Die zusätzliche Diastase ist die parziale Trennung oder die vollständige Trennung der Muskulatur des Addomes, was genau das bedeutet, dass sie den „Sixpack“ bilden müssen, der sich auf der Mittellinie des Magens befindet. Es kommt während der Schwangerschaft sehr häufig vor, da die Gebärmutter „allunga“ und die Muscoli dell'addome das heranwachsende Baby willkommen heißen. Eine Studie hat ergeben, dass es während der Schwangerschaft oder während der Geburt bei 60 % der Frauen zu einer Bauchdiastase kommen kann.
Tuttavia, solche Bedingungen sind nicht auf die Schwerkraft beschränkt: Sie kann kleine, verständliche und Kinder und Gli uomini abstürzen. In einigen Fällen werde ich mich aus der unberechenbaren Handhabung von Gewichten in der Arena oder aus der Ausführung übermäßiger Eccessivi oder Eseguiti im unsicheren Modus ableiten.
Welche Bedeutung und Bedeutung der zusätzlichen Diastase?
Das häufigste Symptom einer abdominalen Diastase ist eine Magenverengung, die vor allem dann festgestellt wird, wenn es sich um eine Magenschleimhautentzündung oder eine Kontraggonopathie in den Magenmuskeln handelt. Nachfolgende Symptome einschließlich nein:
- mal di schiena lombare
- Cattiva-H altung
- stipsi
- gonfiore
In der Schwerkraft
Ich habe nicht immer Symptome einer Bauchdiastase, wenn sie während der Schwangerschaft auftritt, aber sie ist vorhanden, wenn sie sich im Allgemeinen im zweiten oder dritten Trimester manifestiert. Ich werde eine Glocke starten, um ein Rigonfiamento oder ein Wappen zu ertönen, das sviluppa sulla pancia ist. Sie können über und unter dem Himmel erscheinen. Es ist offensichtlicher, dass Sie darauf achten, ob Sie zusätzliches Muskelgewebe verwenden, um es zu trinken, zu trinken oder zu trinken.
E dopo il partur
Nach der Geburt ist das Symptom offensichtlich eine Verengung im Bereich der Bauchspeicheldrüse, die bei manchen den Eindruck erwecken kann, dass sie noch eingeprägt ist, jedoch zu diesem Zeitpunkt überhaupt nicht mehr eingeprägt ist.
Ecco kommt und checkt das Solo nach der Geburt:
- Sdraiati sulla schiena con gambe piegate e piedi appoggiati a terra.
- Tragen Sie die Beule leicht vom Bürgersteig, h alten Sie den Kopf mit einer Hand und beobachten Sie den Bauch.
- Muovi die obere obere und untere Dolde und die gesamte Mittellinie der hinzugefügten Muskeln. Vedi se riesci a insertire delle dita negli spazi tra i muscoli.
- Se fühlte sich ein spazio vuoto, wahrscheinlich liegt ein mittelschwerer Fall von diastasi addominale vor. Ungefähr sieben Wochen nach der Geburt beginnt das Divario eine Ridursi-Mann-Hand, die ich muscoli riacquisteranno forza.
Wenn Sie etwas nicht überzeugt, ist es für eine genauere Kontrolle immer ratsam, dem Arzt eine Ultraschalluntersuchung in Rechnung zu stellen.
Diastasi addominale: Was ist die Ursache?
L'excessiva pressione interno-addominale verursacht diastasi abdominale.Während der Schwangerschaft werden sich die Muskeln, die Muskeln und die Gewebe vernetzen und sich im Laufe der Schwangerschaft ausdehnen, während der Schwangerschaft kommt es zur Entspannung und zu Östrogenen. Auch die Spinta während der Geburt kann eine Ursache darstellen.
In der Vergangenheit g alten der Body-Mass-Index (BMI), die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, das Gewicht des Kindes und das Alter im Wochenbett alter nicht als Risikofaktoren. Meine Studie von 2015 hat keine Zusammenhänge zwischen den Questi Fattori und der Schwerkraft Stessa gefunden.
Ich bin kurz vor der Geburt mit der zusätzlichen Diagnostik aufgewachsen und habe mich so früh wie möglich umgedreht. Diese Barsch- und Papageien-Muscoli-Addominali sind nicht ganz sviluppati. Der Zustand sollte sich mit dem Tempo von selbst korrigieren.
Diastasi addominale: kommen trattata?
Bei den meisten Frauen kommt es während der Schwangerschaft zu einer Bauchdiastase. Dies kann Schmerzen im Schienbein- oder Beckenbereich verursachen. Für die Unterstützung während des Tages ist möglicherweise eine funktionale Belastung erforderlich. Zusätzlich, abbi cura di fare quanto segue:
- Evita qusiasi sollevamento pesante oder ulteriore sforzo dei muscoli addominali fino a dopo il parturio.
- Üben Sie eine gute Körperh altung.
- H alten Sie den unteren Teil der Schienea, wenn Sie mit einer Hand asciugamano oder einer cuscino rechten Hand verführt werden.
- Piega le ginocchia, drehen Sie es auf eine Seite und helfen Sie mit dem Arm, wenn es aus dem Bett kommt oder herunterkommt oder Sie vom Boden aufstehen.
Während der Schwangerschaft kann ich den Kern (den Rumpf des Körpers) weiterhin stärken, aber nur, indem ich körperliche Übungen befolge, die speziell für diese Erkrankungen entwickelt wurden.
Per alcune donne, la diastasi addominale può coreggersi da solo to the parturio cuando and riacquistano forza. Wenn Sie nach der Geburt immer noch mit anderen Symptomen zu kämpfen haben als mit den üblichen Symptomen, können Sie einen Physiotherapeuten vorschlagen, der Ihnen helfen kann. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, beginnen Sie zunächst bei der Geburt.
Diastasi addominale: was man vermeiden sollte
Tragen Sie traditionelle Crunch-, Situp- und Plankübungen ein, bevor Sie das Spiel beenden, sobald das Add-on nicht mehr durch zusätzliche Diastase gesichert ist. Diese Bemühungen können unternommen werden, um den Zustand zu beheben.
Dovresti vermeiden auch:
- Qualsiasi esercizio faticoso in cui i muscoli addominali si rigonfiano
- Tenere in braccio il bambino, se fa male
- Ich werde Carichi Pesanti mitnehmen oder transportieren
- tossire senza sostenare i muscoli addominali
Diastasi addominale: Gibt es Komplikationen?
La diastasi addominale può wird alle folgenden Komplikationen mit sich bringen:
- Stabilität und Mobilität des Rumpfes, Kompromiss
- mal di schiena
- Beckenschmerzen
- danni alla postura
- Funktionsstörung des Beckenbodens
- ernia, fast extrem
Diastasi addominale: So verhindern Sie es
Prima della gravidanza, machen Sie Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, der Beckenbodenmuskulatur und der Obliqui-Muskeln, folgen Sie einfach einem Personal Trainer oder einem Physiotherapeuten.
Diastasi addominale: Wann werde ich operiert?
Ein auf die Genesung nach der Geburt spezialisierter Physiotherapeut kann Übungen zur Linderung von Migliorare und Symptomen einer Bauchdiastase anbieten. Wenn Schmerzen die Fähigkeit zur Ausübung alltäglicher Aktivitäten beeinträchtigen, kann eine Operation eine Option sein. Alcune donne la scelgono anche per ragioni estetiche. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die beste Lösung für Sie zu finden.
