Die säuernde Diät war vor zwei Sommern sehr beliebt. Aber jetzt gibt es etwas Neues. Die Diät selbst ist ein echtes Heilmittel bei venöser Insuffizienz.
Es gibt Lebensmittel, die auf natürliche Weise den Sauerstoffgehalt im Blut erhöhen. Alles zum Vorteil einer flüssigeren Zirkulation.
Achten Sie auf diese Lebensmittel
Würste. Schinken, Speck, Salami sind unbestreitbar "bequeme" Lebensmittel, besonders in der heißen Jahreszeit, wenn Sie wenig Lust zum Kochen haben. Aber seien Sie vorsichtig und essen Sie sie nicht mehr als einmal pro Woche. Sie sind reich an Salz. Was in den Zwischenräumen zwischen den Zellen stagniert. Und es hält Flüssigkeiten.
Rotes Fleisch. Wenn Sie möchten, löschen Sie es nicht, sondern reservieren Sie es für zwei Mahlzeiten pro Woche. Es enthält gesättigte Fette, die gefährlich sind, weil sie die Wände von Blutgefäßen versteifen können.
Raffiniertes Brot und Nudeln. Sie bevorzugen die integrale Formulierung, heute finden Sie verschiedene Sorten, die selbst den anspruchsvollsten Gaumen befriedigen. Und wenn Sie sich einfach nicht ändern können, essen Sie Nudeln mit viel ballaststoffreichem Gemüse. Ansonsten besteht das Risiko in einer Veränderung des Darmrhythmus. Mit einem Anstieg der Toxine, die unweigerlich im Blut landen.
Stattdessen ist es reich an diesen Lebensmitteln
Früchte und Gemüse. Wählen Sie die Sorten, die Sie bevorzugen, aber immer in der Saison. Sie sind reich an antioxidativen Substanzen, die die Wände der Blutgefäße stärken und den Sauerstoffstatus der Zellen erhöhen.
Blaufisch. Mindestens dreimal pro Woche gönnen Sie sich die Küche, die Auswahl fehlt nicht. Diese Kategorie umfasst Sardellen, Sardinen, Makrelen, Seesterne und im Allgemeinen alle Fische mit einem dunkelblauen Rücken und einem silbernen Bauch. Ihre Eigenschaft ist, dass sie einen hohen Anteil an Fettsäuren enthalten. Die das Blut flüssig machen und auch eine entzündungshemmende Rolle an den Wänden der Venen spielen, zum Vorteil ihrer besseren Elastizität.
Erbsen. Nutzen Sie die Jahreszeit, um sie frisch zu essen. Sie sind echte natürliche Ergänzungen. Tatsächlich enthalten sie eine Mischung von Substanzen, die die Flüssigkeitsretention bekämpfen.
