Was sind typische Symptome und Beschwerden der Zeit vor den Wechseljahren? Und was tun, um besser mit der Prämenopause umzugehen?
Der Begriff Prämenopause bezeichnet die Zeit vor den Wechseljahrenund speziell das Stadium, in dem die Eierstöcke allmählich beginnen weniger Östrogen produzieren. Diese Abnahme verursacht das Auftreten vonmenstruationsähnliche Blutungenoft unregelmäßig in Intensität und Dauer.
Normalerweise vor der Menopausebeginnt um die 40 Jahre alt, aber manchmal kann es sogar früher auftreten. Folgendes müssen Sie über diese typische Phase von wissen Leben jeder Frau.
Symptome der Prämenopause
Allgemein, Die folgenden Manifestationen treten auf (nicht unbedingt alle zusammen):
- Hitzewallungen;
- Brustspannung;
- Verschlechterung des prämenstruellen Syndroms;
- vermindertes sexuelles Verlangen;
- Müdigkeit;
- unregelmäßige Menstruation;
- vaginale Trockenheit;
- Urinverlust beim Husten oder Niesen;
- häufiger urinieren müssen;
- Stimmungsschwankungen;
- Schlafstörungen.
Wie lange dauert die Prämenopause?
Dort Die durchschnittliche Dauer der Prämenopause beträgt 4 Jahre, obwohl für einige Frauen diese Phase nur wenige Monate dauern oder bis zu 10 Jahre dauern kann.
Die Prämenopause endet, wenn sie abgelaufen sind 12 Monate nach der letzten Menstruation. Nach Ablauf dieser Frist können Sie sagen, dass Sie in die Wechseljahre eingetreten sind.
Sind prämenopausale Symptome normal oder sollten Sie sich Sorgen machen?
Während der Prämenopause kann die Menstruation unregelmäßig sein als normal und ziemlich häufig angesehen. Wenn Sie jedoch Veränderungen in Ihrem Menstruationszyklus bemerken, wenden Sie sich an Ihren Frauenarzt, um die Möglichkeit anderer Ursachen auszuschließen.
Speziell, Achten Sie auf die folgenden Erscheinungsformen:
- Ihre Perioden sind sehr schwer (mehr als gewöhnlich) oder haben Blutgerinnsel;
- länger als der Durchschnitt dauern;
- Es treten Episoden auf.
- Die Menstruation ist eng, dh sie tritt vor den kanonischen 28 Tagen auf.
Ursachen für abnormale Blutungen können hängen von verschiedenen Faktoren ab, wie hormonelle Ungleichgewichte, Antibabypillen, Schwangerschaft, Myome, Blutgerinnungsprobleme. Besser Hören Sie die Meinung des Spezialisten.
Wie die Prämenopause diagnostiziert wird
Oft kann der Arzt bereits die Diagnose einer Prämenopause stellen nur auf der Grundlage der ManifestationenDie hormonelle Dosierung durch Blutentnahme kann jedoch eine weitere Bestätigung der Diagnose liefern: Während der Prämenopause ist die Der Östrogenspiegel sinkt allmählich.
Um sicherer zu sein, können Sie daher Blutuntersuchungen unterziehen in verschiedenen Zeiträumen, nur um die Werte der Hormone zu vergleichen.
Können Sie während der Prämenopause schwanger werden?
Ja, trotz des Rückgangs der Fruchtbarkeit in der Phase vor der Menopause, Es ist immer noch möglich, schwanger zu werden. Wenn Sie nicht schwanger werden möchten, wenden Sie am besten eine Verhütungsmethode an, bis Sie sicher sind, dass Sie in die Wechseljahre eingetreten sind.
Es sollte jedoch beachtet werden, dass, wenn Sie stattdessen ein Baby wollen, Eine Schwangerschaft ist nicht so einfach und unmittelbar in der prämenopausalen Phase. Weitere Informationen erhalten Sie von Ihrem Frauenarzt.
Was tun, um prämenopausale Symptome zu reduzieren?
Viele Frauen bekommen Erleichterung von Hitzewallungen mitEinnahme von Antibabypillen niedrig dosiertes Östrogen.
Andere Tipps, die Hitzewallungen unter Kontrolle halten können, sind die Verwendung vonVaginalring, das Verhütungspflaster oder von Progesteroninjektionen. Absolutes Nein zum Selbermachen, aber ein Ja, das entschlossen ist, den Frauenarzt zu konsultieren.
Im Allgemeinen können Sie also von all dem profitieren Verbessern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden, Sowie:
- physische Aktivität;
- aufhören zu rauchen;
- mehr schlafen (versuchen Sie, regelmäßige Schlaf- / Wachrhythmen beizubehalten);
- den Alkoholkonsum reduzieren;
- ein normales Gewicht erreichen und versuchen, es zu halten;
- Kalzium über die Nahrung aufnehmen;
- Ergänzen Sie die Diät mit einem Multivitamin.
Wenn Sie beschuldigen sexuelle Probleme (Trockenheit, vermindertes Verlangen, Schmerzen, Beschwerden usw.) Sprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt, der Sie an einen auf Sexologie spezialisierten Therapeuten verweisen kann.
Wenn die Stimmungsschwankungen Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, kann der Arzt dies schließlich tun verschreibe einige Medikamente (normalerweise Antidepressiva und / oder Anxiolytika) zur Stabilisierung der Stimmung.
