Lassen Sie sich mit der Ankunft des Herbstes nicht in Traurigkeit verwickeln. Gönnen Sie sich Schönheitsverwöhnung, um das Wohlbefinden und eine gute Portion Glück wiederzuentdecken
Wellnessstrategien für den Herbst
Der Herbst ist eine Übergangszeit und dieAnkunft der Kälte ist nicht zu unterschätzen: unser Körper Tatsächlich ist es Stress ausgesetzt und muss sich an neue Bedingungen anpassen. Manchmal fühlen Sie sich müder als gewöhnlich, Ihre Stimmung wird auf die Probe gestellt, Ihr Haar ist zerbrechlicher als gewöhnlich oder Ihre Haut ist trocken.
Um nicht vom düsteren Klima und dem ersten kalten Wetter entmutigt zu werden, müssen wir uns verwöhnen lassen, um uns zu erneuern und uns mit Energie und Bestimmtheit auf den Winter vorzubereiten.
Hier sind fünf Ideen, wie Sie sich verwöhnen lassen können, um der Ankunft der Kälte besser begegnen zu können:
- Nehmen Sie ein entspannendes Fußbad, um wieder gute Laune zu bekommen.
- Drainagewickel für die Beingesundheit herstellen,
- machen Sie ein natürliches Peeling, um dem Altern entgegenzuwirken,
- Geben Sie dem Haar die Pflege, um das Haar zu nähren und zu verdicken.
- Entgiftungsstrategien anwenden, um innen und außen gereinigt zu werden.
Das Fußbad
Der Sommer ist nur eine Erinnerung, aber kein guter Grund, das Wohlbefinden Ihrer Extremitäten zu vergessen.
Hast du 15 minuten Bereite ein ….. vor Fußbadmit warmem Wasser, ein paar Esslöffel grobem Salz und Tropfen ätherisches Öl von Minze, Zitrone oder Lavendel. Schieben Sie die Nagelhaut mit einem orangefarbenen Stab zurück und schneiden Sie die Nägel ab. Wenn Sie zu Hause bleiben Massage Hände und Füße mit einer großzügigen Dosis Sahne oder natürliches Öl und für ein paar Stunden anziehen … die Socken! Komplett mit dem Nagellack: Eine helle Farbe auf den Zehennägeln erinnert Sie an sorglosen Sommer. Wählen Sie auch für Ihr Make-up neue Farben gute Laune.
Der Abfluss wird komprimiert
Mit dem Ende des Sommers sind Jeans, Strumpfhosen und schwere Hosen zurück.
Nutzen Sie die Gelegenheit für einen Zyklus, um Ihre Beine zu entlasten Schlamm: Sie können sie alleine und direkt zu Hause in einem Moment wie dem Abend anwenden. Wickeln Sie Ihre Beine und Ihr Gesäß mit Frischhaltefolie ein und ziehen Sie einen Bademantel an.
Sie wissen, dass Sie eine vorbereiten können Kompresse abtropfen lassen mach es auch selbst In einer Schüssel etwas Brühe mischen Kaffee, feines Salz der in der Küche verwendeten Art oder, falls vorhanden Salz- Hymalaian Rose; fügen Sie ein paar Teelöffel hinzu Kakao und mit einem natürlichen Öl Ihrer Wahl (zum Beispiel Reis-, Argan- oder Avocadoöl) und schließlich ein paar Tropfen verdünnen ätherisches Öl zusammen mit Ihrem vertrauenswürdigen Kräuterkundler nach Ihren Merkmalen ausgewählt zu werden.
Unter den am besten geeigneten für Beingesundheit finde dieätherisches Öl von:
- Zypresse
- Grapefruit
- Rosmarin
- Wacholder
- Zitrone
Halten Sie die Kompresse 20 Minuten lang und spülen Sie sie dann durch sanftes Massieren mit warmem Wasser aus. Wechseln Sie schließlich den heißen und den kalten Strahl ab, eine wertvolle Angewohnheit, um die Durchblutung zu fördern.
Das natürliche Anti-Aging-Peeling
Bräunen gehört der Vergangenheit an, aber das bedeutet nicht, dass Sie aufhören müssen, sich um Ihre Haut zu kümmern. Arbeiten Sie, indem Sie die Gleichmäßigkeit der Epidermis mit der wiederherstellen schrubben: Sie können es selbst mit Meersalz, Milch oder Joghurt und einem natürlichen Öl Ihrer Wahl machen. Gießen Sie in eine Schüssel etwas feines Salz, das die Haut nicht zerkratzt. Fügen Sie dann das Öl hinzu und verdünnen Sie es mit ein paar Tropfen Milch oder Joghurt, die beide stark feuchtigkeitsspendend sind.
Denken Sie daran, dass Arganöl, Shea, Avocado besonders reich an Vitaminen und Sie kämpfen L 'Altern. Dank der Qualität und Frische der Produkte haben Sie eine süße Kuschelpartie für sich, die Sie einmal pro Woche wiederholen können: Sie können Massage Ihr Körper von den Knöcheln bis zum Gesicht, unter der Dusche, direkt auf nasser Haut. Die Epidermis wird sofort hydratisiert, geschützt und strahlend.
Haarpflege
Im Herbst ist es Zeit, das Haar zu schneiden oder zumindest zu kürzen: Durch die Beseitigung von Spliss und beschädigten Teilen erhält das Haar neues Leben und Glanz. Für die Mutigeren könnte ein neuer Schnitt gleichbedeutend mit dem Wunsch nach Veränderung sein und neue Wendepunkte einläuten.
In dieser Zeit, wenn das Haar zerbrechlicher ist, ist es eine gute Idee, es speziell zu pflegen. Mieten Ergänzungen beyogen auf Meile: Sie können es in Kapseln finden, die mit einem Glas Wasser, Ampullen und Hygieneprodukten wie Shampoo für eine gemeinsame Aktion eingenommen werden. Dank der Anwesenheit von Mineralsalze und Nährstoffe, einschließlich Silizium, Hirse ist eine wirksame restaurativ und führt eine wertvolle regenerierende Wirkung auf gestresstes Haar durch.
Entgiften Sie Momente, um sich von innen und außen zu reinigen
Der Herbst ist der richtige Zeitpunkt für eine Heilung Reinigung. Dank der entwässernden Wirkung sind Birke, Wacholder, Schachtelhalm, Klette, Brennnessel, Löwenzahn und Artischocke stark entgiftend: Sie können sie in der Kräutermedizin leicht in Form von Zubereitungen für Kräutertees, Urtinktur, Ampullen finden. kann Massage Beine, oft geschwollen und müde, mischen ätherisches Öl mit einem natürlichen Öl und wirken von innen mit einer angemessenen Ernährung.
Wählen Sie während der Mahlzeiten ein einzelnes Gericht mit einer Prävalenz von Gemüse. E. Suppen. Willst du einen Snack? Trockenfrüchte und ein Quadrat aus schwarzer Schokolade, viel Obst oder eine mit Karotten zentrifugierte, ideal, um die Frucht zu haltenBräunen. Und warum nicht mit einem heißen Kräutertee aufwärmen? Es reinigt und wärmt das Herz!
