Fischöl: Eigenschaften, Vorteile und Kontraindikationen
Verfügbar in Form von Nahrungsergänzungsmittel, L 'Fischöl ist reich an Omega Drei, essentielle Nährstoffe für den Körper. Nach den Studien i Leistungen Es gibt viele: Vom Herzen über das Immunsystem bis zur Haut kann das aus Fischen gewonnene Öl entzündliche Symptome lindern und dazu beitragen Verhütung von diabetischen, kardialen, Magen- und degenerativen Erkrankungen.
Fischöl und Omega drei
Eine der ersten wichtigen Untersuchungen zu Omega-Drei geht auf die 1970er Jahre zurück, als eine Gruppe von Forschern begann, die Ernährung zu untersuchen, die von den Bewohnern der Arktis, den Inuit, befolgt wurde. Der Inhalt von Omega Drei kommt aus dem Fett von Meerestiere, hauptsächlich Robbe und Wal, lieferte die Herz von diesen Populationen am meisten gesund und stark. In den neunziger Jahren zeigte eine Omega-Three-basierte Behandlung, die an einer Stichprobe von Menschen durchgeführt wurde, dass die Behandlung zu einer wirksamen Verringerung des Prozentsatzes von beitrug streicheln, Herzinfarkt und plötzlicher Tod.
Omega Drei: Was sie sind
Fische wie Sardinen, Kabeljau, Forelle und Lachs enthalten hohe Mengen an Omega Drei, die dazu neigen, sich in den Innereien anzusammeln. Die Omega Drei sind essentiellen Fettsäuren deren Rolle es ist wichtig für die richtigen biologischen Funktionen. Dank ihrer strukturellen Funktion sind sie für die Fließfähigkeit der Zellmembranen verantwortlich und begünstigen die Abnahme von Triglyceride und schützen Sie die Wände der Blutgefäße der Bildung von arteriosklerotischen Plaques entgegenwirken.
Aktuelle Studien haben die positive Rolle von Omega Drei in gezeigt'liefern Götter Kinder, so sehr, dass eine fischbasierte Ernährung, die mit Sorgfalt und Qualität ausgewählt wird, auch in empfohlen wird Schwangerschaft, weil es die Entwicklung des Fötus begünstigen kann.
L 'Fischöl enthält Jod, Eisen, Vitamin A, B, D, E, von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit von Knochen und Götter Zähne.
Eigenschaften und Vorteile von Omega Drei
Unter den positiven Effekten vonAufnahme von Omega Drei Sie können ein bemerken Verbesserung Auf der Höhe vonEpidermis.
Haut, Nägel und Haare erscheinen stärker und heller, Symptome im Zusammenhang mit Akne und Depressionen bessern sich, siehe Stress nimmt ab.
Die Forschung unterstreicht die Bedeutung von Omega Drei für Erinnerung: Fischöl, regelmäßig eingenommen, verbessert die Fließfähigkeit von Nervenimpulsen durch Schutz der Gesundheit von Gehirn.
Darüber hinaus ist dieentzündungshemmende Wirkung von Fettsäuren ist nützlich zur Vorbeugung von Krankheiten Gelenke und beiVerdauungstrakt.
Fischöl: Kontraindikationen
Welche Risiken versteckt a übermässiger Konsum von Fischöl?
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern Nahrungsergänzungsmittel Es ist vorzuziehen, die essentiellen Nährstoffe für den Körper durch einen zu nehmen Diät Reich an frisches Essen, mit Aufmerksamkeit und Qualität ausgewählt. Das Fischölergänzungsmittel sollte als Behandlung verwendet werden, die bis zu ein paar Wochen dauert. 15 Tage Über.
Kontraindiziert im Falle von Überempfindlichkeit Für den Wirkstoff ist Vorsicht geboten, wenn Sie Aspirin, orale Hypoglykämika oder orale Antikoagulanzien verwenden.
Zwischen den Nebenwirkungen Bauchschmerzen, Aufstoßen, Gefühl von Übelkeit, Dyspepsie und Durchfall.
Wenn Sie eine Fischölbehandlung ausprobieren möchten, informieren Sie sich und konsultieren Sie Ihre Arzt.
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