Füllen Sie Ihren Koffer nicht mit Medikamenten. Probieren Sie eine dieser Massagen - sie sind angenehm und effektiv
Sie werden es nicht glauben, aber die ÖleSelbst die gebräuchlichsten, die Sie zum Kochen verwenden, haben Eigenschaften, die sie real werden lassen Kräutermedizin. Und wenn Sie sie richtig verwenden, indem Sie sie massieren, wie wir in diesem Artikel erklären, können sie entlasten kleinere gesundheitliche Probleme.
Besonders wenn Sie nicht viel zur Hand haben und die Apotheke vielleicht kilometerweit entfernt ist. «Öle spenden nicht nur Feuchtigkeit und schmieren die Haut, sondern enthalten auch Substanzen, die die Haut bekämpfen freie Radikale, erhöhen Sie den Widerstand gegen Sonnenstrahlen und beruhige die Entzündungen»Erklärt Carlo di Stanislao, Dermatologe und Experte für chinesische Medizin. Hier sind dann die Massagen, die Sie sechs lösen Sommerkrankheiten.
Nur eine tolle Zeit mit einem nassen Badeanzug und das war's Husten ist kalt. "Ein Löffel voll süßes Mandelöl fügen Sie zwei, drei Tropfen hinzu Ravintsara, eine sehr wirksame Essenz für alle Krankheiten aus Abkühlungund machen Sie eine einfache Massage, die der Fußreflexzonenmassage gestohlen wurde », schlägt die Heilpraktikerin Camilla Piantanida vor.
Die Massage
Setzen Sie sich bequem und nehmen Sie Ihren linken Fuß in die Hände. Verteilen Sie die Hälfte des Öls mit leichten Strichen auf der Pflanze und stimulieren Sie dann die gesamte Oberfläche mit Ihrem Daumen. Bestehen Sie auf dem Bereich auf dem fleischigen Pad unter den Fingern. Wechseln Sie nach einigen Minuten zum rechten Fuß. Tun Sie dies, bevor Sie ins Bett gehen
Wenn die Sonne hat dir einen Streich gespielt, dein Verbündeter ist derArgan. «Es ist sehr reich an Antioxidantien die helfen, die Körperwärme abzuleiten », sagt der Dermatologe Carlo di Stanislao.
Die Massage
Es sollte weiter geübt werden Meridiane, die Kanäle, durch die laut chinesischer Medizin Lebensenergie fließt. Für die Erythem Fetten Sie Ihren Daumen gut mit Öl ein und massieren Sie ihn langsam und tief auf der Innenseite des Arms bis zur Schulter (dem Lungenmeridian). Wiederholen Sie drei Mal nach rechts und drei Mal nach links. Für die HitzschlagReiben Sie vom kleinen Zeh über das Bein und über die gesamte Körperseite bis zur Brust (dem Gallenblasenmeridian).
Wenn Sie den Pfad der Meridiane sehen möchten, besuchen Sie die Website tatamido.it
Es muss die Klimaanlage des Flugzeugs oder des Autos gewesen sein, Tatsache ist, dass Sie stecken geblieben sind Hals und jetzt können Sie Ihren Urlaub nicht genießen.
L 'Arnikaöl (Sie finden es in der Kräutermedizin oder in der Apotheke) ist für Sie. „Diese Pflanze hat Auswirkungen Analgetika ist Antiphlogistikum aufKontrakturen, ich Trauma, ich Nackensteife»Sagt Camilla Piantanida, Autorin des Buches Erste Hilfe Naturheilkunde (Urra edizioni).
Die Massage
Nehmen Sie eine großzügige Dosis Arnikaöl und verteilen Sie es auf Schultern und Nacken. Beginnen Sie mit Ihrer rechten Hand vorsichtig, das Muskelband zu kneten, das vom Nacken zum Schlüsselbein und zurück verläuft, und machen Sie dasselbe auf der anderen Seite mit der anderen Hand. Führen Sie abschließend kreisförmige Massagen und Fingerreibung im gesamten Bereich durch, ohne auf die Wirbelsäule zu drücken.
Es ist ein Klassiker: Im Urlaub weigert sich der Darm zu arbeiten. L 'Olivenöl kann Ihnen helfen, die Situation freizuschalten. «Enthält mehrfach ungesättigte Fette, die fördern Vasodilatation und stimulieren auch die Verkehr im Bauch. Um das Beste aus seinen Eigenschaften herauszuholen, ist das Ideal a Ayurveda-Massage»Erklärt Di Stanislao.
Die Massage
Erwärmen Sie einen Teelöffel natives Olivenöl extra, legen Sie sich dann hin und gießen Sie es in Ihren Nabel: Es wird die richtige Dosis sein. Lassen Sie es nun herauskommen und massieren Sie es im Uhrzeigersinn, drücken Sie leicht darauf und beschreiben Sie 36 immer breitere Spiralen. Dann kehrt es wieder 36 Mal gegen den Uhrzeigersinn zum Nabel zurück. Es endet mit dem Bürsten des gesamten Bauches.
Schlechte Hygiene ist harte Arbeit sie können auslösen vaginale Infektionen und Vulva (wenn Sie leicht leiden) oder Probleme mit Hämorrhoiden.
«Das Öl von Hypericum Es wurde immer vor und nach der Geburt und bei lokalen Entzündungen angewendet: Es hat Eigenschaften Desinfektionsmittel und Regeneration, um die Heilung zu beschleunigen », erklärt Stefania Piloni, Gynäkologin für natürliche Methoden.
Die Massage
Nehmen Sie eine kleine Menge Öl und verteilen Sie es vorsichtig auf dem entzündeten Bereich. Bei Bedarf können Sie sogar mit dem Finger in die Vagina gelangen. Wiederholen Sie die Anwendung einige Male am Tag.
Sie haben oft die rotes Zahnfleisch oder dass sie bluten? Konzentrieren Sie sich aufSonnenblumenöl. Sehr reich an Vitamin E und Linolsäure, entfernt es die Entzündungen und hilft, die zu heilen Mundschleimhaut. Es ist auch die Grundlage für eine natürliche Entgiftungskur, Ölziehen, die gut für den ganzen Körper ist. Wenn Sie es versuchen möchten, lesen Sie Detox mit Sonnenblumenöl (Macro Edition).
Die Massage
Nehmen Sie nach dem Zähneputzen einen Teelöffel Sonnenblumenöl (es muss zuerst kaltgepresst werden) und zirkulieren Sie es kräftig in Ihrem Mund, als wäre es ein Mundwasser. Fahren Sie mit dieser Spülung einige Minuten fort, spucken Sie dann das Öl aus und massieren Sie die Innenseite des Mund und das Zahnfleischund auf den entzündeten Bereichen bestehen.
