Von Pflanzen, die Smog "essen", bis hin zu Steuerungen von Klimaanlagen: Was Sie tun können, um sich vor Feinstaub zu schützen und die durch Verschmutzung verursachten Schäden zu begrenzen
Wie Sie sich vor Luftverschmutzung schützen können
Wir haben inzwischen gelernt: Luftqualität ist sehr wichtig. Wenn eine abrupter Aufstieg der Konzentrationen von Schadstoffe in der LuftDie Gesundheitsrisiken können vielfältig sein: verminderte Lungenfunktion, erhöhte Erkrankungen der Atemwege bei Kindern akute Anfälle von Bronchitis und Verschlechterung der Bilder Asthma.
L 'Smog Notfall es ist also nicht zu unterschätzen. Es sei daran erinnert, dass die gesetzlich festgelegte Grenze für die Verschmutzung von Pm10 (d. h. für die sogenannten feinen Pulver) wird auf 50 Mikrogramm pro Kubikmeter Luft eingestellt. Diese sind hauptsächlich das Ergebnis des Autoverkehrs und der Verbrennung.
Luftverschmutzung: Gesundheitsrisiken
Das Auswirkungen von Smog bei niedrigen Pegeln und für lange Zeit sind sie subtil und schwer zu erkennen. Es wird angenommen, dass es kurzfristig Beschwerden, Reizungen, spezifische Toxizität und akute Atemwegserkrankungen verursacht. Auf der anderen Seite ist der Grad der Gefahr für Wissenschaftler auf lange Sicht immer noch nicht so klar, vorausgesetzt, die Konzentrationen an Reizstoffen sind niedrig.
Bei einigen Menschen ist darüber hinaus dieVerschmutzung atmosphärisch kann einen verursachen Zustand der Angst und Furcht. Die Wahrnehmung einer Bedrohung, die nicht gut verstanden oder öffentlich nicht ausreichend erklärt wird, kann einige bestimmen psychosomatische Erkrankungen.
So verteidigen Sie sich vor verschmutzter Luft: Anti-Smog-Strategien
Wenn es nicht möglich ist, sich zu Hause zu nähern (und sogar sicher, weil wir heute auch darüber sprechen häusliche Verschmutzungebenso gefährlich), einige Strategie es ist jedoch möglich, es zu implementieren!
Pflanzen, die die Luft reinigen
Stellen Sie eine Pflanze vor, die buchstäblich Smog in das Haus "frisst", vielleicht in der Nähe eines Fensters. Die Umweltschutzanlage schlechthin ist die Ficus: reduziert den Formaldehydgehalt in der Luft und die Kohlendioxidkonzentration.
Nicht weniger sind Bambus, Aloe und Azalee: All dies reinigt die Luft, die wir atmen.
Anti-Smog-Masken
Nicht irgendein, sondern die wirklich schützende Maske muss sein gegen Verschmutzung zertifiziert. Die effektivsten, das heißt, die das zurückhalten feiner Staub, melden Sie diese Akronyme: FFP1, FFP2, FFP3 und alle haben einen anderen Verwendungszweck (auch wenn wir gelernt haben, sie mit dem Covid-Notfall zu kennen).
FFP1: geeignet für diejenigen, die sich zu Fuß oder mit dem Fahrrad in der Stadt bewegen, und für diejenigen, die an Asthma oder Atemwegserkrankungen leiden;
FFP2: bestimmt für Menschen, die mehrere Stunden am Tag im Freien arbeiten
FFP3: Entwickelt für diejenigen, die bestimmte industrielle Prozesse ausführen.
Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Vitamin C.
Vitamin C ist stark Antioxidans das erhöht die Abwehr gegen Verschmutzung. Wenn Sie nicht in der Lage sind, frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, ergänzen Sie es mit Nahrungsergänzungsmitteln. Ansonsten steigt der Verbrauch von Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind (Erdbeeren, Kiwis, Kohl, Paprika, Blutorangen und Mandarinen), die den schädlichen Auswirkungen der Verschmutzung entgegenwirken können.
Anti-Smog-Hautpflege
Wir neigen oft dazu, es zu unterschätzen, aber Smog ist auch sehr schlecht für die Haut, und aus diesem Grund gibt es zahlreiche Feuchtigkeitscremes mit Formulierungen, die insbesondere die Haut des Gesichts vor Smog schützen sollen. Denken Sie im Allgemeinen immer daran, Ihr Gesicht vor dem Ausgehen mit Feuchtigkeit zu versorgen, und wählen Sie Cremes, die reich an Antioxidantien sind (die wirksamste ist Resveratrol), und mit Anti-UV-Bildschirm. Foundation ist auch nützlich, um Sie vor Smog zu schützen: Sie wirkt als Barriereeffekt auf die Haut.
Den empfindlichsten Stellen des Gesichts, der Lippen und der Augenpartie sollte größere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Für letztere sind auch die Qualität und Quantität des Schlafes wichtig, während für die Behandlung bestimmte Produkte enthalten sind Vitamin E. und Omega 6
Und denken Sie abends daran, Ihr Gesicht immer mit einem guten Reinigungsmittel zu reinigen, das feine Puder auflöst, die je nach Hauttyp ausgewählt werden.
Wählen Sie umweltfreundliche Materialien für zu Hause
Wenn Sie es renovieren, entscheiden Sie sich für die neue photokatalytische Materialien, das heißt, entworfen, um die Verschmutzungsgebühr aufzuheben.
Manchmal müssen Sie nur die Wände mit neuen streichen ökologisch nachhaltige Farben, oder ohne Zusatzstoffe, Lösungsmittel, Acryl- oder Vinylharze. Sie werden in Baumärkten gekauft und sind normalerweise in jeder gewünschten Farbe erhältlich.
Überprüfen Sie Ihre Heizungs- und Klimaanlagen
Stellen Sie die korrekte Dimensionierung der Klimaanlagen sicher, indem Sie die Routinewartung Ziel ist es, die Betriebstemperatur zu überprüfen und regelmäßig auf Legionellose und Schimmelpilze zu prüfen.
Bei Keller oder Kellerarbeitsplätzen wird das Radongas geprüft.
Um die Luft zu verbessern, kann es hilfreich sein, einen Luftreiniger zu verwenden
