Nützliche Tipps und Informationen, um schneller schwanger zu werden
Die Suche nach einer Schwangerschaft wird oft fast zwanghaft und pathologisch. In der Tat betonen Experten, wie wichtig es ist, sich daran zu erinnern, dass Konzeption ein natürlicher "Mechanismus" ist (es sei denn, es gibt Komplikationen) und daher Geduld erfordert.
Wann ist es andererseits legitim, sich über einen möglichen Zustand der Unfruchtbarkeit Gedanken zu machen? Die Indikationen sprechen von sechs Monaten "erfolglosen Gerichtsverfahren", wenn Sie über 35 Jahre alt sind. Wenn das Alter der Frau weniger als 35 Jahre beträgt, beträgt das Zeitlimit etwa ein Jahr für Versuche. Es gibt einige Tipps und Strategien, um die Empfängnis zu fördern. Die erste goldene Regel ist jedoch, etwas über Ihren Körper zu lernen: Zyklus und Eisprung an erster Stelle.
Wie man leicht schwanger wird
Um schwanger zu werden, ist es notwendig, die Empfängnis durch eine Reihe paralleler Strategien zu fördern. Zum Beispiel, wenn man anfängt, nicht in Ängste und Ängste verwickelt zu werden: Stress wirkt sich in der Tat entschieden negativ auf die Regelmäßigkeit des Zyklus aus. Und letzteres ist eine wichtige Voraussetzung, um die fruchtbaren Tage des Monats leichter identifizieren zu können.
Ein wichtiger Hinweis betrifft den Eisprung: Um leicht schwanger zu werden, ist es notwendig, an den sogenannten fruchtbaren Tagen Geschlechtsverkehr zu haben. Um sie zu identifizieren, können Sie sich sowohl auf eine Berechnung (der Eisprung erfolgt etwa in der Mitte des Zyklus) als auch auf echte Eisprungtests (sie können in Apotheken, aber auch im Supermarkt gekauft werden) verlassen. Es gibt auch Frauen, die in der Lage sind, die Ovulationsperiode mit deutlichen Symptomen wahrzunehmen: schmerzhafte Brüste, Schmerzen im Unterbauch, Verluste. Schließlich ist es wichtig, einen möglichst gesunden Lebensstil anzunehmen: Übergewicht reduzieren, Alkohol und Rauchen abschaffen, körperliche Aktivität betreiben.
Kann nicht schwanger werden, bin ich steril?
Trotz zahlreicher Empfängnisversuche nicht schwanger werden zu können: Es ist nicht sicher, ob es sich um Unfruchtbarkeit handelt, tatsächlich sind die Ursachen meistens "anderswo" zu finden. Ein einfacher Grund könnte beispielsweise das Versagen sein, den ovulatorischen Peak zu erfassen. In diesem Sinne ist es ratsam, spezifische Tests zur Ovulation und Messung der Basaltemperatur durchzuführen.
Aber nicht nur das: Auf der Grundlage dieser erfolglosen Forschung kann es auch zu einer hormonellen Dysfunktion kommen, die durch die vom Spezialisten vorgeschriebene sogenannte "hormonelle Dosierung" rückverfolgbar ist. Oder wiederum könnte das Versagen der Empfängnis auf das Vorhandensein von Ovarialzysten, Endometriose oder einer Infektion zurückgeführt werden.
Im letzteren Fall sind beispielsweise sowohl Candida als auch Chlamydien zwei Krankheiten, die die Fruchtbarkeit erheblich beeinträchtigen.
Tests müssen vor der Schwangerschaft durchgeführt werden
Gibt es spezielle Vorsorgeuntersuchungen oder Tests vor der Empfängnis? Experten raten dazu, teure ärztliche Untersuchungen vor der Schwangerschaft zu vermeiden, es sei denn, der Arzt gibt eine spezifische Indikation an (z. B. bei chronischen und / oder akuten Erkrankungen).
Es gibt besondere Fälle, in denen spezifische Kontrollen durchgeführt werden müssen: Zum Beispiel, wenn beide Partner Träger einer Mittelmeeranämie sind. Oder wenn die Frau noch nie Röteln bekommen hat und nicht geimpft ist.
Im letzteren Fall muss jedoch nach der Suche nach Röteln-Antikörpern unverzüglich die Verabreichung des Impfstoffs erfolgen (die dem Zeitpunkt der Empfängnis vorausgehen sollte, wenn das Ergebnis negativ ist). Der Röteln-Impfstoff wird besonders empfohlen, wenn Sie in Kontakt mit Kindern arbeiten oder wenn es kleine Kinder gibt, die zu Hause nicht geimpft sind. Denken Sie daran, dass Röteln, die sich während der Schwangerschaft zusammengezogen haben, sehr gefährlich für die Gesundheit des Fötus sind.
Was die Toxoplasmose betrifft, so macht es wenig Sinn, vor der Schwangerschaft Antikörpertests durchzuführen. Es sei denn, es ist der Moment kurz vor der Empfängnis, aber unmöglich zu identifizieren. Die Toxo-Tests müssen durchgeführt werden, sobald Sie schwanger werden, und sind zu Beginn der Schwangerschaft im Protokoll enthalten.
Ich berechne den Eisprung und fruchtbare Tage
Durch eine korrekte Berechnung des Eisprungs können Sie feststellen, welche Tage am fruchtbarsten sind und daher am besten für den Geschlechtsverkehr und die Erhöhung der Schwangerschaftschancen geeignet sind. Zunächst ist es ratsam, einige Monate im Voraus mit der Überwachung des Eisprungs zu beginnen, um Ihren Körper besser kennenzulernen.
Das erste, was zu tun ist, ist zu wissen, wie lang der Zyklus ist, und mit Zyklus meinen wir den gesamten Menstruationszyklus und nicht nur die Tage der Menstruation. Wenn wir einen "normalen" Zyklus von 28 Tagen betrachten, kann der Eisprung vom elften bis zum sechzehnten Tag ab Beginn des Zyklus (Beginn der Menstruation) auftreten.
Der ovulatorische Peak liegt in diesem Fall stattdessen um den vierzehnten Tag des Zyklus. Was ist, wenn der Zyklus weniger oder mehr als 28 Tage dauert? Es ist jedoch möglich, die Ovulationsperiode zu identifizieren, wenn man bedenkt, dass der erste Teil des Menstruationszyklus (östrogen) variabel ist, der zweite Teil (Gestagen) jedoch fixiert ist und alle 14 Tage dauert. Daher tritt der fruchtbare Peak immer 14 Tage vor dem Eintreffen der Menstruation auf (von hier aus können die fruchtbaren Tage unmittelbar vor oder nach dem Peak berechnet werden).
Wie man die Symptome des Eisprungs erkennt
Der Eisprung ist oft asymptomatisch und um ihn mit Sicherheit zu identifizieren, sind spezifische Berechnungen und Tests (Eisprungstäbchen) erforderlich. Es gibt jedoch keine seltenen Fälle, in denen der Eisprung mit typischen Symptomen auftritt, die von Frau zu Frau unterschiedlich sind.
Mit Hilfe von Dr. Francesca Testa, Gynäkologin, haben wir die häufigsten Symptome des Eisprungs identifiziert: einen möglichen Blutverlust (mehr oder weniger häufig, dunkelrot oder hellrot, der bis zu 2-3 Tage anhält), Schmerzen in der Unterbauch vom Menstruationstyp, Schwellung des Abdomens, Brustverspannungen, Anstieg der Basaltemperatur.
App zur Berechnung des Eisprungs und der fruchtbaren Tage
Um schwanger zu werden, ist es wichtig, die fruchtbaren Tage anhand des ovulatorischen Peaks zu identifizieren. Wenn Sie einen regelmäßigen Zyklus haben, können Sie den Eisprung mit einer einfachen Berechnung berechnen (zwischen dem 11. und 14. Tag Ihrer Periode oder 14 Tage vor Beginn Ihrer nächsten Periode). Tatsächlich haben nicht alle Frauen während des Eisprungs sehr spezifische Symptome: Ausfluss, dicker Vaginalschleim, Schmerzen im Unterbauch.
Gültige Verbündete für die Berechnung fruchtbarer Tage sind die spezifischen Apps. Unter den Favoriten (und leistungsstärksten) von Frauen, die ein Baby suchen, finden wir WomanLog und iPeriod. Das erste ist ein wahrer Segen für diejenigen, die ein vollständiges Bild der ovulatorischen Situation haben möchten: Dank dieser App ist es tatsächlich möglich, sich einen Überblick über die Zyklen zu verschaffen und so auch eine perfekte Pro-Konzeption zu erstellen Strategie.
Die zweite ist wichtig, aber sehr einfach zu bedienen (sehr intuitiv und schnell). Darüber hinaus stellt iPeriod eine Verbindung zu einer anderen App her, die stattdessen den Fortschritt einer nachfolgenden Schwangerschaft verfolgen kann (iPregnant).
Während Ihrer Periode schwanger werden
Dies ist normalerweise eine Frage, die jüngere Frauen, insbesondere Teenager, beschäftigt: Kann ich während meiner Periode schwanger werden? In diesen Fällen ist es eine Frage, die von der Angst vor einer Schwangerschaft diktiert wird. Wenn Sie jedoch ein Baby haben möchten, ist es wichtig zu wissen, welche Tage fruchtbar sind, um die Schwangerschaft zu fördern.
In Anbetracht eines regelmäßigen Zyklus von normaler Dauer (28 Tage) ist die fruchtbarste Periode die Ovulationsperiode, die vom elften Tag des Zyklus (Beginn der Menstruation) bis zum sechzehnten reicht. Es ist jedoch nicht ausgeschlossen, dass der Eisprung auch in den Tagen unmittelbar vor oder während der Menstruation auftritt. Dies kann häufiger vorkommen, wenn Zyklen durch Unregelmäßigkeiten gekennzeichnet sind oder wenn Sie eine starke Phase von Stress und emotionaler Spannung durchlaufen.
Gleich nach Ihrer Periode schwanger werden
Der Zyklus hat eine durchschnittliche Dauer von 28-30 Tagen. Offensichtlich hängen seine Dauer und seine Modalitäten mit der Spezifität jeder einzelnen Frau zusammen. Bei der Suche nach einem Baby kommt es auf die Regelmäßigkeit des Zyklus an, um genau zu verstehen, welche Tage am fruchtbarsten sind oder wann der Eisprung auftritt. In einem "normalen" Zyklus tritt der ovulatorische Peak um den vierzehnten Tag auf (und die fruchtbaren Tage sind auf jeden Fall auch diejenigen unmittelbar vor dem Peak und die folgenden).
Es ist jedoch nicht unmöglich, während der Menstruation schwanger zu werden, obwohl dies schwieriger ist. Wenn die Zyklusdauer kurz ist (etwa 21 Tage), nimmt der Eisprung auch die Zeit vorweg und kann daher sogar während der Menstruation unmittelbar vor oder sogar unmittelbar nach der Menstruation auftreten. Diese Möglichkeit tritt häufiger bei Frauen auf, die einen unregelmäßigen Zyklus haben, bei jungen Menschen oder in Zeiten mit hohem Stress.
Positionen, um sofort schwanger zu werden
Gibt es Positionen, in denen Sie schneller schwanger werden können? Dieses Problem weckt widersprüchliche Meinungen: Es gibt sicherlich keine "wundersamen" Positionen, da die Spermien die Eizelle auch gegen die Schwerkraft befruchten können. Nehmen wir jedoch an, dass es weniger geeignete Positionen gibt, wenn Sie nach einer Schwangerschaft suchen, weil sie die Arbeit der Spermien nicht erleichtern oder weil sie kein tiefes Eindringen ermöglichen (z. B. Stehen).
Unter den am besten geeigneten Positionen für die Empfängnis finden wir stattdessen die nebenstehende und die klassische Position des Missionars. In jedem Fall scheint Entspannung und Vergnügen einer der wichtigsten und günstigsten Faktoren zu sein (weiblicher Orgasmus verursacht nützliche Uteruskontraktionen).
Wie man schnell schwanger wird
Zu den Tipps zur Erleichterung der Schwangerschaft gehört sicherlich die sorgfältige Überwachung des Eisprungs durch die Verwendung spezifischer Stäbchen, die mit der Messung der Basaltemperatur verbunden sind. Auf diese Weise können Sie die fruchtbarsten Tage des Monats mit Sicherheit hervorheben. Aber nicht nur das, es ist auch wichtig, dass der Zyklus so regelmäßig wie möglich ist. Daher ist es ratsam, einen möglichst gesunden Lebensstil zu verfolgen: Halten Sie das Gewicht unter Kontrolle, nehmen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung an, hören Sie mit dem Rauchen auf, übe ständig körperliche Aktivität.
Darüber hinaus ist es ratsam, alle erforderlichen gynäkologischen Untersuchungen durchzuführen und bei Infektionen unverzüglich einzugreifen. Vergessen Sie nicht die Ergänzung mit Folsäure (nützlich schon vor der Empfängnis) und den Abbau von Stress oder Verspannungen.
Ich kann nicht schwanger werden
Wenn der Test (trotz aller Versuche) nicht positiv ist, können die Ursachen unterschiedlich sein und es handelt sich nicht immer um Unfruchtbarkeit. Bevor über Unfruchtbarkeit gesprochen wird, müssen auch andere Variablen bewertet werden. Zum Beispiel haben Sie möglicherweise Ihre fruchtbaren Tage falsch berechnet. Dies geschieht insbesondere dann, wenn die Zyklen unregelmäßig sind oder wenn kein Eisprung auftritt.
Um diese Art von Schwierigkeit zu überwinden, ist es ratsam, auf Ovulationstests zurückzugreifen, die mit der Messung der Basaltemperatur verbunden sind. Auf diese Weise ist es möglich, eine Art personalisiertes „Diagramm“ zu erhalten, das zur Überprüfung der tatsächlichen fruchtbaren Tage nützlich ist. Unter anderen möglichen Ursachen finden wir auch das Vorhandensein von Infektionen wie Candida, aber nicht nur.
Bei der Suche nach einer Schwangerschaft ist es wichtig, regelmäßige gynäkologische Untersuchungen durchzuführen, um bei Problemen (einschließlich Ovarialzysten und hormonellen Ungleichgewichten) unverzüglich einzugreifen und Infektionen zu behandeln, die die Empfängnis und Schwangerschaft behindern könnten.
Erhöhen Sie die Fruchtbarkeit nach 40
Wenn Sie die schicksalhafte "Tür" erreichen, beginnt oft eine Art ängstliche Erwartung, wenn Sie nach einer Schwangerschaft suchen, die noch nicht eingetroffen ist. Nehmen wir an, dass es heute viele Primiparas gibt, die älter als 40 Jahre sind. Die Zahlen zeigen jedoch, dass Frauen unter 35 Jahren mit einer Wahrscheinlichkeit von etwa 14% spontane Abtreibungen erleiden. Stattdessen steigt diese Möglichkeit mit zunehmendem Alter stark an: Mit 40 Jahren liegt die Wahrscheinlichkeit für unvollkommene Eizellen bei etwa 40%.
Um die Fruchtbarkeit nach 40 Jahren zu erhöhen, ist es wichtig, regelmäßig alle geplanten Untersuchungen (Ultraschalluntersuchungen, Besuche, Untersuchungen) durchzuführen und bei Problemen wie Ovarialzysten oder beispielsweise Infektionen wie Candida oder Chlamydien (die jetzt zunehmend besorgniserregend sind) einzugreifen ). Es ist immer notwendig, und noch mehr, wenn die "Tür" überschritten wird, den Lebensstil, das Körpergewicht und den Stresslevel zu überwachen.
Wie man die Fruchtbarkeit mit Homöopathie erhöht
Wie Dr. Gabriella Maggi, Fachärztin für Gynäkologie und Expertin für Komplementärmedizin, betont, ist Homoepathie kein Heilmittel gegen Unfruchtbarkeit, sondern kann Frauen helfen, den richtigen Rhythmus zu finden oder zu finden, um Empfängnis und Schwangerschaft zu erleichtern. In diesen Fällen wirkt es genau auf die Regelmäßigkeit des Zyklus ein: Eines der am häufigsten verwendeten Mittel ist Folliculinum 9CH in einer Einzeldosis Globuli am siebten Tag des Menstruationszyklus (die Einnahme muss, falls vorgeschrieben, sogar am zwanzigsten wiederholt werden -erster Tag).
Der Experte betont, dass zur Steigerung der Fruchtbarkeit homöopathische Arzneimittel des Landes angezeigt sind: Therapien, die auf den gesamten biopathologischen Raum des Subjekts einwirken und auf den verschiedenen "Typen" von Frauen in der Homöopathie basieren (Konstitution und körperliche Eigenschaften, emotionale Neigungen und Temperament) ). Die drei emblematischen Beispiele (Arten von homöopathischen Arzneimitteln für Frauen und Boden) sind Thuja, Sepia und Pulsatilla. Selbst wenn es sich um homöopathische Arzneimittel handelt, ist es immer erforderlich, einen Spezialisten zu konsultieren, um das am besten geeignete Rezept zu erhalten, und es unbedingt zu vermeiden, es selbst zu tun.
Kräuter und Pflanzen, die die Fruchtbarkeit erhöhen
Wie für die Homöopathie erwähnt, gibt es nicht einmal in der Kräutermedizin wundersame Mittel, um die Empfängnis zu fördern. Es gibt jedoch einige Pflanzen, die die Gebärmutter besser vorbereiten, das sexuelle Verlangen und die Schmierung steigern und dabei helfen können, den Zyklus zu regulieren. Wir haben Dr. Sara Pratelli, eine Heilpraktikerin, um Rat gefragt.
In der Phytotherapie sind die wirksamsten Pflanzen und Kräuter zur Steigerung der Fruchtbarkeit: Keuschheitsbaum (der den Zyklus reguliert und positiv auf Hyperprolaktinämie und Ovarialzysten wirkt), Nachtkerzenöl (sehr nützlich in der Vorurteilsphase), Blätter von Himbeeren (in Form) Abkochung, Steigerung der Libido und des sexuellen Verlangens) und Leinöl (entzündungshemmend).
Inosit und Schwangerschaft
Unter den wirksamsten Nahrungsergänzungsmitteln zur Steigerung der Fruchtbarkeit finden wir Inosit, auch Fruchtbarkeitsmolekül genannt. Dies ist Vitamin B7, das teilweise über die Nahrung aufgenommen und teilweise vom Körper produziert wird.
Jüngste Untersuchungen, die von der Ipus-Universität von Chiasso in der Schweiz und der Commonwealth-Universität von Virginia (USA) in Synergie durchgeführt wurden, haben die positive Rolle von Inosit für die Fruchtbarkeit gezeigt. Die Studie untersuchte eine Stichprobe von Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS), wobei die positive Wirkung von Inosit auf die Eierstockfunktion und auf endokrin-metabolische Störungen hervorgehoben wurde.
Wo ist Inosit gefunden? In der Natur wird es eingenommen mit: Sojalecithin, Vollkornprodukten, Bierhefe, Zitrusfrüchten, Eigelb, Leber, Nüssen, Orangen und Bananen. Schließlich kann in Absprache mit dem Arzt eine spezifische Integration dieses Moleküls bei Mängeln oder besonderen Bedürfnissen ins Auge gefasst werden.
Wie man natürlich schwanger wird
Um die Konzeption natürlich zu fördern, ist es ratsam, einige Strategien in Synergieeffekten zu verfolgen. Die erste ist die Überwachung fruchtbarer Tage, die dank der Verwendung spezifischer Ovulationsstäbchen und der Messung der Basaltemperatur durchgeführt werden kann. Sobald die Hervorhebungstage hervorgehoben wurden, können die Berichte zu dieser Monatszeit konzentriert werden.
Lebensstil und Stressabbau können sich auch positiv auf die weibliche Fruchtbarkeit auswirken. Ja zu einer Diät, die reich an Gemüse, Folsäure, Eisen und Omega 3 ist, und nein zu einem Überschuss an Zucker oder fetthaltigen Lebensmitteln. Auch nein zu Alkohol und Rauchen, schuldig, die Empfängniswahrscheinlichkeit negativ beeinflusst zu haben.
Die Gewichtskontrolle ist ebenfalls wichtig (kein Über- und Untergewicht), was sich positiv auf die Regelmäßigkeit Ihres Zyklus und des Eisprungs auswirkt.
Diät, um schwanger zu werden
Die Ernährung spielt sowohl für die männliche als auch für die weibliche Fruchtbarkeit eine wichtige Rolle. Zuallererst garantiert eine ausgewogene Ernährung die Gewichtskontrolle und vermeidet die Entstehung von Übergewicht und Fettleibigkeit oder Untergewicht. In diesen Fällen werden tatsächlich die Regelmäßigkeit des Zyklus und damit der Eisprung und die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis beeinflusst.
Es gibt also einige Lebensmittel, die sich besonders zur Steigerung der Fruchtbarkeit eignen: Diese Lebensmittel sind in der Tat reich an Vitaminen und wertvollen Mineralien, um den gesamten Organismus bei guter Gesundheit und folglich auch das Fortpflanzungssystem zu erhalten. Um die Empfängnis zu fördern, ist es daher ratsam, eine Ernährung zu befolgen, die reich an Gemüse (insbesondere grünen Blättern, einer Folsäurequelle), magerem Eiweiß, fettigem Fisch, getrockneten Früchten, Ölsaaten und rohem EVO-Öl ist.
Gleichzeitig ist es gut, den Konsum von Alkohol, einfachem Zucker und gesättigten Fetten zu begrenzen oder abzuschaffen.
Lebensmittel, die Feinde der Fruchtbarkeit sind
Lebensstil ist wichtig für alle, die schwanger werden möchten. Die Indikationen sind: Befolgen Sie eine ausgewogene und gesunde Ernährung, beseitigen Sie Alkohol und Rauchen, üben Sie körperliche Aktivität.Unter ausgewogener Ernährung verstehen wir eine kalorienfreie Ernährung (Gewichtskontrolle ist entscheidend für die Fruchtbarkeit), die reich an nützlichen Lebensmitteln und arm an Lebensmitteln wie gesättigten Fetten, Zucker und raffiniertem Mehl ist.
Daher nein zu den gesättigten Fetten, die enthalten sind in: fettem Fleisch, Butter, Schmalz, Margarine, gehärteten pflanzlichen Fetten, frittierten Lebensmitteln, Sahne, fettem Käse. Ja, andererseits zu guten Fetten (die gutes Cholesterin, HDL erhöhen und Entzündungen reduzieren): fettiger Fisch, getrocknete Früchte, Ölsaaten, EVO-Öl. Es ist auch ratsam, den Verbrauch von raffinierten Kohlenhydraten und einfachen Zuckern drastisch zu begrenzen: Diese Lebensmittel verdoppeln tatsächlich die Wahrscheinlichkeit von Zyklen ohne Eisprung (Quelle: Chavarro et al., Eur J Clin Nutr. 2009).
Männliche Unfruchtbarkeit
Männliche Unfruchtbarkeit ist im Wesentlichen eine Verringerung der Fortpflanzungsfähigkeit des Menschen. Das heißt, es kann eine unzureichende Spermienproduktion oder ein Problem mit der Qualität der Spermien vorliegen (in Bezug auf Motilität, Morphologie oder genetische Veränderungen). Die Zahlen sprechen für sich (Quelle: Humanitas): Heute sind 7% der Männer unfruchtbar, und in einem von zwei Fällen liegt die Verantwortung für die Unfruchtbarkeit ausschließlich bei Männern.
Aber was können die Ursachen für männliche Unfruchtbarkeit sein (die sich von Unfruchtbarkeit unterscheidet)? Erstens können die Ursachen genetisch bedingt sein oder mit Funktionsstörungen zusammenhängen, wie im Fall von Kryptorchismus (Versagen der Hoden, innerhalb des ersten Lebensjahres abzusteigen) oder Varikozele (Erweiterung der Hodenvenen).
Die Unfruchtbarkeit des Menschen kann aber auch auf uroseminale Infektionen, Fieber, Nebenhodenentzündung, Hodentrauma, Umweltfaktoren, medikamentöse Therapien, Operationen, sexuell übertragbare Krankheiten wie Chlamydien, Syphilis und das Papillomavirus zurückzuführen sein (auch aus diesem Grund ist dies wichtig männliche Jugendliche zu impfen). Die Diagnose der männlichen Unfruchtbarkeit wird mit dem Spermogramm und mit den Spermienfunktionstests (TUNEL; SCSA, HALO und MAR TEST) gestellt.
Wie man die männliche Fruchtbarkeit erhöht
Fälle von männlicher Unfruchtbarkeit nehmen ständig zu und die Ursachen können unterschiedlich sein: wenige Spermien oder inaktive Spermien, genetisch verändert oder morphologisch ungeeignet für die Empfängnis. Unfruchtbarkeit bedeutet jedoch nicht Sterilität und kann daher häufig geheilt werden (z. B. wenn sie durch urogenitale Infektionen und Geschlechtskrankheiten verursacht wird).
Um die männliche Fruchtbarkeit zu erhöhen, wird zunächst ein gesunder Lebensstil empfohlen. Nein zu Alkohol und Rauchen. Einer kürzlich durchgeführten Studie zufolge würde sich der Alkoholkonsum äußerst negativ auf die Spermienproduktion auswirken. In der Tat wird bestätigt, dass das Risiko einer Unfruchtbarkeit bereits beim Konsum von fünf Einheiten Alkohol pro Woche höher wäre (eine Einheit entspricht einem Glas Wein oder Bier).
Stattdessen empfehlen wir eine Erhöhung des Verbrauchs von Omega-3-reichen Lebensmitteln (fettiger Fisch, Trockenfrüchte, EVO-Öl) und eine parallele Verringerung der Lebensmittel, die eine Quelle für gesättigte Fette sind. Schließlich hat mehr als eine Untersuchung gezeigt, dass eine konstante sexuelle Aktivität die Produktion von Spermatozoen begünstigen würde: Je mehr Sie Geschlechtsverkehr haben, desto mehr Spermien werden produziert, daher steigen die Chancen auf Empfängnis.
Wie man schwanger wird, wenn er nicht will
Es kann vorkommen, dass der Wunsch nach einem Baby vom Partner nicht geteilt wird. In der Tat gibt es nicht seltene Fälle, in denen nur die Frau ein starkes Verlangen nach Mutterschaft hat. Und aus dieser Divergenz können ernsthafte Paarkrisen entstehen, wenn nicht echte Trennungen.
In diesen Fällen ist es ratsam, ehrlich und aufrichtig mit dem Partner umzugehen, der versucht zu verstehen, worauf die Zurückhaltung zurückzuführen ist, und möglicherweise kann es nützlich sein, gemeinsam ein paar Psychotherapieprozesse durchzuführen. Dieser Weg, der schwieriger als andere ist, stellt jedoch den besten Weg dar, um die Beziehung wachsen zu lassen und vielleicht gemeinsam den besten Zeitpunkt für ein Kind zu bestimmen.
Wie man schwanger wird, Wahrheit und Gerüchte
Im Laufe der Zeit haben sich Legenden darüber angesammelt, wie man schwanger wird und über die relativen "Tricks": von bestimmten Lebensmitteln bis zu fast magischen Riten, um die Empfängnis zu fördern. Nehmen wir an, im Namen der Wissenschaft und der Anatomie ist es wichtig, alles zu entlarven, was nach Transzendentalem oder Übernatürlichem riecht.
Unter den Überzeugungen der "Großmütter" über die Empfängnis, die als gültig angesehen werden können, gibt es möglicherweise die Positionen, die beim Geschlechtsverkehr bevorzugt werden müssen. Auch wenn es kein Axiom ist, gibt es tatsächlich einige Positionen, die, wenn sie während des Geschlechtsverkehrs eingenommen werden, die Empfängnis begünstigen können. Unter diesen stechen die Position des Missionars (mit dem Mann über der Frau) und die Position des Löffels (in dem der Mann hinter der Frau liegt und auf seiner Seite liegt) hervor.
Die Berechnung des Eisprungs, der Gesundheitsversorgung (durch regelmäßige Kontrolluntersuchungen) und eines gesunden Lebensstils sind nach wie vor die effektivsten (und einzigen) Methoden, um die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zu erhöhen.
Tricks, um schwanger zu werden
Gibt es irgendwelche "Tricks", um schneller schwanger zu werden? Vielleicht ja, aber nichts Magisches oder absolut Sicheres. Der erste Trick besteht darin, die Tage des Ovulationspeaks sofort zu überwachen und, um alles schneller und präziser zu machen, dies mit den Ovulationsstäbchen zu tun.
Daher konzentriert sich der Geschlechtsverkehr heutzutage und einige Positionen werden bevorzugt: Missionar- und Löffelpositionen an erster Stelle. Das heißt, die Positionen, die ein tieferes Eindringen und einen längeren "Aufenthalt" der Spermien in der vaginalen Umgebung ermöglichen.
Die Einnahme von Folsäure und Inosit (dem Fruchtbarkeitsmolekül) kann ebenfalls die Empfängnis erleichtern.
Wie man mit einer Frau schwanger wird
Glücklicherweise gibt es keine Möglichkeit, zuerst das Geschlecht des ungeborenen Kindes zu wählen. Es gibt jedoch einige Strategien, die die Geburt eines Mädchens oder eines Jungen begünstigen könnten. Tatsächlich entscheidet die Art des Spermas über das Geschlecht des ungeborenen Kindes. Um die Empfängnis einer Frau zu bestimmen, ist das Sperma vom Typ X. Letzteres hat sehr spezifische Eigenschaften: Es ist langsam, aber sehr resistent gegen die vaginale Umgebung.
Um die Befruchtung der Eizelle durch das Sperma X zu begünstigen, ist es daher ratsam, kurz vor dem Ovulationspeak Geschlechtsverkehr zu haben und Positionen zu bevorzugen, die einen längeren "Aufenthalt" des Spermas in der Vagina ermöglichen (zum Beispiel der Missionar) Position).
Es scheint, dass sogar die Art der Ernährung die Bestimmung des Geschlechts des ungeborenen Kindes beeinflussen kann, immer ausgehend von der Annahme, dass Sperma X bevorzugt werden sollte. In diesem Fall wird eine überwiegend vegetarische Ernährung empfohlen, die reich an Kalzium und Milchprodukten ist .
Wie man mit einem Jungen schwanger wird
Um die Empfängnis eines Mannes zu begünstigen, müsste stattdessen alles auf die Wirkung des Spermas vom Typ Y konzentriert werden. Die Y-Spermien sind schneller und kleiner als die X-Spermien, haben jedoch eine kürzere Lebensdauer in der Vagina. Daher sollte in diesem Fall der Geschlechtsverkehr in den Tagen des maximalen Ovulationspeaks bevorzugt werden. Immer hilfreich bei Ovulationstests, spezifischen Apps (die den Zyklus überwachen) und der Messung der Basaltemperatur.
Darüber hinaus scheint es, dass eine alkalische Ernährung eine für Sperma Y günstige vaginale Umgebung schaffen kann. Also ja, für Lebensmittel, die den Säuregehalt begrenzen und daher alkalisieren: Zitrone, Tee, Himbeeren, Pfirsiche …
Nein jedoch zu einem hohen Verbrauch von Milch und Derivaten.
