Ich möchte sagen, es ist das Ergebnis einer nordischen Forschung, die die Bedeutung der Bewegung und einiger Ormonien bestätigt, die mir helfen, weniger Schmerzen zu empfinden. Ma vanno „allenati“
Mehr Sport, ich hatte weniger Schmerzen. Nein, es ist nicht das Mantra eines Marathons oder eines Incallito-Sports, sondern wie viel Emerso einer norwegischen Forschung gibt, die die Bedeutung körperlicher Aktivität bestätigt. Nicht nur, weil der allgemeine Gruß migliora ist, sondern auch, weil er es mir ermöglicht hat, die traurige Krönung loszuwerden. Ecco perché.
Die Studie: Körperliche Aktivität lindert Schmerzen
Ein Studio, das auf dem Spezialgebiet PLOS ONE veröffentlicht wurde, befindet sich in der Universitätsklinik für Nordnorwegen in Tromsø.Der zweite Koordinator Anders Årnes wird die körperliche Aktivität steigern und zur Behandlung chronischer Schmerzen beitragen. Gli Esperti, Infatti, haben ein sehr weites Feld für mehr als 10.732 Erwachsene analysiert und dabei das Nesso nach regelmäßiger Ausübung körperlicher Aktivität und der stärkeren Unterstützung chronischer Schmerzen beobachtet. Insbesondere waren wir mit der Konfrontation und den Folgen zweier Präzedenzfälle konfrontiert (einer von 2007 bis 2008 und der andere von 2015 bis 2016). Ich habe versucht, das Eintauchen des Mannes in Freddas Wasser zu testen. In Wirklichkeit ist es nicht das erste Mal, dass man eine Gruppe durch regelmäßige Bewegung und die geringste Wahrnehmung von Schmerz individualisiert. Ma perché?
Cosa si sapeva finora del dolore
„Die Analgesie- und Hypoalgesie-Mechanismen (sogenannte „Non Provare Dolores“ oder „Provares Menos“, NdR) wiesen die sportliche Aktivität auf, als sie im Laufe der Jahre eingeh alten und im Wesentlichen in einer Steigerung der lebenswichtigen Endorphine, also Endorphinen, verankert waren dall'esercizio fisico», sagt der Endokrinologe Roberto Valcavi, già Direttore della Struttura Complessa di Endocrinologia presso l'Arcispedale di Reggio Emilia.„Das Enddorfina-Agiscono wird durch die Entstehung von Oppioiden (der Untergang dieser Art und des Morfins) durch spezifische Neuralrezeptoren bestimmt.“ „Das Studio wird unter experimentellen Bedingungen zur Kontrolle zugelassen und macht es interessant, aber nicht neu“, bestätigt der Experte.
Weil körperliche Aktivität wichtig gegen Schmerzen ist
La ricerca, dunque, arriva kommen confirma. Gli Ormoni können eine wichtige Rolle in all ihren Gefühlen einnehmen, und sie sind nicht mehr so schlimm. Dieses letzte Mal werde ich als „natürliches Schmerzmittel“ angesehen, was den Grad der Schmerzlinderung und Stresslinderung angeht.
Körperübung gegen die Scorrette-H altung, Fonte di Dolore
«Wir erinnern uns daran, dass die Bewegung, und dass die Attitivität, die mit der Regulierung verbunden ist, ein natürliches Gegenmittel ist. Dieser Sitz aktiviert die Muskulatur und den Sehnenmuskel sowie die Sehnen und den Knochen, um die Funktion für die Klangqualität physiologisch zu verbessern. „Wir haben viel zu tun, und die Gesellschaft hat sich zu mehr Sesshaftigkeit entwickelt“, sagt Fulvio Borromei, Experte für Palliativmedizin. „Die Aktivität verschlechtert sich jedoch nicht in der Phase akuter Schmerzen, sondern unter normalen Bedingungen und ermöglicht mir eine konstant aktive Muskulatur.“ Die Bewegung, zusätzlich, kann eine schützende Funktion haben, wenn man sich der Körperh altung gegenübersieht, die man für einen Tag am Tag annehmen muss, um sich in der Schule oder auf dem Sofa zu befinden, während man den Fernseher oder den Anker im Auto mit der Führung bewacht. Denn diese Positionen führen auf unphysiologische Weise zu Verspannungen in den Muskeln und Muskeln und können starke Schmerzen verursachen, die chronisch werden können“, fügt Borromei hinzu.
Quali movimenti fare contro il dolore
Möchten Sie Sport treiben oder mehr Aktivität zeigen, um zu verhindern oder Schmerzen zu begrenzen, die im Laufe der Jahre verübt wurden? „Das Einfachste ist, dass ich eines der Besten bin, das Nordic Walking beschreibt: Es ist die ideale Ausbildung für die Reife, wenn ich mit dem Vergleich mit den ersten Kindern begonnen habe, und ich kann es auch in meinem Leben praktizieren.“ 45 Minuten am Tag zu essen ist ein echtes Anti-Schmerzmittel, weil es den Körper und den Kreislauf entspannt, nicht aber den Geist. Auch dies, infatti, wenn es deprimiert, wenn die körperliche Leistungsfähigkeit von oversi begrenzt ist: mit der Bewegung, invece, rimettiamo in Motorrad- und biochemischen Prozessen“, spiega Borromei.
Unterstützt Meglio den Schmerz nicht?
Wenn ich nur darüber nachdenke, dass ich meine Tochter so sehr trage, aber das ist so? „È un luogo comune“, kommentiert Valcavi. „Wir sagen, dass der Lebensstil, den wir führen, die unterschiedlichen Physiologiedimensionen, die Uniformität und die Schönheit ausmacht“, fügt Borromei hinzu. Die Wechseljahre führen, wenn man sie mitteilt, zu starken Gelenkschmerzen.Der Grund liegt in der physiologischen Wärme der Östrogene, die durch die anderen Stiche eine grundlegende Lockerung bei der Stimulierung der Kollagenproduktion hervorrufen, dem grundlegenden Protein, das die Elastizität der Muskeln und aller Gelenke gewährleistet. Diese Ormoni, zusätzlich, insieme agli androgeni permettono the crescita di muscoli e ossa, contribuyendo to proteggere of osteoporose. Ein Papagei in den Wechseljahren, Quindi, Può führt zu Muskelsteifheit und allen klassischen Entzündungen der Schienbeine, Spalle, Artikulation der Ginocchia, der Polsi und der Mani. Ein Zustand, der die Hoffnung mit sich bringt, zu entkommen, in größere Regionen, um nicht weniger als eine Quote ständiger und täglicher Bewegung zu erreichen.
