SOS-Stress schenkt Urlaub. Es sät paradoxerweise, dass immer mehr Menschen eine Art provokative Angst im wahrsten Sinne des Wortes empfinden. Wir durchqueren jedes Jahr in diesen Tagen beide Verdienste, wir planen die Reise des Traums und reden nicht darüber, sondern wenn, zum Zeitpunkt der Abreise, der Stress ci attanaglia.
Cos’è
Mal von Magen, Nervosität, Notti insonnie the ferie rischiano di transformarsi en a inkubo. Mai essen? Ich warte darauf, dass ich mich einig bin, dass der Stress, den der Urlaub jedes Jahr mit sich bringt, besonders schädlich ist.Anscheinend ist der Feiertag der perfekte Moment, um sich der eigenen Liebe zu widmen, sich zu widmen und die Leidenschaft in Gelassenheit zu leben, ohne Ängste und Legati-Probleme bei der Arbeit.
„Ich bin nicht glücklich, das Buch quest'anno zu lesen, ich habe es im Urlaub gemacht“, „Ich widme meiner Compagno keine Zeit, im Urlaub wurde Abhilfe geschaffen“, „Ich schlafe nicht gut von Monat zu Monat, im Urlaub und es ist besser“: Chi, mindestens eine Runde, nicht, wenn ich versuche, eines dieser Wörter auszusprechen. Ich habe gelernt, alles zu tun, was wir uns für den Sommerurlaub wünschen, und ihn zu idealisieren.
Ich verursache
Frustration und Biscogni insoddisfatti così si riversano sulle vacanze, a moment che sogniamo and progettiamo così tanto to provocarci a forte stress. Ich glaube auch, dass ich an der Front und auf der Suche nach etwas Besserem auf die fertige Immobilie gesetzt habe, um viel Abwechslung zu riskieren und keine Ahnung zu haben. Wenn Sie jedes Jahr leer, schläfrig und unruhig sind, wird es nicht unbedingt ein Traum sein, wenn dieser Nicht-Unfall mit einem Gefühl der Frustration und Nervosität endet.
Nicht nur: die Situation zu peggioraren, wenn ich eine Art Subdola-Wettbewerb mit anderen bekomme. Eine Art Verlangen nach Vorteilen, um ihr Instagram und Facebook auf dem tramonto sulla spiaggia più beautiful, dem ristorantino più alla moda und dem scorcio più suggestive zu posten. Eine Situation, die die Angst nicht verstärkt.
Accanto a questi fattori si affianca auch ein anderes nicht gleichgültiges Element. In vielen Arbeitsumgebungen war die Ferienzeit mit einem gewissen Maß an Aufmerksamkeit verbunden, insbesondere aufgrund der Menge an Schutzmaßnahmen in Giovanni. Ich werde die Person dazu bringen, die Arbeitskraft in keinem vorangegangenen Jahr mit der Partnerin zu erweitern. Das Ergebnis? Ich habe mir die Mühe gemacht, aus dem Sinn der Zusammenarbeit und des Erfolgs herauszukommen, weil ich das Tempo nicht überschreiten konnte.
Weitere Elemente des Stresses, zweitens die Rezession, so werden alle benötigten Teile in der zweiten Phase des Hochs aufgegeben, sobald ich höhere Preise erh alte, und das ist viel mehr Zuneigung. Zunehmender Stress führt zu einem organisatorischen Aufwand.Zuletzt hatte ich noch keine Erfahrung mit der Arbeit gemacht, als ich die Dokumente gelesen hatte, alle Reservierungen für Alberghi gemacht hatte, sie getragen hatte oder mich verlassen hatte. Per non parlare delle valigie da fare, mit dem immerwährenden Wunsch, immer aufs Neue zu dimenticare qualcosa.
Komm kämpferlos
Bekämpfen Sie den Stress während der Ferien, so dass Sie Ihren Urlaub in Ruhe verbringen können. Um auf den ersten Blick ein zweites Jahr vorherzusagen (oder nicht auf ein zweites Jahr zu warten), müssen wir „zu Hause“ sein, und das ist das erste Mal, dass ich die freie Zeit habe. Auf diese Weise vermied ich es absolut, zu gehen, appena sarai uscita dall'ufficio und kehrte mit dem Gedanken nach Hause zurück, am nächsten Morgen zur Arbeit zu gehen.
Dieses kleine Wunder, meine wirksame Trucchetto-Politik kann in einer einfacheren Art und Weise den Übergang von dem Geisteszustand zum Leben erwecken, den ich bei der Arbeit habe und der am meisten kostet und frei bleibt. Evita de sentirti en colpa, perché perché ti estai activando dei giorni di stop: sono le the ferie e te le ampiamente meritate, don’t dovrai absolut nulla per farti „perdonare“ dal tuo datore di lavoro.Wenn im Amt ein Klima übermäßiger Kolpevolizzazione herrscht, sollte ich mit Ihnen und Ihren Kollegen sprechen. Ich werde darüber nachdenken, einen anderen Job zu finden.
Der Grundgedanke besteht darin, eins zu subtrahieren: „disconnectersi“. Metti meldet das Telefon, verlässt das soziale Netzwerk und drückt nicht auf die E-Mail von der Arbeit. Die freie Zeit ist zunächst einmal ein geistiger Zustand, Sie müssen sich zuerst auf den Rücken legen und die Strecke zurücklegen, bevor Sie die Reise beenden können. All'inzio farai fatica, ma vedrai che ne sarà valsa la pena.
Ist es stressig?
Stanchezza, Nervosität, Angst: Es gibt nicht nur den Stress des Urlaubs, sondern auch das, was der Wind gibt und der dazu führt, dass er dem Wind der Messe eigen ist. Nach dem Tod der Mutter, dem Fest und dem Aperitif an der Spiaggia, wird es ihnen schwer fallen, all das Leben in all ihren Jahren zu torpedieren, und die Arbeitsunfälle und die tägliche Routine dauernd zu vernachlässigen. Der Umgang mit dieser Unannehmlichkeit ist nicht einfach, aber mit der richtigen Strategie ist es möglich.
Per prima cosa kuriert die Ernährung und erhöht den Verzehr von Gemüse und Obst di stagione. Melonen-, Angurien-, Pomodori- und Cetrioli-Sono sowie Ihre Preise, die alle für die Zubereitung und Mineralisierung verwendet werden. Entscheiden Sie sich außerdem für Trockenfrüchte und Vollkorngetreide, da diese dank der Fitoöstrogene das Immunsystem stärken und die Energie steigern. Atemschutz und Sport. Widmen Sie sich der Aktivität aller Menschen, die Ihnen die Möglichkeit geben, sich zu rächen und das Gleichgewicht zu verbessern, das Sie erreichen wollen.
