Verwandle deine Gedanken und du wirst die Art ändern, wie du dich vorstellst. Entdecke deine Schönheit. Sich in der eigenen Haut wohl zu fühlen, ist eine Herausforderung, die unsere Lebensweise verändern kann
Ich fühle mich fett und hässlich, wer denkt das nicht zufällig? Gefühl der Unzulänglichkeit, Frustration und viel Ärger. Auf sich selbst aufzupassen bedeutet jedoch nicht, Zeit zu haben oder einen erstaunlichen Blick zu werfen. Die vielleicht größte Herausforderung besteht darin, mutig zu lernen, die Urteile anderer und… unserer zu überwinden! Richten und sich beurteilt fühlen sind zwei Seiten derselben Medaille. Im Gegenteil zu bauen Selbstachtung Wir müssen unsere Schönheit wiederentdecken und eine neue erwerben Körperbewusstsein.
Breite Hüften, kurz und prall, groß und imposant, ätherisch wie eine Fee: Keine Frau ist es gleich zum anderen, doch aus den Zeitungen kommen wir alle besiegt heraus. Das Wort ist ein einzelnes Wort, das ständig wiederholt wird: Unvollkommenheit. Wie schön fühlst du dich? Wenn es ausreicht, diese Worte zu sagen, um Sie in Verlegenheit zu bringen, wissen Sie, dass die Veränderung es beginnt bei dir. Andere mögen unglaublich wiederholen, wie attraktiv und sexy sie dich finden, aber wenn du dich innerlich zerbrechlich fühlst, werden die Dinge, die dir gesagt werden, weiterhin so bleiben dich verletzen.
"Das Körper Es ist unsere Visitenkarte, aber es ist wichtig, sich von der Idee der Perfektion zu entfernen », erklärt Dr. Barbara Repossini, Psychologe, Psychotherapeut und Sexologe: "Übermäßig hohe Standards in Bezug auf Körperbau und Stil entsprechen nicht der Realität und dem Risiko, dass wir uns fühlen unsicher". Frauen sind nicht die perfekten Fotos, die auf den Seiten von Zeitungen abgebildet sind: «Oft werden die wundersamen Auswirkungen von Werkzeugen wie Photoshop nicht berücksichtigt. Augenringe, Hautunreinheiten und kleine Mängel dass wir uns absolut normal fühlen ».
Wir haben Angst es nicht zu mögen und dann wird der Körper das einzige Werkzeug, mit dem wir unseren Grad an Begehrlichkeit messen. Wir jagen der Zeit nach, aber die richtige Zeit scheint immer zu sein schwer fassbar: zuerst zu jung und unsicher, dann mit Falten und Altersveränderungen zu kämpfen. «Ein häufiges Problem für jüngere Mädchen ist die Angst es nicht zusammen mit dem Wunsch zu mögen, jedem als Beweis seines Seins zu gefallen wünschenswert. In anderen Lebensabschnitten wird es angenehm, sich angenehm zu fühlen Zeit". Die eigentliche Herausforderung besteht darin, sich heute einfach so zu sehen, wie Sie sind.
Sich attraktiv zu fühlen hat nichts damit zu tun Zentimeter und Farben: Es bedeutet, Stärke und Sicherheit selbst wahrzunehmen Ressourcenvom Körper zum Geist. Schauen Sie sich um und sehen Sie die Frauen in Ihrer Nähe, die sich unglaublich voneinander unterscheiden. Sind sie nicht schön? Jeder von uns ist einzigartig. Was du am siehst Spiegel Es hängt von dem Bild ab, das Sie in Bezug auf Ihren Körper entwickelt haben, aber auch davon, wie Sie seit Ihrer Kindheit behandelt wurden. Wenn Sie sich hässlich sehen, ist es Zeit, mit der Bearbeitung zu beginnen Vision dass du von dir hast und nur du kannst damit anfangen.
«Was sind meine Highlights und die Schwächen? " Der Experte erklärt: «Sich selbst zu fragen ist wichtig, weil man das eigene erkennt Grenzen Es ist Teil des Wachstums und hilft uns zu akzeptieren, wer wir sind. Unterschätzen wir nicht das hormonelle Problem. Besonders im Alter von 35 bis 40 Jahren Hormone Sie können ein wichtiges Gewicht haben. Sich hässlich zu sehen, ist ein häufiges Symptom bei PMS. Ich schaue in den Spiegel und mache es mir Mist: ja, an manchen Tagen fühlen wir uns einfach so ».
Wir sind nicht immer al oben. Es gibt schlechte Tage, stressige Zeiten: Hör auf zu denken, dass du der einzige bist falschManchmal fühlen wir uns alle so. Im Laufe des Lebens begegnen wir wichtigen Momenten von Veränderung. Ein glückliches Ereignis wie eine Schwangerschaft oder umgekehrt, das Drama einer Krankheit kann uns in eine Krise bringen und alle Überzeugungen untergraben. Es ist Zeit von vorne zu beginnen dich selbst. Gib dir eine Chance, was hast du zu verlieren? Lerne deinen Körper zu schätzen und höre auf ihren Bedürfnisse Es ist eine Reise in dir. Akzeptiere, um aus deinen Überzeugungen herauszukommen, plötzlich wirst du feststellen, dass du es kannst lächle dich an mehr und liebe dich.
Der erste Schritt ist … Bewegung! Das Fühlen der Muskeln, das Hören tiefer Emotionen und das Erleben der Harmonie, die durch Bewegung entsteht, verursacht eine Welle tiefen Wohlbefindens. Eingeweiht werden in Neugierde in Richtung eines neuen Sports. Gönnen Sie Ihrem Körper Liebe, vom Kochen bis zur Freizeit. Wählen Sie, was Sie mögen verbessert. Tag für Tag wird sich die Meinung, die Sie zu sich selbst haben, weiterentwickeln: dieAnnahme von selbst wird im Alltag geboren, wenn wir aufhören, uns selbst zu verurteilen und uns selbst einen geben Möglichkeit.
