Wenn Sie eine wiederkehrende Störung haben, die Sie nicht lösen können, behandeln Sie sie mit psychosomatischen Techniken. Wir empfehlen 7 für 7 verschiedene Probleme
Wir lernen, die Signale zu erkennen und zu interpretieren, die unser Körper uns sendet
DIE SHERLOCK HOLMES DER UNBEWUSSTEN ANKUNFT
Wie man es herausfindet Woher kommt es die Kopfschmerzen oder Dermatitis, die Sie verfolgen? Sie können mit dem ins Unbewusste graben Pathbiographie, eine Form der Untersuchung des argentinischen Psychotherapeuten Louis Chiozza. „Durch eine Reihe von Fragen, Wir konzentrieren uns auf Zufälle und auslösende Ereignisse, die zur Manifestation der Krankheit geführt haben könnten », erklärt Barbara Mantellini.
Probieren Sie es auch aus. Wenn Sie eine wiederkehrende Störung haben Frag dich selbst:
● Wie spät war es in meinem Leben, als es sich zum ersten Mal manifestierte?
● Wie waren meine Beziehungen, als es schlimmer wurde?
● Wo bin ich jedes Mal, wenn ich bin?
● Woran erinnert mich dieser Bereich des Körpers?
● Was möchte ich vermeiden, wenn ich krank werde?
Aber wie zu unterscheiden normale Kopfschmerzen psychosomatischen Ursprungs? „Sie müssen uns über die Störungen nachdenken lassen chronisch oder diejenigen, die danach erscheinen schwerwiegende Ereignisse Leben, wie der Verlust eines geliebten Menschen oder eines Jobs. Manchmal reagieren wir auf Trauer oder wirtschaftliche Schwierigkeiten, indem wir so tun, als hätte sich nichts geändert, aber das Leiden, das wir in uns fühlen, verlangt, gehört zu werden. Deshalb manifestiert es sich auf Körperebene: Es ist, als ob der Schmerz nach einem Ausweg suchte, einem entlüften.
Jeder Bereich des Körpers, in der Psychosomatik, kann sein in Verbindung gebracht zu einer Funktion: das Becken zur Sexualität, die Brust zu Gefühlen, der Kopf zum Denken, die Arme zu Beziehungen zu anderen, die Beine zur Fähigkeit, sich im Leben zu bewegen. Diejenigen, die psychosomatische Störungen behandeln, berücksichtigen dies Bindung und interveniert je nach Fall mit Psychotherapie, Hypnose, Entspannungstechniken oder Bachblüten.
Hier haben wir die untersucht Störungen am häufigsten, die eine haben könnenpsychosomatischer Ursprung. Und für jeden schlagen wir vor, wie man eingreift.
Ob es sich um eine Migräne oder einen Spannungskopfschmerz handelt, der Schmerz ist so stark, dass Sie nicht mehr nachdenken können. "Und das sollte uns schon zum Nachdenken bringen", sagt Caprioglio. «Die Kopfschmerzen sind typisch Menschen, die glauben, alles mit Logik und Rationalität lösen zu können ».
Was bedeutet das
Spannungskopfschmerz kann aus einer übermäßigen Belastung von resultieren VerantwortungWährend Migräne, eine der heftigsten Formen von Kopfschmerzen, häufig die Manifestation von unterdrückter Aggression oder a ist Konflikt zwischen Instinkt und Vernunft.
Die Lösung: bioenergetische Bewegung
Der Psychotherapeut Francesco Padrini schlägt es vor und Sie können es auch im Sitzen tun: Nachdem Sie Ihre Füße fest auf den Boden gestellt haben, reiben in deinen Händen ein Tropfen Essenz von MinzeMassieren Sie dann Ihren Kopf mit festem Fingerdruck. Achten Sie beim Ausführen darauf, den Atem nicht zu blockieren.
Das Atmen ist eine der natürlichsten menschlichen Funktionen, aber diejenigen, die an Asthmaanfällen leiden, können nicht einatmen und ein großes Gefühl verspüren Pein, als ob es einen Block nach außen gäbe.
Was bedeutet das
«Asthmatiker sind oft Menschen überempfindlichschüchtern und still. Ein weiteres charakteristisches Merkmal von ihnen ist, dass sie Beziehungen auf umfassende Weise leben, vor allem die mütterliche. Wenn ihre Bitte um Liebe nicht befriedigt wird, wird die Frustration Er kann sich mit Schwierigkeiten in Bezug auf die Atemwege ausdrücken ", erklärt Barbara Mantellini, Psychotherapeutin für fantasievolle und hypnotische Techniken beim Arché-Verein in Mailand.
Die Lösung: Selbsthypnose
Wenn Sie den Asthmaanfall spüren, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, Sie sitzen auf einem Wolke. Um dich herum ist alles weich und hell. Spiele mit Wolken wie in einer tanzen: Einatmen Sie bringen sie näher, Ausatmen Sie bewegen sie weg.
Jeden Monat, wenn Ihre Periode eintrifft, fühlen Sie sich geschwollen, nervös oder depressiv. Es kann von der abhängen hormonelle Veränderungen, aber nicht nur.
Was bedeutet das
«Die Schwere der Symptome ist proportional zum Grad der Konflikt mit ihrer eigenen Weiblichkeit, zum Beispiel verärgert über eine zu starre Ausbildung ", erklärt Caprioglio. „In anderen Fällen sind Menstruationsbeschwerden mit einer schwierigen Beziehung zur Welt verbunden männlich, verursacht durch eine Enttäuschung oder Aufgabe: Jedes Mal, wenn der Zyklus wieder erscheint, öffnen sich die „Wunden“ wieder ».
Die Lösung: die California Tiger Lily Blume
«Es begünstigt eine harmonischere Beziehung zur eigenen Weiblichkeit, weil es Spannungen auflöst und Ausgleich Hormonspiegel »sagt Stefania Rossi, Heilpraktikerin. "Die Dosen sind 4 Tropfen 4 mal am Tag".
Achten Sie auf Ihre Haltung, machen Sie morgens Übungen, um die Muskeln zu lockern, aber ich Schmerzen Sie geben dir keine Ruhepause.
Was bedeutet das
„Der Rücken ist der Teil von dir, den du nicht siehst dunkle Seite, wo du die Sorgen versteckst, dass „du dich zurückwirfst“ », sagt Caprioglio.
Die Lösung: Visualisierung
Barbara Mantellini, Psychotherapeutin, rät Ihnen, es sich bequem zu machen, die Augen zu schließen und sich vorzustellen, wie Sie stehen. Eine intensive Lichtstrahl startet vom Himmel, geht durch die Wirbelsäule und erreicht den Erdmittelpunkt, harmonisieren sowohl die rechte als auch die linke Seite des Körpers.
Viele Studien zeigen, dass Hautkrankheiten durch verursacht werden können Stress oder Spannungen. Eine Hypothese, die nicht verworfen werden sollte, wenn von Zeit zu Zeit ein Ekzem oder eine Reizung auftritt, die Sie nicht geben können, auch wenn Sie nicht an Allergien leiden Erklärungen.
Was bedeutet das
«Die Haut repräsentiert aus psychosomatischer Sicht sowohl die Grenze als auch uns schützt von den anderen ist der Kontakt mit der Außenwelt, mit all den Emotionen, die sich daraus ergeben können », erklärt Luisa Merati. «Deshalb wird es eins Spiegel wie Sie Beziehungen leben: Einige lehnen sie vielleicht unbewusst ab oder kosten Sie Mühe ».
Die Lösung: Meditation
Beatrice Toro, Psychotherapeutin, empfiehlt Bewegung Körperscan. Legen Sie sich bequem hin und schließen Sie die Augen. Konzentrieren Sie sich ausgehend von den Füßen auf die Haut, die Empfindungen von heiß und kalt, den Kontakt mit dem Stoff der Kleidung. Wann immer Sie abgelenkt werden, bringt es Ihre Gedanken zurück zu Empfindungenleise atmen.
Sind Sie ein hyperaktiver Typ, der immer in die Zukunft projiziert wird? Ihre Instinkte werden Sie wahrscheinlich dazu drängen, nicht aufzuhören und dass Sie versuchen, alles zu behalten unter Kontrolle, aber der hohe Druck signalisiert, dass Bedarf besteht enthalten all diese Kraft und ein Gleichgewicht zu finden.
Was bedeutet das
"Blut ist Instinkt, die Lebenskraft", sagt Caprioglio. «Das Herz hingegen ist der Sitz der Gefühle. Wenn du Ladungen von Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten und Sie haben nicht die Zeit, auch Ihre innere Welt zu kultivieren, schaffen Sie eine Konflikt von Emotionen, die sich unter dem Druck hoher Werte manifestieren ».
Die Lösung: Bachblüten
«Für diejenigen, die das höchste Maximum haben, schlage ich vor, dass sie nehmen Ulme»Sagt Maria Grazia Parisi, eine medizinische Psychotherapeutin in Blumentherapie. «Wenn es das Wenigste ist, das einen hohen Wert hat, ist das Mittel Ranke. In beiden Fällen betragen die Dosen 4 mal täglich 4 Tropfen ».
Ist der Darm Ihre Schwachstelle? In der Psychosomatik ist die "Zweites Gehirn", einer der verletzlichsten und empfindlichsten für Angst und Stress.
Was bedeutet das
«Oft verstecken sie sich hinter den Störungen, die den Bauch betreffen alte Ängste, die auch als Erwachsene nicht scheitern “, sagt Luisa Merati, Psychosomatikerin am Prometeo Center in Mailand. "Sie können die Angst vor dem Verlassenwerden oder der Mangel an Zuneigung sein".
Die Lösung: Serotonin
Dieses Hormon, das zu 70 Prozent im Darm ausgeschieden wird, ist nützlich bei Erkrankungen des Magen-Darm-Bereichs. Nehmen Sie es in homöopathischer Form Serotonin D620 Tropfen morgens und 20 abends für mindestens einen Monat.
