Es verbrennt Fett, energetisiert und verteidigt gegen Osteoporose. Wie viele Tugenden für die einfachsten Getränke!
Wasser hilft auch in der Schule. Wie eine italienisch-französische Untersuchung gezeigt hat, trinken diejenigen, die zumindest trinken 1,5 Liter pro Tag hat die aktivsten neuronalen Zellen.
Wenn Sie Wasser kaufen, überprüfen Sie auf dem Etikett, ob es mindestens Wasser enthält 50 Milligramm pro Liter von Magnesium.
„Studien haben gezeigt, dass dieses Mineral das Wachstum fördert Stoffwechsel»Erklärt Ester Giaquinto, ein Spezialist für Lebensmittelwissenschaften aus Cesena. «Es verringert auch den Sinn von Schwellung, weil es zur Beseitigung von Milchsäure beiträgt, einer der Substanzen, die für die Wasserretention verantwortlich sind ".
Um das Gleichgewicht zu verbessern, müssen Sie jedoch den Ratschlägen der Virginia Tech-Forscher in den USA folgen. Der Tropfen ist garantiert, wenn Sie trinken zwei Gläser Wasser vor dem Frühstück e zwei vor den Hauptmahlzeiten.
Um das zu bekämpfenbeeinflussen zwischen Antibiotika und antifebrilen Medikamenten haben Sie viele Medikamente und fühlen sich jetzt sehr müde. Wählen Sie Wasser mit niedrigem Mineralgehalt und einem festen Rückstand von nicht mehr als 150 Milligramm pro Liter.
Es bedeutet, dass es einen niedrigen Natriumgehalt hat. So stimuliert es die Funktionalität der Nieren und hilft ihnen dabei Reinigung.
Aber sei vorsichtig. Für eine Woche muss man einem folgen Tabelle sehr präzise. Am Morgen vor dem Frühstück langsam nippen ein Glasund in ungefähr zwei Minuten. Also andere zweiin einem Abstand von einer Viertelstunde voneinander. Auf diese Weise kann das Wasser jede Zelle im Körper erreichen und die Entgiftung ist besser.
Um die Knochen gesund zu halten und so zu verhindernOsteoporose Verwenden Sie kalziumreiches Wasser.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass dieses Mineral nicht unbedingt in der Milch enthalten sein muss: Es kommt absorbiert gleich effektiv, auch wenn es in Wasser ist. Mit dem zusätzlichen Vorteil, nicht fett zu werden.
Daten in der Hand, ein Liter Wasser mit einer hohen Menge an Kalzium liefert es 365 mg. Beeilen Sie sich also, um Ihren täglichen Bedarf zu decken. Wenn Sie zwischen 30 und 49 Jahre alt sind, benötigen Sie täglich 800 mg Kalzium, um sich ein Bild zu machen. Gleich sechs Gläser Wasser plus eine Milch.
Wir sollten jeden Tag trinken zwei Liter aus Wasser. Aber in der kalten Jahreszeit sind Sie weniger durstig. Dann probieren Sie diese Getränke: Sie sind mehr motiviert um sie zu trinken, weil sie "dotiert" sind und Ihnen helfen, die richtige Menge an Flüssigkeit aufzunehmen.
■ Drücken Sie am Morgen vor dem Frühstück den Saft von a Zitrone in anderthalb Gläsern Wasser: Es bringt Ihren Stoffwechsel wieder in Bewegung.
■ Mischen Sie zur Zwischenmahlzeit den Saft von zwei Orangen mit einem Glas Wasser: mit Vitamin C auffüllen.
■ Abends einen Esslöffel hinzufügen Honig zu einer Tasse heißem Wasser: es hilft Ihnen zu schlafen.
