Wie kann man die Zeit stimulieren, in der es spät ist? Mindestens einmal in ihrem Leben ist es jeder Frau passiert, mit unregelmäßiger Menstruation umzugehen, die nicht zum erwarteten Zeitpunkt auftritt. Dieser Zustand wird begleitet von kleinere Beschwerden wie Ausfluss, Schwellung des Bauches oder der Beine und Stimmungsschwankungen. Es gibt verschiedene Methoden, um zu vermeiden, dass sich die Verzögerung im Laufe der Zeit verlängert, und um das Eintreffen der Periode auf ganz natürliche Weise zu stimulieren.
Stimulieren Sie den Zyklus mit der Diät
Diät ist eine gute Möglichkeit, Ihre Periode zu stimulieren. Das Lebensmittel, die reich an Phytoöstrogenen sind, sind ideal um die Ankunft der Menstruation zu erleichtern. Dies sind pflanzliche Verbindungen, die eine Wirkung auf den Körper ausüben, die der von Östrogenen, den weiblichen Hormonen, sehr ähnlich ist. Phytoöstrogene werden in drei Hauptgruppen unterteilt: Isoflavone, die in Sojabohnen gefunden werden kann, die Lignane, in hohen Konzentrationen in Getreide und Leinsamen enthalten, die cumestans, die durch den Verzehr von Sprossen und Rotklee eingenommen werden kann. Um den Kreislauf anzuregen, bringt er auch Sellerie und Petersilie auf den Tisch, zwei Lebensmittel, die reich an Apiol sind, einer Substanz, die Uteruskontraktionen fördert und folglich Peeling des Endometriums.
Stimulieren Sie den Zyklus mit Kräutertees
Es gibt viele in der Natur Kräuter, die reich an Phytoöstrogenen sind und ausgezeichnet zur Erleichterung der Ankunft des Menstruationszyklus. Für eine sofortige Wirkung können Sie sie in Form von Kräutertee konsumieren. Auf diese Weise gönnen Sie sich eine entspannende Pause für Körper und Geist und verbessern Ihr Wohlbefinden. Das wirksamste Kraut zur Stimulierung der Menstruation ist das Salbei, die eine sehr hohe östrogene Kraft hat. Trinken Sie etwas Tasse Infusion zweimal am Tag und Sie werden sehen, dass die ersten Anzeichen Ihrer Periode in kurzer Zeit auftreten werden. Sie sind auch besonders nützlich Hopfen, Fenchel, Beifuß und Cranberry, immer als Kräutertees oder Abkochungen zu nehmen. Fragen Sie Ihren Kräuterkundigen um Rat, wie Sie Kräuter mischen können, um eine bessere Wirksamkeit zu erzielen. Wenn Ihr Zyklus fast immer unregelmäßig ist, können Sie versuchen, ihn zu regulieren, indem Sie dieses Ritual jeden Monat wiederholen. Beginnen Sie in den Tagen vor dem für Ihre Ankunft festgelegten Datum mit dem Trinken des Kräutertees, den Sie bevorzugen, und Sie werden feststellen, dass sich die Situation verbessern wird.
Stimulieren Sie den Zyklus mit pflanzlichen Mitteln
In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es eine natürliches Heilmittel bekannt als Angelica sinensis. Es ist ein Kraut - auch als weiblicher Ginseng bekannt -, das hervorragende Eigenschaften für das Wohlbefinden von Frauen hat. Es ist ein Tonikum, das direkt auf den Sexualapparat einwirkt und die Regelmäßigkeit des Zyklus in kurzer Zeit und darüber hinaus wiederherstellt. Es ermöglicht Ihnen auch, Menstruationsbeschwerden zu reduzieren und die Symptome von PMS zu lindern. Dieses pflanzliche Heilmittel kann in Form einer Tinktur oder in Kapseln in einer Apotheke oder in einem Kräutergeschäft gekauft werden.
Wie man den Kreislauf mit Wärme anregt
Der Zyklus kann durch Hitze angeregt werden. Dies ist das klassischste Mittel der Großmutter, das ältere Frauen seit Jahrhunderten jungen Menschen empfehlen, die mit diesem Problem zu kämpfen haben. Es ist eine Methode, die es hat keine kontraindikationenEs ist einfach und billig. Es nutzt die vasodilatatorische Wirkung von Wärme, die es ermöglicht, den Blutfluss zu fördern. Die Periode kommt nicht? Gib dir eine langes heißes Bad oder Dusche entspannend. Sehen Sie sich einen Film oder eine Fernsehserie an, die bequem mit einer Wärmflasche auf Ihrem Bauch auf dem Sofa liegt. Wenn Ihre Periode angekommen ist, halten Sie dieses Zubehör in der Nähe, es ist auch hervorragend zur Linderung von Menstruationsbeschwerden geeignet.
Stimulieren Sie den Zyklus mit dem Fußbad
Wenn Sie keine Zeit für ein heißes Bad haben und sofort ein Ergebnis erzielen möchten, können Sie ein Fußbad nehmen. Dieses natürliche Heilmittel ist sehr schnell und sehr einfach herzustellen. Bereiten ein Fußbad mit heißem Wasser und ein paar Tropfen ätherisches Lavendel- und Rosmarinöl hinzufügen. Diese Methode wird auch von Großmüttern weitergegeben und hat ihre eigene Erklärung in Fußreflexzonenmassage. Tatsächlich erreicht die Wärme dank der vasodilatatorischen Kapazität des Körpers die Gebärmutterhöhle und hilft und begünstigt den Ausstoß des Endometriums.
Stimulieren Sie den Zyklus mit Sport
Eine weitere sehr effektive Methode zur Stimulierung des Zyklus ist der Sport. Eine halbe Stunde mäßiger körperlicher Aktivität es kann in der Tat die Ankunft der Menstruation erleichtern. Sie können leicht joggen oder an der frischen Luft spazieren gehen. Auf diese Weise sind Sie gut für Ihre Gesundheit und verbessern die Durchblutung. Um die körperliche Aktivität zu verbessern, können Sie auch Übungen machen, an denen gearbeitet wird Bauchmuskeln. Die Blutversorgung in diesem Bereich verbessert sich und hilft Ihnen auch, Regelschmerzen zu reduzieren.
Stimulieren Sie den Zyklus, indem Sie Stress abbauen
Stress, zu viele Verpflichtungen und anstrengende Tage können zu unregelmäßiger Menstruation führen. Der Zyklus ist in der Tat ein komplexes System, das nicht nur durch reguliert wird Eierstöcke, aber auch durch andere Mechanismen, an denen das Gehirn beteiligt ist. Wenn Sie gestresst sind, riskieren Sie das Periode wird unregelmäßigund taucht spät auf. Gönnen Sie sich ein paar Stunden Zeit, schalten Sie aus, entspannen Sie sich und tun Sie etwas, das Ihnen gefällt. Sie werden sehen, dass der Körper in sehr kurzer Zeit auf diesen positiven Reiz reagiert und die Menstruation kommt.
