Hitzschlag
Was ist der Hitzschlag? Sicher hat er davon gehört, aber Sie wissen nicht genau, was es ist. Es ist ein plötzlicher Anstieg der Körpertemperatur, der zu thermischer Belastung führen kann, die die für die Wärmeregulierung verantwortlichen Mechanismen untergraben kann. Es ist nicht zu unterschätzen, denn dieHyperthermie im Zusammenhang mit Hitzschlag kann erzeugen schwerer Schaden genug, um einen kardiovaskulären Kollaps zu verursachen.
In diesem Artikel erklären wir alles, was dazu gehört kennt zum Hitzschlag behandeln und verhindern.
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Symptome eines Hitzschlags
Was sind die Demonstrationen mit dem die Hitzschlag?
Die Körpertemperatur erreicht oder überschreitet sogar 40 °, weshalb das Hauptsymptom eines Hitzschlags genau das ist hohes Fieber: in diesem Fall jedoch die Erhöhung der Körpertemperatur Es ist nicht auf das Vorhandensein einer Infektion zurückzuführen wie für eine echte Überhitzung des Körpers, verursacht durch die schlechte Wärmeregulierungskapazität des Körpers (interne Temperaturregelung).
Zwischen den häufigere Symptomedann ist es möglich zu beobachten:
- Mangel an Schwitzen,
- eine fortschreitende Rötung der Haut, die trocken und heiß erscheint.
- Der Rhythmus des Atems ändert sich
- Tachykardie, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe und Ohnmacht können auftreten.
Während eines Hitzschlags erlebt die Person normalerweise eine weit verbreitete Schwäche, zusammen mit neurologische SymptomeB. Schwierigkeiten beim Sprechen und Verstehen, was andere sagen, Vorhandensein von Halluzinationen, Bewusstlosigkeit, Krämpfe.
Zwischen den häufigste Signale in Bezug auf Hitzschlag finden wir dann:
- Übelkeit,
- erweiterte Pupillen,
- Tachykardie,
- Vorhandensein von Klingeln in den Ohren,
- verschwommene Sicht,
- Schwellung
- ein Gefühl der Verwirrung.
Dauer Die Anzahl der Manifestationen hängt von der Zeit der Exposition gegenüber hohen Temperaturen und dem individuellen physischen Zustand ab. Sie sind jedoch in der Regel notwendig 24/48 Stunden, um sich vollständig zu erholen.
Was zu tun ist: Hitzschlagmittel
Einen kennen sofortiges Manöver im Falle eines Hitzschlags umzusetzen?
Bei Hitzschlag ist es wichtig handeln Sie so schnell wie möglich, um die Körpertemperatur des Betroffenen schnell zu senken. Wenn Sie sich auf der Straße befinden Bitte um Hilfe.
Während er auf Hilfe wartet, begleitet er die Person zu einemkühler Bereich im Schatten.
Nacken, Nacken und Handgelenke mit einem feuchten Handtuch abtupfen. Sanft, Reiben Sie die Haut mit einem feuchten Tuch ab Lösen Sie mit warmem oder kaltem Wasser enge Kleidung, um ein entspanntes und tiefes Atmen zu ermöglichen.
Versuchen zu Lassen Sie genügend Platz für das MotivGewährleistung eines ausreichenden Luftaustauschs. Gib Wasser oder eins Getränk reich an Mineralsalzen bei Raumtemperaturweder kalt noch heiß.
L 'Pfefferminz Öl Es hat eine erfrischende Wirkung: Sie können es auf den Körper reiben, um Fieber und Symptomen aufgrund von Hitzeerschöpfung entgegenzuwirken.
Schließlich ist es bei Vorhandensein eines Hitzschlags möglich, veränderte Werte in den Pegeln von zu beobachten Natrium, Bicarbonat und Kalium. Nach der Rettung werden normalerweise Blut- und Urintests verschrieben, um Beurteilung der Nierengesundheit und der ordnungsgemäßen LeberfunktionSchäden oder Komplikationen.
Wer trifft
Hitzschlag schlägt leichter Kinder und Senioren über 65 Jahre, unter denen der Wärmeregulierungsprozess reduziert ist. Ebenfalls Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen Risikofaktoren darstellen. Im Vergleich zu einer normalgewichtigen Person verdreifachen diejenigen, die übergewichtig sind, das Risiko.
Besondere Aufmerksamkeit muss dann geschenkt werden während der Menstruation und Schwangerschaft, während es wichtig ist, dass Eltern mit kleinen Kindern Vermeiden Sie es, während der heißesten Stunden am Strand zu sein, und nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich.
Nehmen Sie Medikamente ein? Vermeiden Sie es, Anzeichen und Symptome von Hitzschlag zu unterschätzen, insbesondere wenn Sie Diuretika, Beruhigungsmittel, Beruhigungsmittel, Antikonvulsiva, Antihistaminika, Stimulanzien und Diätpillen verwenden.
Schließlich die Anwesenheit von Fieber, Krankheit und der Konsum von Alkohol oder Drogen erhöht das Risiko eines Hitzschlags.
So verhindern Sie Hitzschlag
Hier sind ein paar Tipps gegen Hitzschlag vom Arzt vorgeschlagen Serena Missori, Endokrinologe und Ernährungsberater:
- Übung morgens oder abends
- Trinke genug
- Streben Sie eine leichte Diät an
- Schützen Sie Ihren Kopf mit einem feuchten Hut
- Verwenden Sie Baumwollkleidung
- Vermeiden Sie kalte Speisen und Getränke
Übung morgens oder abends
Liebst du joggen? Geh spazieren und rennen am Ende des Tages oder Früh am Morgen, wenn die Temperatur kühl ist und die Smogwerte niedriger sind. Versuchen zu bevorzuge helle Kleidungatmungsaktiv. Achten Sie besonders darauf und überwachen Sie immer die Signale Ihres Körpers.
Trinke genug
Hitzschlag vermeiden kümmert sich um die Flüssigkeitszufuhr, besonders wenn Sie lange Zeit in übermäßig heißen und feuchten Umgebungen laufen oder arbeiten müssen. Das Luftfeuchtigkeit bildet a Wichtiger Faktor, weil das Risiko eines Hitzschlags bei einer Luftfeuchtigkeit von mindestens 90% exponentiell zunimmt.
Es ist wichtig, durch Zugabe von Zitronensaft und frischer Minze zum Wasser hydratisiert zu bleiben, um die Mineralsalze wieder aufzufüllen. Um Cellulite gleichzeitig zu erfrischen und zu bekämpfen, ist ein leckeres Produkt nützlich Getränk abtropfen lassen mit Wassermelone und Minze: Für 2 Personen mischen Sie einfach 400 Gramm Wassermelone, den Saft einer Zitrone, 5-6 frische Minzblätter und 200 ml Wasser.
Essen Sie leichte Mittagessen und Snacks
Im Sommer sollte es Vermeiden Sie zu schwere Mittagessen und reich an Alkohol: Fokus auf ausgefallene Salate, kalte Nudeln, einfache und gesunde Zutaten, viel Wasser, zentrifugiertes und frisches Obst, Joghurt, Smoothies.
Gegen die Symptome von Sonnenstich und Hitzschlag ist es nützlich essen Sie wenig und oft. Es ist gut, nicht zu viel zu essen, da die Verdauung anspruchsvoll wird und daher mehr Blut in das Verdauungssystem zieht, wodurch die anderen Organe entzogen werden.
So verlockend sie auch sind, abgepackte Fruchtsäfte sind im Verhältnis zu der Menge an Flüssigkeiten, die wir in unserem Körper haben, zu konzentriert und können dazu führen, dass wir weiter dehydrieren, was zu Magen-Darm-Problemen führt. Wenn wir sie wirklich trinken wollen, ist es gut, sie mit Wasser zu verdünnen.
Verwenden Sie Baumwollkleidung
Vermeiden Sie Kleidung aus synthetischen Fasern, Polyester und Nylon und bevorzugen Sie Kleider aus Baumwolle und Leinen, aber auch Viskose, die es unserer Haut ermöglicht, besser zu transpirieren und die Körpertemperatur nicht zu erhöhen.
Schützen Sie Ihren Kopf mit einem feuchten Hut
Der beste Weg, um Ihren Kopf zu schützen, besteht darin, einen Baumwollhut mit einer steifen Krempe zu befeuchten, der nur zum Spazierengehen in der Sonne oder zum Gehen am Strand getragen wird.
Vermeiden Sie kalte Speisen
Die Versuchung dazu kalt stellen Bei Speisen und Getränken bei sehr niedrigen Temperaturen ist es in der Hitze unvermeidlich, aber es kann sehr gefährlich sein. Dies bedeutet nicht, dass wir kein Eis essen können, sondern dass wir es vor dem Schlucken im Mund verdünnen müssen, um einen Thermoschock zu vermeiden.
Kinder und Hitzschlag
Für die Kleinen ist der Sommer der Moment der Trennung von der Schule, der Tage am Strand, der Spiele im Freien, aber es ist auch die Jahreszeit, in der die Eltern aufgrund der Hitze und der Hitze besonders auf ihr Wohlbefinden achten müssen ihre Flüssigkeitszufuhr. Es ist daher wichtig, sie nicht der Sonne auszusetzen und sie in den heißesten Stunden körperlich betätigen oder Sport treiben zu lassen. befeuchten oft seinen Kopf und erfrischen seinen gesamten Körper, ohne zu vergessen, die Wasseraufnahme zu erhöhen, um die durch das Schwitzen verlorenen Flüssigkeiten wieder aufzufüllen, was eine Ernährung begünstigt, die reich an Obst und Gemüse ist.
Hitzschlag und Sonnenstich: Unterschied
Während er sich mit dem manifestiert gleiche Symptomegibt es einen wesentlichen Unterschied zwischen Hitzschlag und Sonnenstich (oder Sonnenstich): Ersterer wird verursacht durchdauerhafte Einwirkung von Umgebungswärme, insbesondere in einem heißen und feuchten Klima, während letzteres durch a verursacht wird längere Sonneneinstrahlung.
