Aktuelle Nachrichten! Nell'estate 2022 und Chili in più sind kein Problem. E le vacanze ventano l'occasione per volersi bene. Dunque goditi il mare, Energie wiederherstellen, tonifizieren. Essen? Mit einer süßen Beauty-Routine. Und mit neuer Kosmetik. Che sono tutti una coccola.
Fai Tempo mit deinem Körper
Passen Sie das Tempo mit Ihrem eigenen Körper an. Ecco la filosofia che, giusmente di questi tempi, viene sdoganata. Es spielt keine Rolle, ob ich in Spiaggia einen Knoten, Cellulite, Rotondità oder Haare auf der Haut habe. Was er erzählt, wird akzeptiert und fühlt sich wohl in seiner Haut.„Wenn ich viel über Körperpositivität spreche, spreche ich lieber über Körperneutralität“, sagt Michela Francia, Psychologin und kognitive Verh altenspsychotherapeutin. «Perché, unterstreicht die „Positività“, wenn es dem Körper immer noch Troppa-Aufmerksamkeit schenkt. Daher herrscht die Auffassung vor, dass der Wert einer Person nicht allumfassend ist. Essen? Imparando, innanzitutto, a essere meno giudicanti e severi con se stessi». Die freie Zeit, die wir gerade verlassen haben, bietet die Möglichkeit, eine bessere Gelegenheit zu haben, sich mit unserer Form zu versöhnen und das körperliche und mentale Wohlergehen zu genießen. Sie müssen nicht die Seite umblättern, um die Schönheitsroutine zum Wohlfühlen zu scannen.
Punta sul fitness emozionale
Accettarsi così come si è non vuol dire renunciare a stare in forma. „Es bedeutet, sich allen körperlichen Aktivitäten zu widmen, weil man gut aussehen wird, und nicht, weil man sich verstellen oder sich in einem Klischee a tutti i costi orientieren muss.“ Wenn dies als natürliche Konsequenz geschieht, ist es gut so, dass es keine Priorität hat», kommentiert die Psychologin Francia.
Sei sei in Spiaggia, por empio, la caminata, la corsa sul bagnasciuga, la nuotata, la partita di beach volley oder lo yoga en riva al mare dovrebbero essere innanzitutto to un piacere. Keine Leistung, Calcoli di Calorie oder Contachlometri immer im aktiven Modus. „Mein Rat ist, sich auf Ihre Dankbarkeit zu konzentrieren. „Sie müssen nicht mit dem Körper einverstanden sein, aber ich möchte mit dem Essen einverstanden sein: Bitten Sie darum, den Wunsch zu erfüllen, den Sie brauchen, und nehmen Sie wahr, dass ich keine Zeit habe, bis ich mich mit der Muskulatur beschäftigt habe“, schlägt Michela Francia vor. „Alles, was ich weiß, ist sehr aktiv, ich werde alles dafür tun, was ich tun kann.“ Und weil ich ein Erlebnis im Kontakt mit der Natur ermöglicht habe.“
Ricordati di ende ogni momento dedicato all'attività física con lo stretching: Konzentrieren Sie sich auch in diesem Fall nicht auf Ihre perfekte Ausführung der Übung, sondern richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Atmung und den gesamten Muskelaufbau.Atmen Sie langsam und tief ein und aus, ohne Kraft und Bewegung, und nehmen Sie das Gefühl der Entspannung wahr, das entsteht, wenn sviluppa ogni volta che butti fuori tutta l’aria.
Scegli Cosmetici Wohlbefinden
Anche i beauty prodotti can be svolgere a ruolo prezioso per farci sentire bene. Da die Zeit, in der ich über Neurokosmetik spreche, auch über kosmetische Fähigkeiten verfügt, positiv beeinflusst werde, werde ich in der Stimmung bleiben. Ich habe vor einiger Zeit die Wirksamkeit meines Sohnes bestätigt. „Das ist eine starke Korrelation zwischen Hautnerven und unserem Unterleib“, sagt Cinzia Ventrice, Kosmetikerin.
Eine kürzlich im Cosmetics-Magazin veröffentlichte Studie hat die Inh altsstoffe identifiziert, die durch die Aktivierung von Endorphinen (gli ormoni del benessere) eine positive Wirkung auf die Haut haben. Nach diesen Haupttönen, Peptiden und Schichten verschiedener Pflanzen kommen Agnocasto, Rhodiola, Peonia, Rosa und Tephrosia. Auch wenn diese essenziellen Öle im Grad der Stimulierung, durch die Aufnahme von Olfattivi, den Bereich des Cervello Legate al Benessere enth alten.
«Wichtig sind die Formel und die Kosten, mit denen Sie ein Kosmetikum auftragen, sei es eine Anti-Aging-Pflege oder eine Anti-Cellulite-Creme. Aber ich empfehle immer, auf die Textur zu achten, die Ihnen ein Gefühl von sanfter Morbidität vermitteln sollte: niente stimola le endorfina più di un massaggio a fior di pelle».
Dunque, mattina e sera erzeugt bei der Anwendung und Herstellung ein Piccolo-Ritual, bei dem Facendo auf eine Weise ausgeführt wird, die keine automatische Geste hat. Und wenn Sie sich die Zeit nehmen, die Chronobiologie zu empfehlen, sind Sie auf der Suche nach Ihren täglichen Ritualen für den Organismus. Wenn Sie beispielsweise ein hautloses oder Anti-Cellulite-Produkt auftragen, liegt die maximale Reaktion zwischen 8 und 10, wenn der Stoffwechsel am aktivsten ist. Um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu regenerieren, ist der richtige Zeitpunkt um den 23. herum, wenn die Wirkung und der Reparaturmechanismus der Haut aktiviert sind.
La gym si fa slow
Niente Stress. Die berufliche Attraktivität ist gut, da sie keine großen Vorteile hat. Die Creme verfügt über eine hervorragende Textur. Dies sind die Produkte, die wir Ihnen anbieten:
- Kombinieren Sie es mit Cool Legs Cryo Réponse Body Gel Draining von Matis (40 Euro, im Institut), basierend auf einer Schicht aus Rotalgen und Menthol.
- Ginseng und Chlorella Stratum für Body Oil Nourishing Moisturizing Cream (39 Euro, vor Ort), die die Haut verlässt.
- Musclease Active Body Oil von Elemis (54 Euro, im Institut) ricarica e rilassa i muscoli dopo lo sport. In der Mischung Seekiefer, Olivello Spinoso und ätherisches Rosmarinoöl.
- Advanced Body Creator Super Sliming Reduce von Shiseido (80 Euro) mit Koffein und Biancospino hat eine köstliche Wirkung. Ihr spezifischer Duft regt den Stoffwechsel an.
- Il Bionike Defense Body Dermodrenante Osmotic Gel (36,50 Euro, in der Apotheke) begünstigt dank des hohen Geh alts an Mineralsalzen die Beseitigung überschüssiger Flüssigkeit.
Sfrutta-Thalassotherapie
Kommen Sie mit dem Spiel ins Wasser, um sicherzustellen, dass der Kreis perfekt ist, und bekämpfen Sie den göttlichen Ritus. Aber auch die „passive“ Thalassotherapie ist sehr sinnvoll. „Es reicht aus, fest in Piedi mit dem Wasser zu bleiben, das die Fianchi erreicht: Le Onde, Come Mille Dita, Massaggiano Le Gambe. Ich werde die Stabilisatoren der Muskulatur kontinuierlich ausbauen, um das Gleichgewicht aufrecht zu erh alten. Wenn die Stute etwas Moos hat, wird die Wirkung verstärkt», sagt Fausto Bonsignori, Idrologe.
Meglio ancora se sfrutti le ore del mattino: l'aria è più ricca di ossigeno, sali minerali e ioni sottratti all'acqua dal vento. Ein Aerosol, das auch das Fell und die Haut stimuliert. Ich werde tief genug durchatmen, um sicherzustellen, dass Sie alle davon profitieren. Ein weiteres grundlegendes Element ist etwas. „Andere Vitamine und Proteine enth alten eine Menge Spurenelemente in einer Konzentration mit hohem Meerwasserrisiko: Es sollte eine Sünde sein, wenn der Besitzer es nicht genießt, während es auf See ist.“Sie können es verdünnen und für eine entwässernde und Anti-Cellulite-Wirkung verwenden, aber es wäre ein Fehler, wenn die Sohle all’orizzonte ist, weil einige möglicherweise photosensibilisiert sind.
Ich habe vom Meer profitiert
Verwenden Sie die Bewegung, bei der Sie eine natürliche Massage durchführen, tragen Sie Kosmetika auf Basis von Meersalz usw. auf: Das Gefühl ist sanft, das Ergebnis ist sofort sichtbar.
- Breathe Body Mist Acqua per il Corpo 2 in 1 von Teaology (15 Euro), mit seinen Inh altsstoffen natürlichen Ursprungs erfrischt es.
- Doccia Cream Thalasso Therapy di Tesori d'Oriente (2,15 Euro) enthält Wasser aus Fidschi und Meeresalgen.
- Mit Thermalwasser, Koffein und Salzwasser mildert Aqua+Tech Crema Corpo Salina No Cell di Terme di Comano (42 Euro, Ihr shop.termecomano.it) die Buccia d'arancia.
- Seathalasso Doccia Schiuma Home Spa di Douglas (9,99 Euro) ätherisches Racchiude-Öl aus Bergamotte, das die Haut erfrischt und belebt.
- Weichmachendes Körperpeeling The Ritual of Karma di Rituals (15,50 Euro) sorgt mit natürlichem Salz und pflegenden Ölen für eine besonders glatte Haut.
A cura di Alberta Pianon – testi di Laura D'Orsi
