Haben Sie oft eine abnormale Bauchschwellung? Das Problem kann verschiedene Ursachen haben. Lassen Sie uns die natürlichen Heilmittel herausfinden, um dieses lästige Unwohlsein zu lösen
Abdominale Schwellung
Dort geschwollenen Bauch Es ist nicht nur ein ästhetisches Problem: Wenn Sie zufällig darunter leiden Blähungen Sie wissen, dass viel schlimmer als der Speck, der unter der Kleidung zu sehen ist, dieses enorme Gefühl von Unbehagen und körperlichem Unbehagen ist. Fühle das Bauch geschwollen und hart Es ist ein echtes Unwohlsein, aber um es zu lösen, müssen Sie zuerst verstehen, was das ist Ursachen der Schwellung, die nicht immer verwandt sind Gewichtszunahme.
Aber wie geht es dir? Lassen Sie den Bauch schnell entleeren und sich von diesem hässlichen Gefühl des Unbehagens zu verabschieden? Die Antwort lautet: Beginnen Sie um Ursachen für Blähungen im Bauchraum.
Sie reichen von den trivialsten Faktoren (wie zu viel oder zu schnelles Essen) bis zu den komplexeren, die möglicherweise mit Störungen des Verdauungssystems oder echten Pathologien zusammenhängen. Wenn das Problem weiterhin besteht, muss man zum Arzt gehen und verstehen, welche Tests zu tun.
In Abwesenheit von spezifische Pathologien die mit dem gleichen Symptom (Laktoseintoleranz, Reizdarmsyndrom, Gastroenteritis, Peritonitis, Gallenblasensteine) einhergehen können, gibt es einfache natürliche Heilmittel um das Problem zu lösen und sich schnell genug besser zu fühlen. Dies sind gute Gewohnheiten, aber auch bestimmte Lebensmittel, die einen langen Weg gehen können. Lesen Sie den Artikel weiter, um es herauszufinden!
Die Ursachen für Blähungen im Bauchraum
Das Ursachen für Blähungen im Bauchraum es kann viele geben, weil die Schwellung des Bauches Es ist ein häufiges Symptom vieler Krankheiten, von Laktoseintoleranz bis Reizdarmsyndrom, von viraler Gastroenteritis bis Peritonitis, von Gallenblasensteinen bis Mukoviszidose.
Viel häufiger jedoch eine solche Krankheit wird verursacht von:
- falsche Ernährung: zu fettige, fermentierbare und würzige Lebensmittel essen, die die Verdauung beeinträchtigen,
- schlechtes Kauen: zu schnell essen,
- übermäßige Luftaufnahme: Kaugummi, Rauchen oder Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken,
- prämenstruelles Syndrom,
- Stress und Angst,
- Mangel an Ruhe,
- ein sitzender Lebensstil
Sogar die schlechten Zuckerstoffwechsel kann zu Blähungen im Bauch führen; In der Praxis ist dies ein Signal dafür, dass Insulinrezeptoren auf der Ebene des viszeralen Fetts konzentriert sind und nicht im ganzen Körper verteilt sind. Dies passiert besonders, wenn Sie viel Kohlenhydrate essen.
Dann gibt es pathologische Ursachen zu berücksichtigen, wenn die Symptome bestehen bleiben und es daher ratsam ist, die zu überwachen Dauer dieser Störung und der Frequenz der Zeiten, in denen es auftritt e Wenden Sie sich an Ihren Arzt vertrauenswürdig für die Beratung.
Unter diesen Pathologien haben wir:
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien,
- Reizdarmsyndrom,
- Zöliakie,
- Magenreflux,
- Malabsorption,
- Geschwüre usw.
Bauchblähungen: natürliche Heilmittel
In Ermangelung spezifischer Pathologien, z Kampf gegen Blähungen im Bauchraum Sie können auf ganz natürliche Heilmittel zurückgreifen.
Das erste, was Sie tun müssen, ist, drei einfache, aber sehr gute Gewohnheiten anzunehmen, wenn Sie am Tisch sitzen:
- Essen Sie ruhig, essen Sie 5 Mahlzeiten am Tag und vermeiden Sie ein spätes Abendessen vor dem Schlafengehen.
- langsam kauen,
- Trinken Sie sowohl zu den Mahlzeiten als auch den ganzen Tag über viel Wasser.
Achten Sie auch auf die Art der Lebensmittel, die Sie auf Ihren Teller legen: Vermeiden Sie i SauerteigErsetzen Sie sie durch Cracker oder Grissini und wählen Sie verdauliche und leichte Lebensmittel. Ebenfalls die Bewegung kann unterstützend sein; Um Blähungen zu reduzieren, machen Sie mit einem Stock Übungen zum Drehen des Rumpfes. Die Übung besteht darin, den Rumpf leicht nach vorne zu kippen und einen Stock, der hinter dem Kopf und über den Schultern liegt, von rechts nach links (und umgekehrt) zu drehen.
Und dann gibt es Lebensmittel die mit ihren Eigenschaften helfen, Bauchschwellungen auf ganz natürliche Weise zu bekämpfen. Hier ist was sie sind:
Holzkohle
Aktivkohle ist ein natürliches Heilmittel, das aufgrund seiner anhaltenden Bauchschwellung aufgrund seiner anhaltenden Schwellung des Abdomens häufig empfohlen wird Absorptionskapazität gegen Flüssigkeiten, Wasserstoffionen und Gase.
Sie können es in Kräutermedizin-, Apotheken- oder Naturprodukteläden kaufen und es wird normalerweise in Form von Kapseln oder Tabletten zum Verkauf angeboten, die zusammen mit viel Wasser eingenommen werden.
Ingwer
Unter den vielen Eigenschaften von Ingwer - nützlich zur Bekämpfung von Erkältungen und Halsschmerzen, zur Linderung von Übelkeit und zur Erhöhung des Blutdrucks - gibt es auch die von Verbündeten in Bauchschwellungen verhinderndas.
Wenn es unattraktiv sein kann, es zu nehmen, können Sie es in Form von konsumieren Kräutertee, füge es dem hinzu Zubereitung von Smoothies oder - pulverisiert oder gerieben - wie Würze von Gerichten wie Hülsenfrüchten, um ihre Verdaulichkeit zu verbessern.
Der Fenchel
Dieses Gemüse, auch in Form von Kräutertee, der auf seinen Samen basiert, ist ein wichtiger Verbündeter in verhindern Sie aufgeblähten Bauch.
Regelmäßiger Fenchelkonsum - egal ob roh oder gekocht - und Fenchel-Tees (im Sommer können Sie sie auch abkühlen lassen und in eine Flasche zum Mitnehmen geben) ist eine gute Angewohnheit, die dabei hilft die Verdauung fördern und Schwellungen zu verhindern und zu besiegen.
Die Chili
Der Chili-Pfeffer und insbesondere der Cayennepfefferwird als besonders nützliches Lebensmittel angesehen verhindern, dass ich abdominale SchwellungDa es die Verdauung fördern kann, beschleunigt es den Stoffwechsel und die Absorptionsprozesse von Nährstoffen sowie die Beseitigung von Gasen und Toxinen.
Diese vorteilhaften Eigenschaften manifestieren sich durch das Vorhandensein einer benannten Substanz in ihr Capsaicin.
