Probieren Sie es aus. Ändern Sie die Luft des Hauses zum richtigen Zeitpunkt. Gehen Sie mit Ihrem Herzen zur Arbeit. Und wählen Sie den technologischen Staubsauger
Das Saisonwechsel bringt den Wunsch mit sich Körper und Geist erwecken und übernehmen neue Energie positiv
Pulver, Klimaanlage, synthetische Fasern ist TV und PC-Monitor Sie sind die ersten Feinde sauberer Luft. Der Grund? Sie strahlen aus positive Ionen die "zerstören" diese Negativ, die unter optimalen Gesundheitsbedingungen reich an Atmosphäre sein sollte. Die Lösung besteht darin, eine zu verwenden Ionisator, ein kleines elektrisches Gerät, das die Luftqualität verbessert.
Wenn Sie an Allergien leiden, helfen sie Ihnen auch essentielle Öle: "Verdünnen Sie 8-10 Tropfen Zitrone, Geranie und Myrte in 300 Milliliter Wasser und streuen Sie diese Mischung zu Hause: Sie können sich zersetzen Bakterienbelastung 98 Prozent “, erklärt der Heilpraktiker Barbaro Pontoriero.
auch dort Haut es muss atmen.
"Das Baumwolle Es hält den Körper kühl, sollte aber nicht für Sportzwecke verwendet werden, da es beim Schwitzen lange nass bleibt », erklärt Pontoriero. "Das Leinen- es ist sehr atmungsaktiv und führt dank der großen und rauen Textur ein leichtes Peeling durch, das Verunreinigungen und abgestorbene Zellen freisetzt: ideal für Bettwäsche ». Auch empfohlen Milchfaser: "Es ist antibakteriell, nimmt Feuchtigkeit auf und trocknet im Vergleich zu Baumwolle in der Hälfte der Zeit". Unter den technischen Garnen für den Außenbereich konzentriert es sich auf GoreTex: Es hat eine mikroporöse Struktur, die nicht nur wasserdicht ist, sondern auch keinen Schweiß zurückhält.
Richtiges Atmen beim Gehen ist wichtig für Sauerstoff Sie selbst gut.
«Die erste Regel ist, es von zu tun Nase: Auf diese Weise filtern und befeuchten Sie die Außenluft ", erklärt Daniele Zanin, Bergführer und Erfinder der Methode" Die Kunst des Gehens "." Dann müssen Sie synchronisieren Atmung nach dem Rhythmus der Schritte. Wenn Sie beispielsweise in der Stadt spazieren gehen, atmen Sie drei Schritte ein, am vierten Stand mit vollen Lungen, dann drei weitere Schritte und am vierten Stand mit leeren Lungen. Auf diese Weise funktioniert das gesamte System besser kardiovaskulär».
