Weibliche Midlife-Crisis: Symptome und Dauer

Midlife Crisis verändert oft das Leben eines Menschen, nicht unbedingt zum Schlechten. Wenn auch Sie sich in diesem heiklen Schritt befinden, finden Sie heraus, wie Sie am besten damit umgehen und das Leben genießen können

Seit Jahren hat die Midlife-Crisis ein vielfältiges Repertoire an Klischees hervorgerufen, die oft unrealistisch und dramatisierend sind. Auch aus diesem Grund neigen wir heute dazu, es nicht mehr als Krise zu definieren, sondern als Übergang zum mittleren Alter.

Experten für psychische Gesundheit sagen, dass der Begriff Krise in der Tat oft unangemessen ist, weil obwohl diese Lebensphase kann durch physische und psychische Störungen gekennzeichnet seinkann auch a darstellen Zeit des großen inneren Wachstums.

Bei Frauen fällt diese Phase fast immer mit der zusammen Zeitraum der WechseljahreDies ist sicherlich ein sehr heikler Moment, der nicht immer leicht zu bewältigen ist, da unsere Kultur immer noch zu oft das Ideal einer "erzwungenen Jugendlichkeit" vorschlägt.

Sowohl Männer als auch Frauen haben die gleiche Chance Erleben der Midlife Crisis oder des Übergangs. Der einzige Unterschied besteht in der Art und Weise, wie damit umgegangen wird.

Frauen neigen dazu, ihren Wert auf zwischenmenschliche Beziehungen zu stützen, selbst wenn sie eine erfolgreiche Karriere hinter sich haben. Daher neigen sie eher dazu, ihre kritischer zu bewerten Auftritte als Ehefrauen, Mütter oder beide Figuren.

Alles ist aus physischer, psychischer und spiritueller Sicht in Aufruhr. Für einige kann es aufschlussreich sein, für andere schwierig. Wie diese Lebensphase angegangen wird, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, einschließlich der Unterstützung Ihres Partners und Ihrer Lieben und deine eigenen Charakterstärke.

"Die Bedeutung der Midlife-Crisis scheint daher mit einem Moment verbunden zu sein, in dem das größere Bewusstsein für die Endlichkeit unseres Seins uns zwingt, uns mit tiefgreifenden und existenziellen Fragen zu befassen, die mit dem Thema verbunden sind, wer wir sind und wer wir sein wollen", er kommentiert dort Dr. Sabina Rasia, Psychologin und Psychotherapeutin im Studio Cattabeni aus Mailand. „Um diese Fragen zu beantworten, ist der Mut erforderlich, nach innen zu schauen, um sich einer inneren Reise zu stellen, die oft gewunden und überhaupt nicht offensichtlich ist. Es ist jedoch eine Reise, die uns über ihre Schwierigkeiten hinaus helfen kann Teile von uns offenbaren, die bisher ruhten, ausgeschlossen und nicht erkannt wurdenDies ermöglicht es uns einerseits, uns mit unseren Wünschen, Gedanken, Gefühlen zu versöhnen und andererseits uns zu öffnen noch unveröffentlichte Perspektiven unseres Lebens, durch die wir die Verantwortung und Freiheit wiedererlangen können, unsere Werte und Bedeutungen des Lebens zu verwirklichen ».

Symptome

Es gibt keine Symptome, die allen Frauen gemeinsam sind und notwendigerweise immer vorhanden sind und die die Midlife-Crisis identifizieren.

DAS Am gebräuchlichsten sind: Major Unsicherheit, Konflikte mit dem Partner häufiger, über Fehler nachdenken in der Vergangenheit begangen, Langeweile ist Mangel an Zielen und Reize.

Zweifellos ist eines der offensichtlichsten Anzeichen dieser Krise das müssen wieder jung sein. Dieses Gefühl kann dazu führen, nach neuen Erfahrungen zu suchen, Dinge zu tun, die aus verschiedenen Gründen noch nicht getan wurden, sich wie Teenager zu kleiden, in Clubs oder Discos zu gehen usw.

Diese neue Lebenseinstellung es kann sich in ein wunderbares Erwachen verwandelnIn einer starken Motivation, die uns von der Routine abhält, aber auch eine große Nostalgie hervorrufen kann, die uns blockiert und uns dazu bringt, eine Art mentale und emotionale Lethargie zu erleben, die uns vergessen lässt, dass es in Wirklichkeit noch viele Dinge zu tun gibt machen.

Dauer

In Bezug auf die Dauer des Übergangs in der Lebensmitte Es gibt keinen vordefinierten Zeitrahmen. Für einige kann dieser Zeitraum einige Monate dauern, für andere sogar Jahre. Es hängt nicht nur vom Charakter eines jeden Menschen ab, sondern auch von seiner Vergangenheit, seinem sozialen Status, seiner familiären Atmosphäre und der Unterstützung, die er erhält.

Die Wissenschaft tröstet uns jedoch, indem sie dies beweist unten angekommen kann man nur noch hoch gehen. Sobald Sie gelernt haben, Ihr Leben als das zu akzeptieren, was es ist, tragen Sie dazu bei, sich nicht selbst zu schädigen, indem Sie auf die Vergangenheit zurückblicken. man findet die Gelassenheit, von der angenommen wurde, dass sie für immer verloren ist.

Wenn Sie sich daher am tiefsten Punkt des Gleichnisses vom Wohlbefinden befinden, versuchen Sie, die Situation mit Philosophie und Realismus zu betrachten: Dinge können nur besser werden.

Einige praktische Tipps

- Behalten Sie eine positive Einstellung bei: Alter bringt Erfahrung, Weisheit und Wissen. Sie haben noch viele Jahre vor sich und es lohnt sich sicherlich nicht, im Leiden zu leben.

- Geniesse dein Leben: Die Erfahrung, erwachsen zu werden und viele Schwierigkeiten zu überwinden, macht Sie noch interessanter und stärker. Sie haben eine größere Selbstkontrolle und werden kaum feststellen, dass Sie die Konsequenzen Ihrer Handlungen nicht kennen. Denken Sie immer daran, dass die beste Zeit zum Leben die ist "Hier und Jetzt". Verbinden Sie Jugend nicht mit Glück: In jeder Lebensphase können Sie glücklich sein.

- Denken: In der Mitte Ihres Lebens ist ein guter Zeitpunkt, um darüber nachzudenken, was Sie getan haben und was Sie noch tun können. Es ist nicht zu spät, ein Projekt abzuschließen, einen Traum zu verwirklichen und neue Ziele in der Pipeline zu setzen erreichen.

Zusätzlich zu diesen Vorschlägen schlägt Dr. Rasia zwei weitere vor:

- Akzeptiere körperliche Veränderungen: attraktiv zu sein geht durch den Körper, bezieht sich aber auch auf den Geist. Wenn für uns alle nicht zu leugnen ist, dass es wichtig ist, gut auszusehen und sich mit dem physischen Aspekt wohl zu fühlen, ist es ebenso wichtig zu verstehen, dass diese Aspekte auch eng mit unserer inneren Gelassenheit verbunden sind, die sich aus Motivationen, Emotionen, Selbstwertgefühl und Akzeptanz von zusammensetzt selbst.

- Geh auf die Suche nach dir: Solange wir uns bei unseren Entscheidungen von induzierten Bedürfnissen, von Modellen zur Nachahmung und von unrealistischen Idealen konditionieren lassen, werden wir oft durch Erscheinungen und Verhaltensweisen verwirrt und abgelenkt, die uns möglicherweise nicht gehören und die es uns nicht erlauben authentisch ausdrücken, wer wir sind.