Entdecken Sie Kräuter, die der weiblichen Gesundheit mit Süße helfen
Mit dem Saisonwechsel Es ist wichtig, sich um den Organismus zu kümmern und ihn zu stärken Immunabwehr. Natürliche Heilmittel helfen, Krankheiten und Erkältungen fernzuhalten entgiften der Körper von Smog und angesammelten Giftstoffen. Dort Zen-Strategie? Gewöhnen Sie sich jeden Morgen an, einen heißen Kräutertee mit Kräutern zum Wohlbefinden zuzubereiten und eine Thermoskanne mitzunehmen. Um Wassereinlagerungen zu vermeiden und richtig zu fördern Drainage von Flüssigkeiten ist es vorzuziehen, in den ersten Stunden des Tages viel zu trinken e reduzieren ab dem frühen Nachmittag.
GESUNDERE UND LEICHTERE BEINE
Das Knospenextrakt Birkensaft hilft, die im Gewebe vorhandenen Flüssigkeiten zu beseitigen und zu regulieren, und bekämpft Wasserrückhalt und Cellulite. Um die Durchblutung zu fördern, ist es möglich, Birkensaft als natürliches Reinigungsmittel zu verwenden: Zusätzlich zur Stimulierung der körpereigenen Abwehr hilft es bei den Prozessen von Abnehmen. Experimentieren Sie auch mit Birke in Form von Urtinktur und Infusion. Zusammen mit Ananasstiel, Löwenzahn und PilosellaDiese Pflanze verbessert die harntreibende Wirkung, begünstigt die Beseitigung von Harnsäure und lindert bei Krankheiten Harntrakt.
WÄHREND DES ZYKLUS
Sich während Ihrer Periode um sich selbst zu kümmern, ist ein Akt der Liebe: Geben Sie sich das sich ausruhen Es verdient und nutzt die Gelegenheit für eine süße gute Nacht mit einem Aufguss, den Sie mit einem Teelöffel Honig genießen können, der in eine weiche Decke gewickelt ist. Unter den bekanntesten Kräutern zum Entspannen finden wir Kamille mit Kraft Antiphlogistikum und Analgetikum. Verwenden Sie vor dem Einsetzen des Menstruationszyklus Himbeerblätter, eine wertvolle Frucht auch für die Haut. Sie helfen auch, Menstruationsbeschwerden Schafgarbe, keuschen Baum, Ringelblume zu lindern, die hilft, zu beruhigen und regulieren der Menstruationszyklus.
PFLANZEN FÜR DEN WINTER
Konzentrat von C VitaminHagebutte stimuliert die Kollagensynthese, indem sie dazu beiträgtElastizität der Haut. Dank Tanninen und Flavonoiden ist es ein starkes Antioxidans und hat entzündungshemmende Eigenschaften, die die Immunabwehr stärken können, insbesondere im Herbst und Winter, wenn der Körper schwächer ist und Symptome von ermüden. Echinacea ist für seine immunstimulierende Wirkung bekannt und eignet sich auch hervorragend zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Wiederentdeckung Leistung.
Freunde des Lächelns
Als natürliches Antidepressivum betrachtet, ist dasHypericum es ist seit der Antike bekannt. Zusätzlich zur Wirksamkeit bei der Behandlung von Angstzuständen und Dystoniezuständen wird es zur äußerlichen Anwendung in der Hautpflege verwendet: sein Öl von intensive rote Farbe ist ein magischer Balsam, der Reizungen und Schürfwunden lindern und die Heilung unterstützen kannEpidermis. Hypericum-Blüten, die auch bei postpartalen Depressionen eingesetzt werden, hemmen die Produktion von Dopamin und Noradrenalin, die an Stimmungsstörungen beteiligt sind. Unter den natürlichen Antidepressiva finden wir auch Greifen, die zur Bekämpfung des nervösen Hungers nützlich sind, und Rhodiola, die in Stressphasen oder Trauerfällen angezeigt werden und in der Lage sind, auf die Ebenen von zu wirken Serotonin.
RESTAURANT SCHLAFEN
Weißdorn hält Angst in Schach und hilft Reinigung der Arterien Beitrag zur Herzgesundheit. Dank der beruhigenden Wirkung stellen sie ein natürliches Heilmittel dar, das Schlaf Baldrian, Linde, Kamille, Passionsblume, bereits bei den Azteken als entspannendes Kraut verwendet, sowie Hopfen, Eisenkraut und Zitronenmelisse, auch wertvoll zur Linderung von Menstruationsbeschwerden. Müssen Sie lächeln? Stimulieren Sie gute Laune mit dem Kräutertee aus Blüten und BlätternOrange, in der Lage, das Nervensystem zu beruhigen und Angstzustände mit einem Schub an Wohlbefinden und Freude zu lindern: Seit Jahren werden seine Eigenschaften von erfolgreich genutztAromatherapie.
LEBENSENERGIE
Die Wurzel von Ginseng Es ist nicht nur ein seit Jahrhunderten bekanntes, sehr wirksames Mittel gegen Müdigkeit: Dieses natürliche Tonikum kann zum sexuellen Verlangen beitragen und das Niveau der Lebensenergie vom Körper bis zum Geist erhöhen. Reich an den Vitaminen A, B, E, beeinflusst es die Freisetzung von Cortisol und verbessert die Reaktion auf Stress so sehr, dass es eine gültige Hilfe sein kann, um die Momente zu überwinden, in denen a intensives Engagement. Nach einigen Studien kann sogar der Duft von Jasmin die Probleme von Angst und Stress lindern und das Glück von fördern liebevolles Leben. Einige Studien haben gezeigt, dass die Maca-Wurzel, die bereits von den Inkas als Mittel gegen die Libido verwendet wird, zusammen mit Chili und Goji-Beeren für die Durchblutung und Verbesserung der Verlangen.
Schmerzlinderung
Dort zervikal lässt dir keine Ruhepause? Probieren Sie Lavendel, einen echten natürliche Droge für das Wohlbefinden, sehr reich an Eigenschaften. Gießen Sie ein paar Tropfen Lavendel in ein natürliches Öl (ohne Parabene und Petrolatum zu wählen): Die Menge an ätherischem Öl pro ml Grundöl beträgt 2 bis 5 Tropfen für 10 ml. Wenn Sie die Mischung auf Schultern und Nacken massieren, spüren Sie einen spürbaren Vorteil. Gießen Sie in kritischen Momenten ein paar Tropfen ätherisches Öl auf Ihre Hände, reiben Sie und Atme langsam ein Halten Sie die Handfläche zum Gesicht gerichtet: Dies hilft, Spannungen abzubauen und den Entspannungsprozess zu unterstützen. Für eine sofortige Intervention bei Kopfschmerzen massieren Sie das ätherische Lavendelöl auf die Schläfen, den Nacken und in der Mitte der Stirn. Gegen Nackenschmerzen kann man auch mit Arnika, Johannisbeer-Nigrum, Rosmarin und Ylang-Ylang-Öl experimentieren.
SCHOCK FÜR DEN METABOLISMUS
Ingwer ist dank seiner heilenden und schlankmachenden Eigenschaften ein wahrer Verbündeter des täglichen Wohlbefindens, um immer zu Hause zu bleiben. Auf dem Markt, in Obst- oder Ethno-Läden finden Sie die frische Wurzel, perfekt zum Zerkleinern oder Schneiden in Scheiben in einem Topf mit heißem Wasser zusammen mit Honig und Zitrone: das Rezept, an das man sich erinnern sollte Halsschmerzen, Entzündung der Mundhöhle und Husten. Ingwer lindert Übelkeit und verbessert die Verdauung: Er reinigt und entwässert, wirkt thermogen und hilft nach jüngsten Studien beim Abnehmen, indem er Fette auflöst. Suchen Sie nach fettverbrennenden Lebensmitteln, um die zu wecken Stoffwechsel? Probieren Sie Chili, Zimt, Rosmarin, Kurkuma und grüner Tee.
