Es sind Kräutertees, die Ihnen die Ladung geben, Ihnen helfen, besser zu verdauen, eine Anti-Stress-Wirkung haben und einen ganz besonderen Geschmack haben
Wie ersetze ich den Kaffee?
S.Ersetzen Sie den Kaffee Es ist wirklich anstrengend für diejenigen, die es gewohnt sind, es jeden Tag zu trinken. Immerhin ist es eines der bekanntesten Getränke der Welt und wird vor allem morgens zum Aufwachen verwendet energetisierend, dank der Wirkung der Koffein.
Mäßige Verwendung der Kaffee hat wohltuende Wirkungen über Gesundheit. Aber die Momente für die Kaffeepause am Tag können viele, zu viele sein und manchmal wird der Überschuss an Koffein nicht gut vertragen, tatsächlich können Probleme im Zusammenhang mit Reizbarkeit und Schlaflosigkeit oder Magenstörungen auftreten. In einigen Fällen - auch auf Anraten Ihres Arztes - kann es erforderlich sein, mit dem Kaffeetrinken aufzuhören.
Dazu ist es nützlich Ersetzen Sie den Kaffee durch ein alternatives Getränk energetisierend und gesund. Wir haben gesammelt die besten Alternativen zu Kaffee, sieben Getränke, die reich an nützlichen Eigenschaften für diejenigen sind, die es nie wissen was zu trinken statt Kaffee.
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Dinkelkaffee
"Es ist reich an Kalzium, Eisen, Kobalt, Phosphor, Magnesium und Kalium. Es hat auch antioxidative Eigenschaften dank Phytinsäure, Selen und Vitamin A, B und C ".
C.wie man es trinkt: Sie können es mit dem vorbereiten Mokka und genießen Sie es als Espresso nach dem Essen oder sehr lang wie ein amerikanischer Kaffee oder ein Kräutertee. Es ist ideal wie heisses Getränk Gute Nacht, mit braunem Zucker oder Honig.
Der Geschmack erinnert an gefriergetrockneten Kaffee.
Karkadè
"Wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden, ist das Ideal karkadèeine Infusion von Hibiskusblüten die dank Anthocyanen, Substanzen, die die Arterien schützen, eine intensiv rote Farbe hat ".
Wie man es trinkt: Sie können eine vorbereiten heiße oder kalte Infusion das kein Koffein enthält, mit einem angenehmen Geschmack, der bei Verstopfung oder bei langsamer Verdauung hilft. Kalt getrunken ist es ein ausgezeichneter Durstlöscher. Es wird wie ein normaler Tee oder Kräutertee zubereitet oder indem die Hibiskusblüten aufgegossen werden.
Seit es ist leicht sauer, Fügen Sie einen Teelöffel braunen Zucker oder Honig hinzu.
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Chicorée Kaffee
"Es ist von der Wurzel der abgeleitet Zichorienpflanze und es ist sehr ähnlich zu Kaffee. Es reinigt die Leber, Darm und Nieren. Es enthält auch Inulin, eine Faser, die schützt Dort Darmbakterienflora".
Wie man es trinkt: Versuchen Sie die Infusion wie Vorspeise vor den Mahlzeiten oder als Verdauungs- nach dem Essen. Trinken Sie es früh am Tag, da es Koffein enthält.
Im Vergleich zu Kaffee entschlossener und etwas bitter.
Gerstenkaffee
«Erleichtert die Verdauung und beruhige sie Entzündungen der Magen- und Darmschleimhaut, weil sie kein Koffein enthält », erklärt der Arzt.
"Es ist ideal während derFütterungszeit, weil es sich positiv auf den Hormonhaushalt auswirkt. Es enthält auch Tocotrienol, eine nützliche Substanz, wenn Sie die haben hoher Cholesterinspiegel».
Wie man es trinkt: Bereiten Sie es vor, indem Sie es drin lassen Infusion die Gerstenkörner in kaltem Wasser und lassen Sie sie ruhen, bis es eine bernsteinfarbene Farbe wird.
Ein delikater und erfrischender Geschmack mit einem Nachgeschmack, der an erinnert Getreide.
Roibuschtee
Auch genannt Afrikanischer roter Teeist eine Infusion von Blättern und Zweigen der Rooibos Pflanze, ein Strauch aus der Familie der Hülsenfrüchte.
«Enthält Vitamin C, Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink und Kalzium und hat antioxidative Eigenschaften, Antiphlogistikum und selbst Virostatika».
Wie man es trinkt: Es enthält kein Koffein und kann daher bei genossen werden Jederzeit.
Es schmeckt natürlich auch süß aromatischSie müssen es also nicht versüßen.
Kumpel Tee
Es wird mit der Infusion der Blätter von vorbereitetKumpel Gras, eine in Südamerika beheimatete Pflanze. "Es ist reich an C Vitamin und bringt viele Mineralieneinschließlich Eisen, Kalzium und Phosphor “.
Wie man es trinkt: Morgens warm oder tagsüber, aber nicht später als am späten Nachmittag, weil es Koffein enthält.
Es ist bitter mit einem Hauch von Holz, ähnlich wie grüner Tee.
Masala Chai
Es ist ein traditionelles indisches Getränk: Es wird mit Blättern von zubereitet zärtlich in eine Mischung aus Wasser und infundiert Milch Kochen, alles hinzugefügt mit Gewürze Pulver wie Ingwer, Kardamom, Zimt, Nelken, Anis, Fenchel und Pfeffer.
«Gewürze wirken revitalisierend, antioxidativ und quellhemmend. Gemäß der Tradition AyurvedaChai bringt Klarheit in den Geist, so dass es als ein ausgezeichnetes Getränk angesehen werden kann gegen Stress».
Wie man es trinkt: Konzentrierter schwarzer Tee setzt viel frei theineDie beste Zeit ist also morgens oder nach dem Mittagessen.
Der Geschmack ist viel aromatisch. Wenn es warm und süß ist, sind die würzigen Noten noch mehr zu spüren.
