Es gibt eine Reihe von Tipps, die Ihnen helfen können, den Jahren mit größerer Leichtigkeit und Gelassenheit zu begegnen: Hier sind welche
Wie man das Beste genießtRentenalter und anmutig altern?
Gesunde Ernährung, Bewegung, wenig Alkohol und kein Rauchen: Es ist sehr einfach, diese einfachen Tipps zu beachten, um aus rein physischer Sicht gut zu altern, aber wie man sich stattdessen verhält, um den vergangenen Jahren mit mehr zu begegnen Leichtigkeit und Gelassenheit?
Ein echtes "Handbuch" existiert nicht, aber es ist möglich zu identifizieren eine Reihe von Vorschlägen Dies kann Ihnen - wenn es befolgt wird - sicherlich dabei helfen, den Lauf der Zeit zufriedenstellender, entspannter und selbstbewusster zu gestalten, jeden Moment in vollen Zügen zu genießen und Ihre Träume und Bestrebungen immer wieder zu verfolgen.
Hab weiter Pläne
Dies ist ein Aspekt, der eng mit dem vorherigen Punkt verwandt ist, sich jedoch stärker auf Ihr tägliches Leben auswirkt. Ob es darum geht, eine Reise in ein fernes Land zu planen, ein Abendessen mit Freunden zu organisieren, die Sie lange nicht gesehen haben, sich für den Englischkurs einzuschreiben, den Sie immer verschoben haben, spielt keine Rolle: Halten Sie Ihren Geist aktiv und beschäftigt, widmen Sie sich zu jenen Aktivitäten, die Sie zuvor - aufgrund von Zeitmangel aufgrund von Arbeit oder Kindermanagement - immer verschoben und nie abgeschlossen haben.
Kultiviere deine Leidenschaften
Geben Sie nicht auf, was - immer - Ihre Leidenschaften waren, und erfinden Sie neue, wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie sie nicht haben. Es ist nie zu spät, sich als erfahrene Köche, Schriftsteller in der Freizeit, begeisterte Leser (wieder) zu entdecken oder sich für Kino, Musik oder Gartenarbeit zu interessieren. Nutzen Sie die Gelegenheit, indem Sie mehr Zeit zum Lesen haben, wieder mit dem Lernen beginnen und sich einer Aktivität widmen: Sie könnten sich angenehm überraschen, indem Sie eine Seite Ihrer Persönlichkeit enthüllen, die Sie nicht einmal kannten!
Auf dem Laufenden bleiben
Lesen Sie die Zeitungen, halten Sie sich über Neuigkeiten auf dem Laufenden, was auf der Welt passiert, nehmen Sie an den kulturellen Veranstaltungen teil, die in Ihrer Stadt stattfinden, und verachten Sie nicht einmal das Internet. Sie müssen in der letzten Phase kein Nerd werden, aber wenn Sie mit der Verwendung der neuesten Technologien in Bezug auf Messaging und Surfen im Internet vertraut sind, können Sie nicht nur Ihren Geist trainieren, sondern auch die Lücke weniger spüren die neuen Generationen, um aktiv an Gesprächen zu diesem Thema teilnehmen zu können und einen jungen und jugendlichen Geist zu bewahren.
Lebe die Dinge intensiv
Es ist sinnlos, es zu umgehen: Je mehr Zeit vergeht, desto weniger können Sie zulassen, dass die Erfahrungen und Situationen, die Sie erleben werden, in völliger Gleichgültigkeit fließen. Versuchen Sie also, jede Gelegenheit zu nutzen, und leben Sie sie vor allem intensiv, schätzen Sie auch und vor allem ihre unerwartete Seite und fallen Sie nicht dem Klassiker „Ich werde das nächste Mal darüber nachdenken“ oder „Ich werde es später tun“ zum Opfer. Das, was heute getan werden kann, auf morgen zu verschieben, ist ein Mantra, das in keinem Alter gültig ist und das im Laufe der Jahre zu einer echten Todsünde wird.
Denken Sie niemals "Ich bin zu alt"
Überzeugen Sie sich niemals selbst davon, dass Sie "zu alt" sind, um eine Aktivität auszuführen, die Sie begeistert, ein Kleid zu tragen, das Sie mögen, oder eine neue Erfahrung zu machen. Geben Sie die Dinge nicht auf, nur weil Ihre Mitmenschen die vergangenen Jahre mit einem weniger vitalen und jugendlichen Geist leben als Sie: Die Frustration, die entsteht, wenn Möglichkeiten für (neues) Glück ausgeschlossen werden, weil sie dem Alter anscheinend nicht "angemessen" sind, ist die Realität Ursache für vorzeitiges Altern, denken Sie daran!
Kümmere dich um dein Aussehen
Wenn Sie sich um Ihr körperliches Erscheinungsbild kümmern, fühlen Sie sich lebendiger und wichtiger und beziehen sich auch auf ein Zeichen des Respekts für sich selbst. Lassen Sie sich also ablenken, indem Sie sich während der Ritualsitzung freundschaftlich mit Ihrem Friseur unterhalten, haben Sie Spaß daran, einen neuen Nagellack bei der Kosmetikerin zu probieren, besuchen Sie weiterhin die Parfümerie, in der sie jetzt Ihren Geschmack perfekt kennt, und verachten Sie kein gesundes Einkaufen. In jedem Alter, aber mit der Zeit noch mehr, reicht manchmal nur ein Kleid, eine Tasche oder ein schönes Paar Schuhe aus, um sich glücklich und voller Energie zu fühlen wie nie zuvor.
