So halten Sie sich warm, wenn der Frost eintrifft
ECO HAUS, WARMES HAUS
Ärgerliche Entwürfe? Über die 35% Wärme Die häusliche Umgebung ist aufgrund von Infiltrationen und Undichtigkeiten verstreut. Oft die Eingangstür entspricht der kältesten Stelle im Haus: Schützen Sie sich mit vor unangenehmen Zugluft Klebstoffdicken, leicht in Baumärkten oder einer Wurst zu finden Entwurf von Ausschlüssenaus Stoff voller Sand, der am Eingang oder an den Fenstern angebracht werden soll. Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, hat eine Investition in die Energieeffizienz Ihres Hauses unmittelbare Konsequenzen Rechnungen dank erheblicher Einsparungen: Dämmplatten, WärmerückgewinnungssystemeDie Isolierung von Glas, Fenstern und Decken trägt nicht nur zur Schaffung eines ökologischen und komfortablen Hauses unter dem Gesichtspunkt der Wärme bei, sondern ermöglicht es Ihnen auch speichern in den kommenden Jahren.
WARME UMARMUNG
Der Mantel? Sehr heiß! Wählen Sie ein Kleidungsstück, das Sie umhüllt. Füge eins hinzu Schal, so breit wie möglich: bei Bedarf können Sie es als verwenden Schalauch ohne Mantel. Erinnere dich daran Leggings und Strumpfhosen Sie eignen sich hervorragend für warme und geschützte Beine. EIN Wollmütze hilft Ihnen, Sinusitis und Halsschmerzen vorzubeugen - wenn Sie nach einer Alternative suchen, probieren Sie eine aus Stahl oder ein Pashmina-ähnlicher Stoff, in Gittergewebe, um das Gesicht gerollt werden. Schick und sehr heiß.
TÄGLICHE STRATEGIEN
Wärmeres Haus? Denken Sie daran, alle von den Heizkörpern zu entfernen Luftblasen;; Lüften Sie die Räume dort MorgenHalten Sie dann die Fenster geschlossen, wenn die Heizung eingeschaltet ist. Um Geld zu sparen, entscheiden Sie sich häufig, das System vollständig auszuschalten Heizung und schalten Sie es nur zu bestimmten Tageszeiten ein, und lassen Sie die Heizkörper in den weniger genutzten Räumen möglicherweise ausgeschaltet: häufig falsches Verhalten. Behalte das konstante Hitzewirkt sich zumindest häufig positiv auf die aus GesamtverbrauchSo können Sie speichern. Das gesamte Haus wird sowohl in Bezug auf die Kosten als auch für die Temperatur.
GRANDMA'S RECHTSMITTEL
Die Wärmflasche, die einmal benutzt wurde? Noch heute kann es einer sein angenehmes kuscheln: alternativ können Sie auch Kissen mit wählen Kernel im Ofen erhitzt werden. Zum Nachtisch Gute Nacht oder ein zart warmer Abend auf dem Sofa.
WELLNESS AUF DER HAUT
Wie ziehst du dich im Winter an? Bei Hautkontakt versuchen Sie es vorzuziehen Naturfasern wie Baumwolle: Sie helfen bei der Korrektur der Transpiration. Der Vorteil von synthetische Fasern sind die verkürzten Trocknungszeiten und die höhere Transpiration: Auf dem Markt gibt es scheinbar sehr leichte Kleidungsstücke, die sich tatsächlich sehr warm halten: Viel Spaß beim Finden einiger Möglichkeiten, auch unter den Vorschlägen vontechnische Kleidung oder Sport, der oft auch in der Stadt geeignete Kleidung bietet. Schuhe und Socken Sie sind wichtig, um eine Welle des Wohlbefindens im ganzen Körper wahrzunehmen: Sie müssen widerstandsfähig, von guter Qualität sein und einen wirksamen Schutz gewährleisten. EIN Rat: besser ein Paar Schuhe, aber von hoher Qualität. Dieses Jahr haben Sie das Glück, eine Reise in ein Land von zu unternehmen Nordeuropa? Kaufen Sie intelligent ein und stöbern Sie in Bekleidungsgeschäften, in denen Sie wettbewerbsfähige Kleidungsstücke für Ihre finden Wintergarderobe.
WARME WINTERWELLNESS
Sauna, Hammam, das berühmte türkische Bad der orientalischen Tradition, Thermalbäder: In der Nähe der Gebiete, in denen Sie sich befinden, können Sie sicherlich günstige Tickets entdecken, um einen Nachmittag in den angenehm warm duftenden Dämpfen zu genießen. Bereits im alten Rom bekannt, helfen die Bäder im Sommer, die Körpertemperatur zu senken, während sie im Winter helfen, die zu befreien Atemwege, mach das schöner Haut und die damit verbundenen Probleme lindern Erkältungen und Beschwerden. Und wie können wir dann das nicht berücksichtigenpsychologische Wirkung ein paar Stunden im Kostüm bleiben und sich in einer wunderbar warmen und entspannenden Umgebung aalen? Ein Nachmittag mit (fast) Sommereffekt, sicherlich für die'Stimmung.
GESTEN, DIE WÄRMEN
Kalte Hände? Wenn Sie nach Hause kommen, waschen Sie Ihre Hände mit warmes Wasser (nie zu heiß!) und trocknet die Haut gut. Um die zu stimulieren Verkehr Sie können ein Fußbad mit Salz oder Bicarbonat nehmen. Dann mit der Creme oder einem aromatischen Öl kräftig machen Massage Füße und Hände. Vermeiden Sie Wasser a hohe Temperatur, die zu trockener Haut beitragen und das Erscheinungsbild von Frostbeulen beeinträchtigen können. Denken Sie daran, dass Sheabutter, Avocado und Jojoba sind sehr nahrhaft für dieEpidermis: Geben Sie Ihrem Körper einen Moment von Pflege und Aufmerksamkeit.
SÜSSE CUDDLES
Erstellen Sie zu Hause ein entspannendes Nest. EIN Teppich ermöglicht es Ihnen oder allen Kindern im Haus, barfuß zu gehen und den Boden mit einer warmen Decke zu bedecken: Wählen Sie es weich, schwer, Begrüßung. Fügen Sie viele hinzu Kissen und eine Decke oder ein Plaid, um in der Nähe der zu halten Sofa, mit dem Sie sich während eines Films oder in den Stunden des Lesens einwickeln können. Das Kerzen? Sie sind in der Lage, eine sehr süße Atmosphäre zu schaffen Licht und Wärme, fähig, den Winter zu beleuchten, im Haus und in unseren Herzen. Sie müssen nur eine Tasse vorbereiten Kräutertee kochen und tauchen Sie ein in den Dolce Far Niente.
Bewegung, Rhythmus des Lebens
Faulheit, auf Wiedersehen! EIN aktiver Körper es ist an die Kälte gewöhnt und gehärtet, es verträgt sich besser niedrige Temperaturen und erwärmt sich schneller: sie sind genug zwanzig Minuten von körperlicher Aktivität, um die Durchblutung zu verbessern, Wärme zu sammeln. Sie werden den Körper und die stimulieren gute Laune. Fürchte dich also nicht vor den kältesten Tagen: gut bedeckt und geschützt, einer täglicher SpaziergangAuf der Straße oder im Park wird es für Erwachsene und Kinder belebend und voller Energie sein. Und zu Hause angekommen, die warmes Nest es wird noch süßer sein.
