Avere mille näht auf dem Kopf und ich werde darüber nachdenken, es gleichzeitig zu bewältigen, außer das Gewicht zu spüren: „The Mental Load“ (auf Italienisch: sovraccarico mentale) ist die englische Endung, die eine Situation psychischen Drucks beschreibt, zu der man dovuta kommt das sovraccarico di responsabilità, das sich aus dem Management degli impegni Domestici, Familiari e Personali ergibt.
Ansia da gestione
Eine äußerst häufige psychische Erkrankung und Quelle von Stress und Enttäuschung. Ne sappiamo qualcosa (soprattutto) noi donne, piene di impegni che sovrastano il our quotidiano. Der Eindruck ist, dass es nur ein paar Tage lang auf der Korsa zu essen ist und nicht in Grado di Portare, alles bis zum Schluss.
Seguire i figli à la loro activita, ricordari sa scadenze, kompilieren und ausführen Sie die Module, die Ihnen wichtig sind. Ich habe die Kommission gewählt, die Spesa Settimanale, die Küche und die Pulizie. Alles hat sich in unserem Test angesammelt und ich habe die Angst, es nicht zu versuchen, das Beste aus den Modi herauszuholen.
" Il peso del carico mentale"
" Es wurde 1984 von der französischen Soziologin Monique Haicault zum ersten Mal verwendet, als sie sich schließlich liebevoll auf jene unsichtbaren Fardello bezog, die aus der Zerstörung von Leben, ihrer Arbeit und der Verantwortung für die Verw altung ihres Zuhauses resultieren. Eine kognitive Zuneigung, die immer alle diejenigen berührt, die ihre spalle und dicke Vertrautheit mit dem Phänomen des Doppeltages tragen. Viviamo ist im wahrsten Sinne des Wortes fällig, weil er in einer Person geboren wurde, und übernimmt die umfassende Verantwortung, die er für die Reise ins Ausland hat, und sein persönliches Engagement löscht das Leben des persönlichen Wohlergehens aus."
Mentale Belastung, grüßen Sie
Ein übertriebenes mentales Gefühl kann wichtige Reize hervorrufen: Schlaflosigkeit, chronischer Stillstand und Libidoverlust, nicht mehr schlimm, Angst, Panikattacken, Burnout oder Depression.
Problemi che riguardano, non a caseo, più spesso le donne. Laut dem neuesten World Mental He alth Report der WHO gibt es weltweit 301 Millionen Menschen mit psychischen Störungen und 208 Millionen sind von Depressionen betroffen. Diese Pathologie tritt auf, ist jedoch in der weiblichen Bevölkerung weiter verbreitet: 5 % leiden unter Angstzuständen und 4,5 % leiden unter depressiven Störungen, 3 % der Kontrollpersonen.
Mentale Belastung und generische Disparität
Ancora oggi stereotypi e retoriche betrachte die Frau als Hauptverw alterin des Hauses und der Familie. Ja, ja, wir sind keine Doverci, die einen Teil der kognitiven und emotionalen Arbeit in Anspruch nehmen, die notwendig ist, um die gute Leistung der täglichen Aktivitäten zu gewährleisten.Genau das ist es, was definitiv als carico mentale gilt: Alle organisatorischen Tätigkeiten werden der Haus- und Familienleitung übertragen.
Anche, wenn die Villa nicht gleichberechtigt mit unserem Partner geteilt ist, insbesondere nicht, weil der organisatorische Teil so gut gesichert ist. Ich habe immer eine Frau, die das Richtige für dich ist, sie dirigiert und die verschiedenen Aktivitäten koordiniert.
Außerdem, auch wenn ich kein Partner oder Partner bin, bin ich nicht von geistiger Bedeutung, die Verantwortung liegt bei der Verw alterin der männlichen Genitalien, die affektive Beziehung mit Vertrauten und Freunden, und die Verw altung der skandinavischen Verw altung kann aus größeren Gründen von Ansia stammen e Stress.
Alle diese wichtigen Beiträge haben den Alltags-Peso in die Höhe getrieben und die gesamte Verantwortung dafür übernommen. Wenn man bedenkt, dass man in seiner beruflichen Position ständig produktiv, verfügbar und leistungsfähig sein muss, ist es nicht verwunderlich, dass es für viele nicht einfach ist, die Balance zwischen beruflichem und privatem Leben zu finden.
Mentale Belastung: quali vie di fuga?
Kommen Sie, um den Stausee zu verlassen und eine Boccata d'Ossigeno anzuzünden? Das berichtet die Ärztin Valeria Fiorenza Perris, Psychotherapeutin und klinische Leiterin des Online-Psychologiedienstes Unobravo.
" Il primo paso per emanciparsi da este tipo di ansia è riconoscerla, siempre getting ascolto all proprieta emozioni senza trascurarle - sagt der Psychotherapeut -. Alcuni segnali d&39;alarm sono il sentimento di colla di no voie a suffizienza e vari segnali physisch (stanchezza und störend legati al sonno e all&39;umore)."
" Chiediamo allora aiuto alle persona a noi più vicine, Delegierte stoppen und mit Partnern und Freunden die Sorge teilen: Kommunizieren ist die goldene Regel in dieser Katastrophensituation."
Ein weiterer Schritt? „Ritagliamoci un momento per noi stesse“, fährt Valeria Perris fort, „etwas Gutes zu machen (eine Passeggiata, die Lektüre eines Buches, ein Massaggio, einen Aperitif…).
" Sie müssen sich unbedingt an die Konsultation eines Therapeuten wenden, um den Arzt zu untersuchen, der ihn auf die Suche nach einem psychiatrischen Arzt bringen muss. Wenn Sie anschließend Ihre Lebensmittel waschen, bewältigen Sie den Stress und kontrollieren Sie, was ihn verursacht."
