftreten von weißem Haar entgegenzuwirken?
Das Problem der weißen Haare wird von der offiziellen Medizin nicht als relevantes Unbekanntes angesehen, sondern als eines beurteilt normale Folge des Alters das schreitet voran. Wir sollten uns jedoch fragen, warum Chinesen, Japaner oder Afrikaner ab dem dritten Lebensjahrzehnt keine Probleme mit grauem Haar haben wie wir Westler.
Obwohl dies kein wirkliches Gesundheitsproblem darstellt, kann das Aussehen von weißem Haar als Weckruf angesehen werden übermäßiges Vorhandensein von Cortisol, dem Stresshormon.
SIEHE AUCH
So reduzieren Sie Stress: Der Dekalog, um gelassener zu leben
Das Geheimnis, um das Erscheinen weißer Haare zu verhindern, ist also:
- Senken Sie Ihren täglichen Cortisolspiegel
- Achten Sie auf die Stromversorgung
- Füllen Sie Vitamin D auf
- Nehmen Sie Vitamin B12
Wie kann man Cortisol reduzieren? Versuchen Stelle dich dem Leben mit mehr Gelassenheit, Stressfaktoren vermeiden und auf Ernährung achten.
EIN Diät auf Stärkebasisfördert Cortisol sowohl für glykämische Tropfen (aufgrund der Aktivierung von Insulin) als auch für das Phänomen der Darmdysbiose. Auch viele der durch die Diät auf Zuckerbasis Sie sind Befürworter der Superproduktion von Cortisol und von freie Radikale, ein weiteres Element, das das Aussehen von weißem Haar begünstigt.
Dort Vitamin-Dumgekehrt ist es ein wichtiger Verbündeter für kämpfe gegen weiße Haare da es die Produktion von fördert Peptide die Ponc (Pro-Oppiomelanocortina) bilden. Diese erhöhte Verfügbarkeit kann von Melanozyten genutzt werden, da die Nebennieren nicht zur Produktion von Cortisol angeregt wurden (ohne Stress).
Dieser Effekt ist viel deutlicher, wenn wir uns bräunen: Auch in diesem Fall produzieren die Melanozyten Melanin, zielen aber darauf ab, die Haut zu färben.
auch dort Vitamin B12 Es ist wichtig, die Cortisolwerte zu senken und damit das Aussehen weißer Haare zu bekämpfen. Die Lebensmittel, die am meisten enthalten, sind Eier, Lachs, Sardinen und Thunfisch.
Wenn Sie andererseits das Gefühl haben, mit weißen Haaren einen Punkt ohne Wiederkehr erreicht zu haben, finden Sie heraus, wie Sie sich vom Farbstoff verabschieden und zu Ihrer natürlichen Farbe zurückkehren können.
