Kartoffeln sind reich an gesunden Eigenschaften und können Ihnen auch beim Abnehmen helfen. Mit einer Mini-Diät entgiften Sie sich und bekämpfen Cellulite
Dort Kartoffeldiät ist eine Diät, die für zwei bis drei Tage, nützlich, wenn Sie wollen entleeren vor einem wichtigen Termin. In der Tat ist es eine Diät wenig Kalorien und reich an Flüssigkeiten, aber salzarm. Darüber hinaus enthält die Kartoffel viel Kalium und dieses Mineral verfügt über reinigende Eigenschaften und Entleeren, Giftstoffe ablassen und die Wasserrückhalt und Orangenhaut. Dort Kartoffeldiät es ist fast "Mono-Food" und da es weder ausgewogen noch abwechslungsreich ist, ist es nicht geeignet, für einen fortgesetzt zu werden lange Zeit. Zu den positiven Nebenwirkungen dieser Diät gehört auch die Regularisierung von Druck arteriell (ideal für Menschen mit Bluthochdruck) und die Verbesserung von Verdauung (auch für Gastritis und Sodbrennen geeignet)
Ein Frühstück… besonders
Dort KartoffeldiätDaher dauert es maximal drei Tage. Der Grund für diese Blitzdauer ist, dass es sich um ein Regime handelt, in dem Sie essen fast nur Kartoffeln. Letzteres kann entweder gelb, lila oder sein rot. Wichtig ist das sind nicht gebraten.
Dort Frühstück bietet neben Kaffee oder Tee auch einen fettarmer Naturjoghurt. Zusammen mit letzterem sieht die "reine" Kartoffeldiät den Verzehr von zwei vor kleine Salzkartoffeln und Squash. Mit einem Nieselregen würzen Natives Olivenöl extra.
Geeignet für diejenigen, die das lieben salziges FrühstückDieses Menü ist nicht für alle Arten von Gaumen geeignet. Um das zu erleichternReinigungswirkung und Ablassen der Diät wird empfohlen, a zu trinken Glas warmes Wasser und Zitrone, sobald Sie aufwachen, vor dem Frühstück.
Hungerbrecher entleeren
Dies Crash-Diät aber kurz, es enthält auch die beiden Kanonen Esseni: mitten am Morgen und am Nachmittag, z Snack. Auch bei diesen Gelegenheiten ist die Kartoffeln sie fehlen nicht.
Diesmal ablehnen in zentrifugiert von der Aktion Entgiftungzusammen mit Karotten und Petersilie. Wenn Sie dem folgen Kartoffeldiätnimmt es viel an Kalium. Also mach dich schlau, trinke mehr als gewöhnlich Hinzufügen zu natürlichem Wasser auch drei Tassen grüner Tee (Anti-Cellulite) täglich oder Infusionen von Ingwer (Fatburner) ungesüßt.
Diese Art der Zentrifugation ist auch für wen geeignet leiden an Gastritis ist Sodbrennen.
Zum Mittagessen gedämpfte Kartoffeln in der Schale
Der Moment von Mittagessen ist hier natürlich unter dem Banner von Kartoffeln. In diesem Fall gehen die Kartoffeln gekocht, Mikrowelle oder gedämpft ohne Salz zu verwenden. Letzteres sollte durch das ersetzt werden Kräuter. Insbesondere werden sie empfohlen PetersilieMajoran ed Schnittlauch.
Petersilie ist reich an C Vitamin und hilft, den Organismus, den Organismus, zu remineralisieren Majoran und Schnittlauch verstärken dieEntleerungsaktion des Kalium. Auf diese Weise verschwinden die Schwellungen und die Wasserrückhalt nimmt spürbar ab. Begleitet werden von agemischter Salat (ohne Zugabe von Proteinen oder Saucen). Als Belag wird es perfekt sein a Nieselregen von nativem Olivenöl extra und aus einer Laune heraus ein wenig Senf.
Das Rat Plus: verlassen immer die schale mit kartoffeln (liefert Ballaststoffe) und versuchen, Sorten zu verwenden Violett oder rot, reich an kostbaren Antioxidantien und mit einem sehr angenehmen Geschmack.
Eine Anti-Cellulite-Suppe
Dort Abendessen vorgesehen durch Kartoffeldiät, erwäge a Suppe lecker aber leicht. Um es zuzubereiten, lassen sie es köcheln Kartoffeln, Zwiebeln (auch Diuretikum) und Karotten oder Fenchel. Auch hinzuzufügen Knoblauch (ideal für Blutdruck) ed Kräuter nach Belieben.
Letzteres wird das erleichtern Verdauung und Entwässerung von überschüssige Flüssigkeiten, Erhöhung derWirksamkeit der Ernährung. Als Alternative können Sie auf diejenigen zurückgreifen, die keine Suppen mögen Kartoffelpüree aber in einer total version Licht, deshalb ohne Butter oder Milch. Um diese Art von Püree zu erhalten, reicht es aus, die Kartoffeln zu kochen (gedämpft oder kochen) und dann fein passieren.
Gesunde Auswirkungen
Dort Kartoffeldiät es ist ein Single-Food-Regime und daher von sehr kurze Dauer. Neben dem Entleeren und Herstellen abnehmen In letzter Minute bietet diese Diät auch einige gesundheitliche Vorteile. Zunächst einmal dank der Kaliumhilft die Kartoffeldiät, die zu regulieren Blutdruck und erweist sich im Falle von als nützlich Hypertonie.
Darüber hinaus sind Kartoffeln a wohltuendes Essen für diejenigen, die an Gastritis leiden e Sodbrennen. Als "Schock" -Behandlung vor einem wichtigen Termin und als Periode Entgiftungist die Kartoffeldiät eine gute Lösung zu bekommen nennenswerte Ergebnisse ist entgiften der Organismus.
