Lebe besser zusammen mit der Natur
WÄHLEN SIE LOKALE PRODUKTE
Sprechen Sie über Obst e saisonales Gemüse es ist nicht genug. Für eine gesunde und natürliche Ernährung ist es wichtig, die zu überprüfen Ursprung von den Produkten, die Sie kaufen: Halten Sie nicht beim Bio-Label an, sondern untersuchen Sie. In vielen Städten gibt es Märkte, auf denen Sie sich treffen können Züchter in der Gegend und machen Sie einen bewussten Einkauf, indem Sie möglicherweise größere Mengen als Ihre Bedürfnisse zwischen Freunden und Bekannten aufteilen, was sich positiv auf auswirkt Ersparnisse und Qualität. Obst? Es darf nicht falsch aussehen, besser, es ist verbeult: Es ist wichtig, die Anbaumethoden, das Vorhandensein von GVO und die zu überprüfen geographische Lage wo sich die produzierenden Unternehmen in Bezug auf Verkehrsbereiche wie Autobahnen und Bereiche befinden, in denen dieVerschmutzung es ist größer.
DETOX LEBENSMITTEL
Erhöhen Sie die Menge von Wasser, der nicht getrunken werden darf, bevor der Durstdrang uns angreift. Wenn Sie lernen, Farbstoffe, kohlensäurehaltige Getränke und übermäßige Mengen von zu vermeiden ZuckerSie haben ein Wellness-Rezept, das Ihre Gesundheit leicht heilen kann Tag für TagVerbesserung von Linien-, Haut- und Herzproblemen sowie Kreislaufproblemen. Nach einer Anästhesie, Antibiotika oder Medikamenten kann eine Behandlung auf Aloe-Basis eine gute Lösung sein, die in der Lage ist, zu entgiften und den Organismus aufräumen von Toxinen. Mutter Tinkturen von Artischocke, Klette, Birke, Löwenzahn spielen eine starke Entgiftungsaktion. Um den Körper zu reinigen, senken Sie den Verzehr von Fleisch, Milchprodukten, Alkohol und tun Sie das voller Antioxidantien mit Obst und Gemüse.
Fügen Sie die Gewürze hinzu
Gewürze wie Koriander und Kurkuma wirken entgiftend und besitzen antibakterielle Eigenschaften. DAS Gewürze privilegiert sein? Wie die mediterrane Tradition lehrt, Knoblauch, Zwiebel, Natives Olivenöl extra Qualität, Petersilie, frische Zitrone. Wie aus mehreren Studien hervorgeht, hat Kurkuma Antikrebseigenschaften. reinigt das Blut Es hilft, den Druck wiederherzustellen und erleichtert die Verdauung. Fügen Sie Pfeffer, Ingwer und hinzu Chili-Pfeffer, ein echtes Konzentrat von Tugenden.
DAS GENUSS EINER NATÜRLICHEN ERNÄHRUNG
Wählen Sie frische, hochwertige Lebensmittel. Achtung, wenn die Preis zu niedrig bedeutet häufig, dass sie verwendet wurden Zutaten minderwertige Qualität, Sirupe, gehärtete Fette und Palmöl. Vermeiden Sie so viel Fertiggerichte wie möglich. Besser zu kaufen Rohstoffe als Mehl (zu bevorzugen Vollkorn), Zucker, Vollkorn, mit denen die Basis für eine nahrhafte und gesunde Mahlzeit vorbereitet werden soll. Verwenden Sie Obst und Gemüse der Saison, lesen Sie das Etikett sorgfältig durch und bevorzugen Sie Verpackungen mit weniger Dosen und Kunststoff möglich. Einfachheit ist ein Freund der Geldbörse und der Wohlergehen der ganzen Familie.
Gute Gewohnheiten
Vor dem Frühstück ohne EssenTrinken Sie ein Glas warmes Wasser mit frischer Zitrone: Es wirkt entgiftend und hilft den Körper rehydrieren nach dem Verlust von Mineralsalzen trat während der Nacht auf. Experten zufolge sogar einen Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser, vor den Mahlzeiten eingenommen, kann eine Hilfe zur Korrektur sein Stoffwechsel und sogar beim Abnehmen helfen. Um den Körper zu reinigen und die Schönheit der Haut zu verbessern, verwenden Sie die Kraft von Smoothies und zentrifugierten, um viel Obst und Gemüse mit dem Zusatz von Ingwer zu mischen: ein Elixier von Antioxidantien ausAnti-Aging-Effekt in der Lage, die Immunabwehr zu verbessern.
