Wie kann man eine verstopfte Nase loswerden? Hier finden Sie Tipps zur natürlichen Linderung von Staus
Verstopfte Nase? Kalt, Sinusitis ist saisonale Beschwerden Sie können die Gesundheit und … Geduld belasten! Lesen Sie die Tipps zur Linderung der Überlastung und finden Erleichterung mit natürlichen Heilmitteln.
1 Nehmen Sie eine heiße Dusche Der Hammam-Effekt hilft Ihnen, die Atemwege zu reinigen und die Nase freizugeben: Der Nutzen ist intensiv und unmittelbar. Schließen Sie die Badezimmertür, um die Wärme zu bewahren und die Wassertemperatur zu erhöhen. Dank der intensiven Hitze und des Dampfes fühlen Sie sich sofort besser.
2 Gönnen Sie sich das Wesentliche Eukalyptus, Teebaumöl, Lavendel und Minze haben ebenfalls balsamische Eigenschaften abschwellende Mittel. Gießen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl in das Schaumbad oder verwenden Sie ihre Heilkraft zur Vorbereitung Begasungen mit heißem Wasser, Salz und Bicarbonat.
3 Trinken Sie ein warmes Gebräu Stellen Sie das Wasser auf den Herd und nutzen Sie die Gelegenheit, um eine ausgezeichnete Tasse Tee oder einen Kräuter- und Blumentee zuzubereiten. Ein langsamer Schluck der Infusion beruhigt die Entzündung und hilft, die Nase zu reinigen. Konzentrieren Sie sich auf Malve, Kamille, Lavendel und fügen Sie einen Zweig frischen Rosmarin hinzu, der nur für Menschen mit niedrigem Blutdruck geeignet ist.
4 Achten Sie auf die Temperatur Wenn die Hausheizung eingeschaltet ist, muss die Luft befeuchtet werden. Befestigen Sie Wasserbehälter an den Heizkörpern: Sie können ein paar Tropfen Teebaumöl, Lavendel und Minze hinzufügen. Das ätherische Rosmarinöl regt die Konzentration an und bekämpft Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen.
5 Brühe? Ja dank! Das Heilmittel der alten Großmutter, das auf Brühe basiert, wirkt: Die Wärme wird durch Erhöhen der Körpertemperatur gut verteilt. Die Nase öffnet sich. Dank des Nährstoffgehalts fühlen Sie sich außerdem satt und zufrieden.
6 Verwenden Sie Gewürze Chili, Kurkuma und Ingwer sind Verbündete des Wohlbefindens. Bereiten Sie einen guten Teller Gemüse, eine heiße Suppe oder einen duftenden Kräutertee zu und nutzen Sie die Kraft der Gewürze, um die Nase zu reinigen, Krankheiten zu bekämpfen und das Immunsystem zu stimulieren.
7 Suffumigi Heißes Wasser, aromatische Kräuter, Bicarbonat und grobes Salz. Decken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch ab und atmen Sie tief durch, um den freigesetzten Dampf einzuatmen. Um den Effekt zu verstärken, fügen Sie ätherische Öle wie Teebaum oder Eukalyptus oder frische Pflanzen wie Salbei und Lorbeerblätter hinzu.
8 Was isst du? Laut Experten kann ein übermäßiger Verzehr von Milchprodukten die Schleimproduktion beeinträchtigen. Konzentrieren Sie sich auf saisonales Gemüse und Obst: grünes Licht für heiße Suppen, Zitrusfruchtsäfte und Smoothies, ein Konzentrat aus Mineralien und Vitaminen.
9 Gomenolatoöl Erhältlich in Nasentropfen, kann es bei Erkältungen und verstopfter Nase bei Kindern und Erwachsenen mit unterschiedlicher Dosierung angewendet werden. Hilft die Atemwege zu reinigen und lindert. Achtung, es muss einige Tage und nach Rücksprache mit einem Arzt angewendet werden. Während der Schwangerschaft und Stillzeit zu vermeiden.
10 Küche! Wie wäre es mit einer Zwiebel schneiden? Zusätzlich zu seinen wichtigen reinigenden und desinfizierenden Eigenschaften hat das Schneiden der Zwiebel den sofortigen Effekt … die Nase zu entsperren! Verwenden Sie dieses natürliche Antibiotikum für einen Smoothie und geben Sie dann eine Prise Kurkuma und schwarzen Pfeffer hinzu: Es stimuliert das Immunsystem.
