Allenarsi im Vordergrund, reich an Impegno, Costanza und einer guten Portion Pazienza. Dies sind verschiedene Modalitäten zur Entfremdung und Verbesserung der Qualität, wenn die bessere Anpassung an uns selbst und an unseren Körper kein einfacher Wettbewerb ist. Hierfür ist es immer angebracht, einen Experten zu befragen, der auf der Grundlage aller unserer Eigenschaften und der Hilfe bei der Erstellung des Obiettivos beratend tätig ist.
Scopriamo insieme che cos'è l'allenamento multifrequenza and se è davvero what che fa per te.
Cos'è l'allenamento multifrequenza?
Der Name Stesso ist Programm: Die Multifrequenz-Erwärmung besteht aus einer oder zwei Muskelgruppen mit einer Volta im Sieben-Wochen-Programm, im Gegensatz zur Monofrequenz-Erwärmung, die manchmal eine einzelne Voltamus-Muskelgruppe pro Wochentag vorsieht.
Der Arbeitstyp ist vielfältiger, wenn Sie die Zeit abwarten, die Sie für die Gegenleistung benötigen: Multifrequenzen einstellen und in Puffer arbeiten, Sie dürfen jedoch während der Serie, die Sie lesen möchten, nicht an der Grenze des Öls arbeiten. Ein praktisches Beispiel: Geben Sie einer bestimmten Übung 10 Wiederholungen an, mit der Multifrequenza machen Sie 8, wobei Sie einen Puffer von 2 Wiederholungen verwenden. Die Ablagerungsgrenze liegt darin, dass die Reifezeit nicht erreicht wird.
Perché allenarsi in multifrequenza?
Ich bin der Meinung, dass die Multifrequenzfrequenz nur einen Teil des Körpers bestimmen soll, ohne dass dies der Fall ist, da die Suche letztendlich nicht zu den unterschiedlichen Muskelgruppen gehört.Es ist auch wahr, dass es praktisch unmöglich ist, eine einzelne Muskelgruppe zu füllen und andere Muskeln auszuruhen. Ich würde jetzt besser sagen, dass die Monofrequenz-Stromversorgung ihre einzige Muskelgruppe konzentriert, nämlich das Gehen, um sich auch auf andere Weise als andere zu betätigen.
Danke, dass die Gefahr besteht, dass sie auf mehreren Frequenzen ertönt, mehr als eins: inaktiv, stimulieren Sie eine Muskelgruppe und füllen Sie sie dann mit Kontinuität. Darüber hinaus stellt sich die Frage nach dem Reaktionstempo: Wenn die Monofrequenz auf die Wiederherstellung der Muskelgruppe hinweist, variiert sie je nach betroffenem Teil. Was bedeutet das? Während sich ein Muskel während der Anstrengung erholen muss, kann ein weiterer Teil vollständig gestützt werden und wird erst nach weiteren fünf Tagen wieder vollständig in den neuen Zustand gebracht. Dadurch wird der Muskel durch das Multifrequenz-Dehnen stimuliert, sodass die Muskeln wachsen und ihre Haut straffen können.
Ist diese Art der Entfremdung sinnvoll?
Abbiamo già detto, mit dem Multifrequenz-Curling können wir alle Muskeln gleichzeitig strecken, indem wir gehen, um den Körper zu vergrößern oder zu definieren und zu straffen. Diese Art der Dehnung, die die Muskelgruppen dazu anregt, in den Sommer zurückzukehren, ermöglicht es dem erfahrenen Sportler, die motorische Geste zu perfektionieren, und dem Neuling, die korrekte Ausführung der Übungen zu stoppen und die geringe Intensität durch die Frequenz auszugleichen. Erledigen Sie Ihre Übungen am Abend, verdichten Sie sie in einer einzigen Sitzung und erleichtern Sie sich so die Arbeit aller.
Um die Eigenschaften der Multifrequenz zu analysieren, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es weder ein Meglio noch ein Peggio gibt: All das ist anders als sonst, denn wir wissen, dass grundlegende Dinge wichtig sind, damit sie auf der Vorderseite gut aussehen. Ja, es gibt Vorbereitungs- und Schulungsmaßnahmen, die jedoch nicht erforderlich sind, um Personal Trainer zu verbessern oder zu verbessern: Sie haben verschiedene Modi, um in die Form zu gehen, und müssen Kompromisse bei der Umsetzung und Verbesserung eingehen, und das ist ein guter Weg, um es zu starten und zu transportieren nostro percorso.
Allenarsi vuol dire stare bene con noi stessə
Können unsere Kinder unser Unternehmen erkennen? Es ist wichtig, von diesem Budget auszugehen, um zu entscheiden, welche Art von Aktivität wir ausüben möchten. Possiamo wird sich mit allen Namen für die Arena entscheiden. Aber nicht alleine. Sie können uns zu Hause, im Park, allein oder in einer Gesellschaft besuchen. Ein Spaziergang durch eine Svelto-Potrebbe-Stufe wird unser erstes Risiko einer Lektion sein, da wir Ihrer Quelle so viel folgen.
Insomma la varietà non manca, così come non dovrebbe mancare il piacere: initiate a attività ohne die einzige Motivation, die ich alleine machen muss, weil ich mich verpflichtet fühle, rischia di allontanarci dal unser obiettivo und könnte ventare kontraproduktiv sein.
Die finanzielle Belastung ist jetzt gut, wir kennen die Möglichkeiten unseres Unternehmens und können es kaum erwarten, eine Taube zu fangen. Mit der consapevolezza che ognuno di noi è unico proprio perché diverso dagli altri.Und das ist alles, was ich brauche, um alles zu sehen, was ich brauche.
