Der Wunsch, den wir heute haben, ist, Glück zu haben und sehr darauf zu achten, dass die Glückwünsche ankommen. Es ist wirklich ein Geheimnis, aber ich habe gerade gesagt, dass die Glückseligkeit alles andere als sicher sein muss, nur weil ich mich langsam bewegen und im Tempo h alten muss, ohne die Lebensverweigerung zu bemerken. Teilen Sie uns den Aufwand für die Glückwünsche mit.
Glückwunschliste: 10 Punkte pro Monat, um Glückwünsche zu verkünden
Il percorso verso la felicità beginnt mit der Entscheidung des scegliere di essere felici und widmet diesem Projekt mindestens 30 Minuten am Tag, um dem zu folgen, che Christian Boiron, Generaldirektor der Omonima Azienda di Omedicalis Omeopatici, Chiama „La ginnastica della felicità“.
Wenn es sich um eine Reihe einfacher Übungen handelt, originali und alle Ports von all dem, täglich geübt werden, Permetteranno, geben Sie in 6 Monaten, di reappropriarsi della own vita, ich werde Perspektiven ändern und mich tief ausdrücken.
Die Glückseligkeit ist eine Frage des Selbstwertgefühls: Die Veränderung der Aussichten, die ich mit mir trage, bedeutet mehr Vertrauen in diesen Weg, mit guter Wahrscheinlichkeit, für mehr Glück.
Comincia duque a metere in dieser Glückwunschstrategie nach dieser Reise in 10 Schritten.
Comincia a fare meditazione
Die erste Übung ist die Quelle der Meditationslampe.
Fermarsi auch nur für einige Minute, ich werde die Dehnübungen machen, ich werde die Occhi entspannen, ich werde die Muskeln entspannen und Ascoltarsi, ich werde tief durchatmen, lasciando andare i pensieri. Diese Übung hilft dabei, die limbische Kontrolle in den neokortikalen Raum zu übertragen.
Adotta die Journaling-Technik
Welchen emotionale Gefühle in unseren Zeiten wie „Coraggio“, „Egoismo“, „Generosità“, „Senso di Colpa“? Ich werde Ihnen un taccuino berichten, was ich im Sinn habe, es umgest alten und in unsere Gedanken integrieren, ich werde schreiben, was „ausgewogen“ ist, dass ich keine starken Emotionen beweisen werde.
Frequenta chi ti fa stare bene
Es ist sehr wichtig, dass wir häufig Menschen haben, die unser Lebensprojekt teilen.
Vertrauen Sie der Person, die uns besucht hat, die es uns erlaubt, unsere tiefsten, unerklärlichsten Dinge zu manifestieren. Die Papageiengesellschaft wird Ihnen den Anstoß geben, unseren Weg zum Glück fortzusetzen.
Emotionen freisetzen
Quando un'emozione sopraggiunge no va repressa ma, turn on some distance, va gestand a chi ci sta vicino. In einem Moment der Anspannung kann es zum Beispiel nützlich sein, dem eigenen Gesprächspartner zu sagen: „Scusami, meine gute Geschichte von essere arrabbiato, du betrittst nicht nulla, es ist nur mein innerer Konflikt, den ich bewältigen muss.“Können wir diese Diskussion für eine Minute unterbrechen?“
Gewährt die Momente von Ozio
Permettersi di non-farce niente, auch nur für ein paar Minuten am Tag, dann schaue ich mir an, wie sehr wir uns anstrengen und unsere Freunde regelmäßig besuchen. Auf diese Weise werden wir uns besser organisieren, um die Meister unseres Schicksals zu sein. um wirklich noi stessi zu sein.
Impara a sdramatizzare
Wenn Sie die Umwelt mit anderen und anderen Menschen praktizieren möchten. Um das Drama zu vermeiden, ist es besser, eine Pause einzulegen, um die Situation mit mehr Gelassenheit und Freiheit Revue passieren zu lassen.
Finden Sie einen Ort und einen Moment, um Ihre Einsamkeit zu retten
Individuare un luogo tutto nostro, wo es uns gut geht, wo wir Momente der Ruhe und Einsamkeit erleben können. Sie haben einen privilegierten Raum zum Schießen und Fortschritt.
Dai voce alla your kreativity
Ogni giorno, per un cuarto d'ora, ci si si può widmen sich einer künstlerischen Tätigkeit, manueller Arbeit oder einem Hobby (Scriptura, Scultura, Cucina, Giardinaggio usw.). Es ist wichtig, sich von Improvisation fernzuh alten und die Freiheit zu haben, auf absolut originelle Weise zu kreieren und sich auszudrücken.
Impara, dir zu vergeben
Può essere d'aiuto, la sera, fermarci per reifsare alla giornata: Wenn ich mich wegen etwas, das ich falsch gemacht habe, oder wegen einer Situation, die ich für falsch oder unangemessen h alten muss, sehr schlecht fühle, reift ihr die Perfektion Es existiert und wir können es nicht immer jedem recht machen. Ich verzeihe dir, aber ich vergebe dir etwas.
Finden Sie einen Grund zur Überraschung
Chiudere gli occhi, rilassarsi e sorridere: In diesem Modus kann nicht nur die Muskulatur unter Spannung stehen, sondern auch aufgebläht werden. Es war eine schreckliche Überraschung, und du warst mir sicher, ich achtete auf Gelassenheit und Treue.
Zweitens eine reichere amerikanische Psychiatrie, die Glückwünsche liegen nicht in den Vorrechten des Herrn. Seien Sie neugierig auf das Wissen der Leggi: Das Glück nimmt mit den Jahren zu.
Ikigai, probiere es aus
Zweitens die japanische Tradition, die felicità può essere raggiunta tramite l'ikigai, che per il paese del sol levante è la Scoperta della ragione della own sistenza. Für Raggiungere l'ikigai, Sono Solo 4 le Riflessioni che Dobbiamo Fare.
- Se fossi ricco, cosa vorrei tare? Angenommen, wir sind nicht in der Lage, eine Arbeit für Guadagnare zu leisten, wie gehen wir dann mit unserem Tempo um? Die Antwort auf diese Forderung ist das „Chiave di tutto“, denn es ist möglich, den Motor unserer Lebenszeit in die Tat umzusetzen.
- Cosa sono bravo a fare? Ausgehend von der Annahme, dass wir alle ein Talent haben und so etwas nicht mit unserer Leidenschaft übereinstimmt, scoprire in cosa eccelliamo ci aiuta, um unsere natürliche Neigung zu verstehen.
- Was kann ich tun, um positive Veränderungen in der Welt herbeizuführen? Scoprirlo ci farà capire, was unsere Lebensaufgabe sein wird
- Welche Einstellung ist es, wenn ich die ersten drei Punkte berechne? Um das Problem zu lösen, wird diese Antwort darauf gegeben, dass der Benutzer die Arbeit übernimmt, ohne dass er die Phatica bemerkt.
Ikigai: esempi
Ognuno di Noi hat Talente und Leidenschaften, die vielfältig sind, aber die Kinder dieser Ognunos sind vielfältig und einzigartig, es ist das Motiv, weil diese Person den Loro Lavor Piacevole gefunden hat, für andere ist es eine bloße Verpflichtung, sich zu beschweren mit Fatica Alcuni esempi di ikigai ist in der Lage, die Aufmerksamkeit auf andere zu lenken, sie in Szene zu setzen, sich zu bewegen oder den künstlerischen Ausdruck zu verleihen.
Ikigai: frasi berühmt
Um das Konzept von Ikigai besser zu verstehen, können wir das Leggeno der berühmten Sätze verlassen, die von der Essenz des Lebens und des Glücks sprechen.
- Ein Teil der Männer, alle Tierchen, die das Hauptziel ihres Lebens und Gottes sind. (Samuel Butler)
- Ama la vita più della sualogica, nur jetzt ne capirai il senso. (Fëdor Dostoevskij)
- Essere ciò che siamo, ventare ciò che siamo capaci di ventare, esto è il solo fine della vita. (Robert Louis Stevenson)
- Das Opfer ist die Essenz des Lebens, die Tür zum Verschließen ist die Bedeutung. (Roberto Baggio)
