Finden Sie mit dem Hula Hoop heraus, wie Sie fit bleiben und Ihre Bauchmuskeln straffen können! Ein lustiges, preiswertes und wirklich effektives Training
Der Rücken muss gerade bleiben, der niedrige Schultern (Bringen Sie sie nicht in die Nähe der Ohren) und den Hals gut gestreckt. Überprüfen Sie immer Ihre "Einstellung", um keine störenden Muskelkontrakturen zu verursachen. Auch lumbal. Machen Sie vor der Verwendung des Hula Hoop ein wenig Heizung mit Dehnübungen.
Sie werden noch mehr Spaß daran haben, den Klang von Musik zu trainieren: Wählen Sie eine Vintage-Wiedergabeliste, vielleicht Disco-Musik der 50er oder 70er Jahre. Und jeden Tag wild werden. Denken Sie dann daran, die Fußsohlen fest auf dem Boden zu halten Beine leicht auseinander und leicht gebeugt. Und zu guter Letzt bleiben Sie dort gut kontrahierter Bauch als würde man den Nabel nach innen saugen.
Die Vorteile des Hula Hoop
L.'Hula-Hoop Es kann ein vollständiges und perfektes Training sein, weil es Arbeit kombiniert aerob, Straffung und Beweglichkeit. Glaubst du, dass du in einer Stunde Training mit dem Hula Hoop dazu kommst? Verbrenne bis zu 500 kcal.
Eine ausgezeichnete Alternative zu klassischem Laufen oder anderen aeroben Sportarten. Hervorragend, auch wenn Sie das Haus nicht verlassen möchten, weil es zum Beispiel kalt ist: Mit dem Hula Hoop können Sie zu vernachlässigbaren Kosten auch trainieren innerhalb der Mauern des Hauses, so oft du willst.
Darüber hinaus die Bewegungen, die der Hula Hoop benötigt Sie rationalisieren das Leben und helfen Sie, Liebesgriffe loszuwerden Straffung des Bauches. Alle Kernmuskeln, also auch die Körperhaltung, werden davon profitieren. Sie werden agiler und auch viel koordinierter.
Probieren Sie es dreimal pro Woche etwa eine Stunde lang aus, und Sie werden sofort die Vorteile sehen. Auch aufStimmung. Aber denken Sie daran, wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie auch eine korrekte und ausgewogene Ernährung kombinieren.
Hula Hoop massieren
Just be.® Hula Hoop für körperliche Übungen - Orange 1,2 kg
