Wir neigen dazu, das Wort Narzisst zu verwenden, um eine Person zu beschreiben, die egozentrisch ist und wenig Empathie hat. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) ist eine pathologische psychische Erkrankung, die eine Diagnose durch einen Facharzt erfordert.
Menschen können jedoch einige narzisstische Merkmale aufweisen, ohne eine narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) zu haben. Zum Beispiel sowohl Menschen mit NPD als auch solche mit narzisstische Tendenzen Sie könnten diese Charakterelemente haben: unverhältnismäßiges Selbstwertgefühl (selbst wenn sie sehr anfällig für Kritik sind); ständiges Bedürfnis nach Lob; Tendenz, andere auszunutzen; Sie kümmern sich nicht um die Bedürfnisse anderer.
Der Umgang mit jemandem, der ein pathologischer Narzisst (NPD) ist oder narzisstische Tendenzen hat, ist sehr kompliziert, aber es gibt einige Tipps, die im Umgang mit diesen Menschen hilfreich sein können.
1. Sehen Sie, was es wirklich ist
Typischerweise ist ein Narzisst oder eine Person mit narzisstischen Tendenzen ein sehr faszinierendes Thema. Es ist ziemlich leicht, sich von diesen Persönlichkeiten angezogen zu fühlen, die oft auch am Arbeitsplatz besonders geschätzt werden.
Versuchen Sie es, bevor Sie sich engagieren Beobachten Sie, wie sie Menschen behandeln, wenn sie nicht "auf der Bühne" stehen..
Wenn Sie feststellen, dass sie, wenn sie nicht im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen, dazu neigen, andere zu lügen, zu manipulieren oder zu respektieren, denken Sie darüber nach: Es gibt keinen Grund zu der Annahme, dass sie Ihnen nicht dasselbe antun werden.
Ungeachtet dessen, was Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeit sagen könnten, insbesondere um Sie anzulocken, sind Ihre Wünsche und Bedürfnisse für sie wahrscheinlich nicht wichtig.
Der erste Schritt im Umgang mit jemandem, der eine narzisstische Persönlichkeit hat, ist einfach akzeptiere es für das, was es ist: Sie können nichts tun, um es zu ändern.
2. Konzentriere dich nicht auf ihn
Dank seines "dunklen Charmes" kann ein Narzisst leicht im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Gerade aus diesem Grund fällt es Ihnen leicht, Ihre Bedürfnisse zur Unterstützung beiseite zu legen. Sie können denken, dass er früher oder später seine Aufmerksamkeit auf Sie lenken wird, besonders wenn Sie tun, was Sie können, um ihm zu gefallen. Denken Sie daran, es wird nicht passieren, weil Was du tust, wird niemals genug sein.
Wenn Sie es mit einer narzisstischen Persönlichkeit zu tun haben, Erlaube nicht, dass es deine Welt und deine Wahrnehmung von dir infiltriert. Denken Sie regelmäßig an Ihre Stärken, Wünsche und Ziele. Sie sind auch wichtig, also kümmern Sie sich zuerst um sich selbst und Ihr Selbstwertgefühl.
SIEHE AUCH
Dies sind die Zeichen, um einen Narzisst zu erkennen
3. Sprechen Sie offen
Es gibt Zeiten, in denen es am besten ist, etwas zu ignorieren oder einfach wegzugehen, aber vieles hängt davon ab Bericht. Der Umgang mit einem Chef, Elternteil oder Partner unterscheidet sich beispielsweise vom Umgang mit einem Kollegen, Geschwister oder Kind.
Einige Menschen mit narzisstischen Persönlichkeiten genießen es, andere in Verlegenheit zu bringen. Wenn ja, versuchen Sie es Zeigen Sie nicht Ihr Unbehagen, weil dies sie dazu drängt, weiterzumachen.
Wenn der Narzisst jemand ist, den Sie in Ihrem Leben behalten möchten, müssen Sie offen mit ihm sprechen. Erkläre ihr ruhig, wie sich ihre Worte und ihr Verhalten auf dein Leben auswirken. Seien Sie genau darüber, was nicht akzeptabel ist und wie Sie erwartet werden, behandelt zu werden. Seien Sie jedoch darauf vorbereitet, dass sie Ihre Bedürfnisse möglicherweise einfach nicht verstehen oder sich nicht darum kümmern.
4. Legen Sie klare Grenzen fest
Eine narzisstische Persönlichkeit ist oft viel egozentrisch. Sie kann davon überzeugt sein, dass sie das Recht hat, Ihre persönlichen Sachen zu durchsuchen und Ihnen zu sagen, wie Sie sich fühlen und verhalten sollen. Kann auch nicht die Vorstellung von persönlichem Raum habenSo kann er viele Grenzen überschreiten, meistens sieht er sie nicht einmal.
Hier weil Sie müssen sehr klar über die Grenzen sein Dinge, die Ihnen wichtig sind und die Sie stören. Dann sag ihr auch, was passieren wird, wenn sie das nächste Mal die Grenzen überschreitet, von denen du ihr erzählt hast.
Denken Sie jedoch daran, die Konsequenzen umzusetzen, vor denen Sie gewarnt haben. Sprechen Sie nur über die Konsequenzen, wenn Sie sie wirklich in die Praxis umsetzen, wie Sie sagten. Sonst wird er dir nicht glauben und es immer wieder tun.
5. Erwarten Sie seine Reaktionen
Wenn Sie sich einem Narzisst widersetzen, berücksichtigen Sie dies kann Reaktionen haben. Sobald Sie sprechen und Grenzen setzen, kann er mit anderen Anfragen erhöhen.
Sie können auch versuchen, Sie zu manipulieren, damit Sie sich schuldig fühlen, oder Sie davon zu überzeugen, dass Sie unvernünftig sind. Sie könnte sogar versuchen, dich wie einen Kontrollfreak aussehen zu lassen.
Mach dich bereit für Behalte deine Position bei. Wenn Sie einen Schritt zurücktreten, wird er Sie nicht ernst nehmen und alles wird umsonst gewesen sein.
6. Denken Sie daran, es ist nicht Ihre Schuld
Typischerweise gibt ein Narzisst oder eine Person mit narzisstischen Tendenzen ihre Fehler nicht zu oder nimmt das nicht an Verantwortung von seinen Handlungen, die dich verletzt haben.
In der Tat sehr oft Sie neigen dazu, ihr negatives Verhalten auf dich zu werfen oder auf andere.
Zum Beispiel ist es typisch für ihn, Sätze wie "Ich habe das getan, weil du mich verärgert hast" zu sagen.
Halten Sie in solchen Fällen Ihre Schuld in Schach und denken Sie daran, dass Sie nicht für ihr schlechtes Verhalten verantwortlich sind.
7. Suchen Sie ein Support-System
Wenn Sie der narzisstischen Person nicht aus dem Weg gehen können, versuchen Sie, eine um sich herum aufzubauen Unterstützungsnetzwerk. Wenn Sie zu viel Zeit in einer dysfunktionalen Beziehung mit jemandem verbringen, der eine narzisstische Persönlichkeit hat, kann dies dazu führen, dass Sie emotional erschöpft sind.
Versuchen zu Behalte deine alten Freundschaften und pflege neue. Treffen Sie sich öfter mit der Familie. Wenn Ihr sozialer Kreis kleiner ist als Sie möchten, nehmen Sie an einem Kurs teil, um ein neues Hobby zu entdecken und andere Leute kennenzulernen. Oder du könntest sich freiwillig melden in Ihrer Gemeinde oder für eine lokale Wohltätigkeitsorganisation. Tun Sie etwas, mit dem Sie verschiedene Menschen treffen können, mit denen Sie sich wohl fühlen.
8. Glaube den Versprechungen nicht
Menschen mit narzisstischen Persönlichkeiten sind sehr gut darin Versprechen. Sie versprechen zu tun, was Sie wollen und tun nie mehr das, was Sie sich schlecht fühlen lässt. Sie schwören oft, dass sie sich verändern und bessere Menschen werden.
Seien Sie vorsichtig, denn so aufrichtig es auch scheinen mag, Ein Narzisst benutzt Versprechen nur, um dir zu schmeicheln.
Sobald er bekommt, was er will, zum Beispiel um Sie davon zu überzeugen, ihn nicht zu verlassen, verschwindet die Motivation für die versprochene Veränderung.
Fragen Sie nach dem, was Sie wollen und behalten Sie Ihre Position. Bestehen Sie darauf, dass Sie seine Wünsche erst erfüllen, nachdem er Ihre durch Götter erfüllt hat konkrete Fakten.
9. Schlagen Sie professionelle Hilfe vor
Ein pathologischer Narzisst (NPD) kann das Problem meistens nicht verstehen, daher ist es unwahrscheinlich, dass er einen sucht fachmännischer Rat.
Manchmal haben Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung (NPD) oft auch andere Probleme, zum Beispiel Alkoholmissbrauch oder andere psychische Störungen.
In diesem Fall können Sie vorschlagen, professionelle Hilfe für die andere Störung zu suchen. Denken Sie jedoch daran Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung: Sie können nur Ratschläge geben, aber Sie können niemanden zwingen, sich selbst zu heilen.
Auch wenn die narzisstische Persönlichkeitsstörung eine Pathologie ist, rechtfertigt sie kein schlechtes oder missbräuchliches Verhalten Ihnen gegenüber.
10. Holen Sie sich Hilfe
Der regelmäßige Umgang mit einem Narzisst kann belasten Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit.
Sie können Symptome von Angstzuständen, Depressionen oder ungeklärten körperlichen Beschwerden entwickeln.
Wenden Sie sich zunächst an Ihren Hausarzt, um sich untersuchen zu lassen.
Dann bitte darum, an gesendet zu werden spezifische Dienstleistungenals Therapeuten und Selbsthilfegruppen.
Versuchen Sie auch, mit Menschen in Ihrer Nähe, Freunden und Familie darüber zu sprechen. Du brauchst allesHilfe möglich.
SIEHE AUCH
Können toxische Beziehungen wirklich behoben werden?
