Hör nicht beim Fisch auf. Es gibt viele Lebensmittel, die dazu beitragen, Ihre Arterien gesund zu halten
Wir alle wissen, dass Ernährung für wichtig ist niedriger hoher Cholesterinspiegel. Heute kann jedoch noch viel mehr getan werden, als nur fetthaltige Lebensmittel einzuschränken oder zu eliminieren.
'Forscher haben das tatsächlich gefunden Es gibt viele Lebensmittel und viele Ergänzungen in der Lage, den Cholesterinspiegel wieder ins Gleichgewicht zu bringen », sagt Romeo Giordano, Naturheilpraktiker. Mal sehen, welche am effektivsten sind.
- Gelée Royale zum Auflösen von Fett
Zu den verschiedenen Vorteilen dieses kostbaren Bienenprodukts gehört auch die Senkung des Fettgehalts im Blut. Gelée Royale hat in der Tat ein hoher Gehalt an Vitamin B3, die sie schmilzt.
Eine Studie, die im New Yorker Saint Mary's Hospital durchgeführt wurde, hat dies bewiesen drei Wochen heilen Gelée Royale senkt den Cholesterinspiegel signifikant. Nehmen Sie drei Wochen lang jeden Tag eine Dosis ein, dann hören Sie auf und Wiederholen Sie die Behandlung fünfmal im Jahr.
- Birke, um die Arterien zu reinigen
«Diese Pflanze hat hervorragende reinigende Eigenschaften: Sie hilft Reinigung der Arterien von Abfällen und Ablagerungen»Erklärt Dr. Giordano.
Bereiten Sie eine tägliche Infusion von BirkenblätternVerwenden Sie eine Handvoll für jeden Liter Wasser und lassen Sie es zehn Minuten lang ziehen. Befolgen Sie diese Heilung für drei Wochenzwei- oder dreimal im Jahr.
- Die Artischocke zum Reinigen
Laut einer Studie, die in der Fachzeitschrift Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, hat die Artischocke enthält eine Substanz, Inulin, in der Lage, die Cholesterinrate zu senken.
Essen Sie es roh, in Salaten oder mindestens zweimal pro Woche gekocht. Oder, trinke eine Infusion mit den Blättern: Es ist wie das von Birke zubereitet.
- Der Ton für den Darm
Jeder mit hohem Cholesterinspiegel sollte den Darm regulieren, um zu verhindern, dass Fette, die lange Zeit im Verdauungssystem verbleiben, assimiliert werden und in die Arterien gelangen.
Probieren Sie dieses Mittel, das die Bakterienflora stärkt: Abends mischen ein Teelöffel Tonpulver (Sie finden es in der Kräutermedizin) in einem Glas Wasser und lassen Sie es über Nacht ruhen. Der Morgen, trinke die Flüssigkeit auf nüchternen Magenund ließ den Ton auf dem Boden. Folgen Sie der Behandlung einmal im Monat 10 Tage lang.
- Das Bad mit ätherischen Ölen
Auch das Stress erhöht den Cholesterinspiegel. Gönnen Sie sich also jeden Abend ein Bad mit ätherischem Zitronenöl: entspannt und verdünnt das BlutDies wirkt der Bildung von Plaques in den Arterien entgegen.
Mischen Sie einen Esslöffel Schaumbad, zwei Esslöffel Milch, zwei Esslöffel süßes Mandelöl und 20 Tropfen ätherisches Zitronenöl. Gießen Sie die Mischung ins Wasser und lassen Sie sie 20 Minuten einweichen. Dann zieh einen Bademantel an und eine halbe Stunde hinlegen. So dringt das ätherische Öl besser ein.
