Sind Sie neugierig, woraus die Eisdiät besteht? In diesem Artikel werden wir seine Eigenschaften mit seinen Stärken und Schwächen beschreiben
Auf jeden Fall anders als die Klassiker Diäten und anscheinend weit entfernt von wissenschaftlichen Beweisen, die Eisdiät trat vor ungefähr 8 Jahren in die Welt der klinischen Diätetik ein, als er 2010 mit einem Leitartikel, dem Gastroenterologen, zusammenarbeitete Wiener Würstchen er definierte die Vorteile. Experimentiert mit einer nicht zu hohen Anzahl von Menschen, würde die Eisdiät laut dem Erfinderarzt dies zulassen Erhöhen Sie die Wirksamkeit des Gewichtsverlusts eines Diätprogramms, Verbesserung der Ergebnisse.
Wie funktioniert es
Je mehr Sie essen, desto mehr verlieren Sie… das ist das Schlagwort von Eisdiät.
Nach Angaben des Arztes, der es konzipiert hat, ist der Verbrauch von Eis würde zu einem deutlichen Anstieg führen Stoffwechsel und mit einer größeren Veranlagung zum Gewichtsverlust. Genauer gesagt bezieht es sich auf die Thermogenese induziert durch die Diät, die mit anderen Worten die darstellt Menge an Kalorien, die unser Körper für die Verdauung ausgibt ein bestimmtes Essen.
Im Falle von Eis würde unser Körper angesichts einer Kalorienaufnahme von nahezu Null 140 - 160 Kcal pro verbrauchtem Liter Eiswasser ausgeben. Aus diesen Gründen empfiehlt der Arzt beispielsweise den Konsum gefrorene Früchte, Granit und andere kalte Lebensmittel so, dass der Energieverbrauch erheblich erhöht wird.
Damit das Ernährungsprotokoll funktioniert, müssten natürlich:
-Üben regelmäßiges Training;
-Folgen Sie auf jeden Fall einem kalorienarme Diät;
- Achten Sie auf den Verzehr besonders kalorienreicher Lebensmittel.
- Respektiere immer die gesunde Essgewohnheiten.
Wie viel ist verloren
Es ist sehr schwierig zu definieren, wie viele Pfund durch diese Art der Ernährung verloren gehen können. Das AbnehmenTatsächlich wäre dies auch eine unvermeidliche Folge der Anpassung des eigenen Lebensstils Diät ed körperliche Bewegungsowie die Verwendung von Eis als möglicher thermogener Faktor.
Derzeit sind keine nützlichen Daten bekannt, mit denen der Vorteil, der sich aus der Verwendung der Eisdiät ergeben würde, angemessen abgeschätzt werden kann.
Meinungen und Kritik zur Eisdiät
Dort Eisdiät hat, insbesondere unter Fachleuten aus der Industrie, nur sehr wenig Konsens über die Mangel an wissenschaftlichen Beweisen zur Unterstützung. Leider weist die medizinische Literatur diesbezüglich keine interessanten Daten auf, die die vom Autor definierte Stoffwechselhypothese stützen könnten.
Im Gegenteil, viele Experten argumentieren, dass dieUnzureichende Verwendung von Eis, Tiefkühlkost oder Getränke können:
-Beschädigen Sie die Darmschleimhaut;
- Unterkühlung induzieren;
- Verdauungsprozesse verlangsamen;
- Veränderung des normalen Darmökosystems;
- Akzentuieren Sie die Symptome bei gastroösophagealem Reflux.
Aus diesen und anderen Gründen wir empfehlen zu konsultieren a Ernährungsprofi bevor Sie sich auf eine solche Diät einlassen.
