Wie man Eifersucht bekämpft und überwindet
Warum Eifersucht bekämpfen und versuche es Überwinde es oder Wasauchimmer schaffe es? Die Antwort ist trivial: weil dieses Gefühl sowohl diejenigen verletzt, die es fühlen, als auch "das Objekt" davon ist.
Für einige ist es reine Selbstsucht und Besessenheit, während andere denken, dass es nur eine einfache Anhaftung ist, während andere dies ohne einen Hinweis darauf erklären Eifersucht wir können nicht darüber sprechen wahre Liebe während William Shakespeare in Othello dieses Gefühl "das grünäugige Monster" nannte.
Dort Eifersucht kommt mit einem Blitz in unserem Leben, wenn wir das Gefühl haben, dass die unsere Beziehung, der Liebe, aber manchmal auch der Freundschaft ist ernst bedroht.
Aber die Eifersucht kann von sein Zwei Arten: konstruktiv, welches Gefühl, das die Beziehung schützt, oder destruktiv, wenn es zu einer Besessenheit wird, die auf Unsicherheit beruht. Und wenn es im ersten Fall die Fähigkeit ist, die eigene positiv anzusprechen Emotionen zugunsten des Paares mit einem größeren Interesse am Partner, mehr Verführung und Selbstironie, neigt der andere dazu verdächtige alles Werden obsessiv und schädlich für einander und für das Paar selbst.
So das Opfer' sie ist unangemessen ängstlich, ängstlich, neidisch, misstrauisch und ha Angst, verlassen zu werden oder abgelehnt.
Es gibt jedoch einige Tipps, die Sie befolgen können, um zu versuchen Eifersucht überwinden. Finden Sie heraus, was die Auswege.
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Versuchen Sie, die Gründe für Eifersucht zu verstehen
Versuchen Sie zuerst zu verstehen weil du eifersüchtig bist: höchstwahrscheinlich hängt es mit der Tatsache zusammen, dass Sie wieder erleben traumatische Erlebnisse der Verlassenheit, die vielleicht von kommen Vergangenheit und das gehen, um die zu untergraben Vertrauen in den Partner.
Eifersucht entsteht, wenn wir uns bedroht fühlen, wenn wir Angst haben, verlassen zu werden, und wenn wir das Gefühl haben, dem anderen nicht vertrauen zu können. Ausgehend von dieser persönlichen Analyse ist unerlässlich.
Seien Sie sich der Reaktionen Ihres Partners bewusst
Wenn Sie Ihre Eifersucht zum Ausdruck bringen, müssen Sie von Ihrem Partner auch eine sehr spezifische Reaktion erwarten: Es ist unvermeidlich, dass er bei einem Angriff defensiv wird und unter Druck bald Frustration verspürt.
Versuchen Sie, sich in seine Lage zu versetzen: Wie würden Sie sich fühlen, wenn es an ihm wäre, das Vertrauensverhältnis und Ihre Handlungen in Frage zu stellen und Sie vielleicht auf unbegründete Weise zu beschuldigen?
Denk nach bevor du handelst
Sie müssen lernen zu reflektieren Jedes Mal, wenn Sie einen Anfall von Eifersucht bekommen und vermeiden, das Phänomen zu übertreiben, um zu verhindern, dass es degeneriert Bewusstsein Eifersucht kann konstruktiv und nicht negativ sein.
Sie können es sicherlich nicht rückgängig machen oder in einer Schublade schließen, aber Sie können es erkennen und entschärfen. Wenn Sie am Rande einer Wut stehen, erkennen Sie sie und halten Sie an, bleiben Sie allein und finden Sie Ihre Ruhe. Sprechen Sie erst dann mit Ihrem Partner darüber, versuchen Sie zu verstehen, welches Ereignis Ihre Eifersucht ausgelöst hat, erklären Sie es ihm und sagen Sie ihm, wie Sie sich gefühlt haben.
Hören Sie auf sich selbst und vertrauen Sie sich
Angst wirkt sich auf den Magen aus und Wut baut sich auf den Schultern auf, wodurch sich sogar die Kiefer zusammenziehen. Lernen Sie, auf diese Empfindungen zu hören, z Höre auf deine Gedanken und deinen Gefühlen und dir selbst zu vertrauen. Nur dann können Sie mit Gefühlen und Eifersucht umgehen.
Lerne dich zu entschuldigen
Wenn Sie feststellen, dass Sie einen Fehler gemacht, eine Szene umsonst gemacht oder ohne Grund verrückt geworden sind, lernen Sie es sich entschuldigen an Ihren Partner.
Tu nicht so, als wäre nichts passiert und lass nichts unausgesprochen: Wisse, dass dies Tränen in der Beziehung sind, die sich in Zukunft wiederholen werden und die auch dem Partner Schmerzen bereiten werden.
Rede mit deinem Partner
Der Dialog mit Ihrem Partner ist wichtig und das Teilen dessen, was in Ihnen geschieht, mit ihm ist ein Test für Reife und großes Bewusstsein: Der Vergleich ist immer positiv, egal welcher Art. Es ist wichtig, offen für die Zukunft zu bleiben und nicht in einer schmerzhaften Vergangenheit verankert zu sein.
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Bewältigen Sie die Situation leichter
Denken Sie immer daran, dass Gefühle wie Eifersucht sich auf uns selbst und nicht auf andere Menschen beziehen. Wenn Sie diese Negativität nicht unter Kontrolle halten können, müssen Sie den Druck verringern, anstatt über eine Situation nachzudenken, die Sie krank macht. Sie können dies auf viele Arten tun. Aber Vorsicht, dies hilft nur, Spannungen abzubauen und Eifersucht nicht zu lösen.
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