Sommer wird auch ein Synonym für Urlaub sein, aber mit dieser Hitze und einem Jahr Arbeit oder Lernen auf den Schultern ist es auch einfacher, sich schwach und müde zu fühlen.
Wenn es viel macht heiß und das Druckabsenkungen Die häufigste Geste ist die Verwendung der x-ten Tasse Kaffee, aber übermäßige Dosen können haben Kontraindikationenvon Tachykardie bis Schlaflosigkeit. Es gibt jedoch viele andere Heilmittel die helfen, auf ganz natürliche Weise einen Ton zu geben, Lebensmittel wie Guarana, das Ginseng oder die wenig bekannten Eleutherococcus oder der Gelée Royale Ich bin ein echter Quelle des Wohlbefindens.
Experten bestätigen dies vor der Verwendung Produkte mit Energie versorgen Welches Guarana oder Ginseng ist gut Reinigen Sie unseren Körper gründlich weil die In unserem Körper angesammelte Toxine sind ein Ballast, der verhindert, dass neue Lebensmittel in die Form gebracht werden von Nahrungsergänzungsmitteln, um in stressigen Zeiten schnell zu reagieren.
Sie könnten sogar dazu beitragen das Gefühl der Erschöpfung verschlimmern.
Deshalb zusätzlich zu einer zweitägigen Diät Früchte und Gemüse saisonal - dank ihres reiches an Mineralien und antioxidative, tonisierende und entgiftende Eigenschaften Sie helfen bei der Bekämpfung der Hitzeerschöpfung - Sie müssen viel trinken, wenn Sie mindestens trinken eineinhalb Liter Kräutertee pro Tag (Löwenzahn, Birke, Klette und Artischocke sind perfekt).
Deshalb müssen wir uns verlassen saisonales Obst und essen sie in sehr großen Mengen.
Das Pfirsiche garantieren Mineralien wie Kalium und Kalzium. Das Pflaumen Stattdessen haben sie dank des Gehalts an Fructose, Mineralsalzen und Vitamin A eine große Reinigungskraft. Für diejenigen, die einen guten Muskeltonus beibehalten möchten, Kirschen Sie sind die am besten geeigneten Früchte, da sie reich an remineralisierenden und entgiftenden Substanzen sind. Mit dem Aprikosen Es werden nur sehr wenige Kalorien und viel Wasser aufgenommen, um ein hohes Maß an Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten. Das Melone, ebenso wieWassermelone, ist stark durstlöschend und hat harntreibende Funktionen. Das Zucchini (sowie alle grünen Gemüse) sind dank der hohen Kaliumaufnahme "Anti-Müdigkeit-Gemüse".
Dort Erschöpfung liegt oft anBlutdrucksenkung. Was bedeutet das? In der Praxis erweitert der Körper die Hautgefäße, um mehr Wärme abzuleiten, indem er die Menge an Blut erhöht, die in den oberflächlichen Schichten des Körpers zirkuliert. Dies ist unter bestimmten Gesichtspunkten gut, weil ermöglicht es Ihnen, der Hitze besser zu widerstehen, aber andererseits bedeutet es auch eins starker Mangel an Kraft.
Das Magnesiumchlorid ist wahrscheinlich das wirksamste Mittel, um den Druck auf natürliche Weise zu unterstützen: Dieses Mineral spielt nicht nur gut Wirkung gegen Hypotonie Es ist wichtig, dass der Körper das Beste aus dem herausholtLeistung. Nicht nur. Magnesium ist auch nützlich bei Reizbarkeit, Appetitverlust ist Schlaflosigkeit, typisch für zu heiß.
L 'steigende Temperaturen sowie uns werden lassen fleckig und schwach, Ursache Muskel- und Gelenkschmerzen, das Kopfschmerzenein starker Schlaflosigkeit, Gedächtnisschwierigkeiten und manchmal sogar Reizbarkeit, Aggression und Depression. In den extremsten Fällen können Sie einen Hitzschlag riskieren, weshalb Sie Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln benötigen. Ginseng (hilft dem Körper, Stress und körperlicher Anstrengung zu widerstehen) e Guarana (ein Stimulans, das die Reaktion des Körpers auf äußere Reize unterstützt) Sie können auch Eleutherococcus und Affenbrotbaum im Auge behalten. Baobab dient dazu, in starken Zeiten einen Aufpreis zu geben körperliche Belastung und ist für Menschen geeignet, die sich kalorienarm ernähren, weil es das Erreichen eines Sättigungsgefühls begünstigt und den Darm reguliert.
L 'Eleutherococcus es ist ein Adaptogen Tonic: es bedeutet, dass es sich nach den Bedürfnissen des Organismus "organisiert" und nur dann eingreift, wenn der Körper das Bedürfnis verspürt. Es ist perfekt während der Saisonwechsel oder in Momenten von größerem Stress: Diese Ergänzungen sollten mindestens ein paar Wochen lang eingenommen werden, um die Vorteile zu spüren.
Kurz gesagt, Ergänzungen ja, aber ganz natürlich!
