"Wo bist du? Was machst du?" Eine obsessive Stefania Sandrelli fragt Dustin Hoffman immer wieder in Alfredo Alfredo, einem Film von Pietro Germi. Und wachsen ist seine (er) Verzweiflung. Wir sprechen mit dem Experten darüber
Obsessiv, eher zum Perfektionismus neigend, bestrebt, dass alles nach einem vorher festgelegten Verfahren ausgeführt wird. Und wenn etwas außer Kontrolle gerät, wird dieAngst. Wenn Sie auf diesem Bild Ihre erkennenCharaktereigenschaft oder jemand in deiner Nähe, es geht wahrscheinlich darumKontrollwahn.
Kontrollwahn: Symptome
Besser erklären wie sich Hyperkontrolle manifestiertMit welchen Konsequenzen es für Ihr eigenes Leben und das anderer haben kann, haben wir darüber gesprochen Prof. Roberto Pani, Professor für Klinische Psychologie an der Universität von Bologna.
"Um das zu rahmen Kontrollfreaks Ich würde von einem Beispiel ausgehen - der Experte beginnt - Stellen Sie sich eine Frau von ungefähr 40 Jahren vor, Mutter von zwei Kindern, die sehr begehrt ist und eine glückliche Ehe hat. Sein Leben fließt im ständigen Engagement von Stellen Sie sicher, dass alles in der Familie in Ordnung ist, einschließlich aller vierbeinigen Freunde.
Wenn jedoch etwas nicht stimmt (z. B. ein verstorbener Ehemann zum Abendessen) sie stürmt ihn mit Fragen, wenn er nicht einmal ermahnt, pünktlich zu sein.
So kümmert sich unsere Heldin immer um die Kinder, gerade von der Schule zurück: Es ist daher Zeit, sie zu machenWaschen Sie Ihre Hände, setzen Sie sich an den Tisch, essen Sie Verbindungen und beantworte Fragen zu den Noten des Lehrers. Alles ist also perfekt bis zu dem Punkt, dass nichts darf fehl am Platz sein. Schade, dass weder Kinder noch Ehemänner implizit loslassen dürfen.
Aber es endet nicht dort: Nachdem sie die Kinder für ihre Hausaufgaben und den Ehemann im Büro liquidiert hat, beginnt sie immer Hausreinigung auf akribische Weise ohne einen Staubfleck herumliegen zu lassen ».
Das obige Beispiel zeigt, wie die Kontrollfreaks Sie sind immer wachsam und lassen nicht zu, dass etwas außerhalb ihrer Kontrolle liegt. Sie schaffen es selten in einem Zustand der Entspannung bleiben, weil sie sich vorstellen, dass sich und ihren Lieben immer etwas passieren kann. Sie müssen das überprüfen Alles funktioniert effizient ohne unerwartete Ereignisse.
Sie fürchten das Unerwartete, was nicht geplant ist, bis zum Punktvorausplanen und akribisch alle Aktivitäten.
„Diese Hyperkontrolle legt nahe, dass manche Menschen nur darin Sicherheit finden extrem aktives Verhalten und zur Perfektion tendieren, was am deutlichsten wird, wenn sie sich gezwungen fühlen, sich zu entspannen. Es klingt wie ein Paradoxon, aber wenn sie sich ausruhen können, fangen Kontrollfreaks an zu zappeln, weil Sie warnen davor, dass keine Maßnahmen ergriffen werden müssenund sie stellen sich vor, dass etwas außerhalb ihrer Kontrolle liegt. "
Kontrollwahn: Es kommt auf die Dinge an
Warum müssen manche Leute nachsehen? Es kommt nur auf die Unsicherheit an oder Es gibt einen tieferen Grund?
"In meiner klinischen Erfahrung - fährt der Psychotherapeut Pani fort - kann ich die Hypothese aufstellen, dass die meisten Menschen, die eineAngst um Perfektion und Kontrolle Sie müssen unbewusst auf einige "interne Gesprächspartner" reagieren, die sie in der frühen und zweiten Kindheit verinnerlicht haben.
Mit anderen Worten, sie hatten möglicherweise Eltern, die sie mehr oder weniger explizit angefordert hatten ein Modell der absoluten Effizienz. Vielleicht haben sie sie schwierigen Aufgaben unterzogen, die, wenn sie übertreten, zu schwerer Bestrafung führen würden ("Wenn Ihr Kind nicht das tut, was ich erwarte, werden Sie verlassen").
Im Allgemeinen reproduzieren Perfektionisten und kontrollierende Menschen in den verschiedenen Szenen des täglichen Lebens ein uraltes Bedürfnis nach Enttäuschen Sie diese Gesprächspartner aus Kindertagen nicht jetzt verinnerlicht ("Ich lasse mich auf dich ein, kontrolliere dich, weil ich in der Vergangenheit gebeten wurde, perfekt zu sein").
Natürlich in der Psychologie Nach dem Ursache-Wirkungs-Modell kann nichts erklärt werden. Darüber hinaus ist nicht sicher, ob Perfektion in der Kindheit ausdrücklich gefordert wurde. Manchmal kann es tatsächlich seinunterschwellige Botschaften, die gefährlicher sind als die expliziten, weil sie unbewusst wahrgenommen werden und somit keine sofortige Rebellion derjenigen zulassen, die sie empfangen ».
Leben neben einem Kontrollfreak
Ist es schwierig, neben Menschen zu leben, die Kontrollwahn haben? Gießen sie es auf andere aus?
«Ja, es ist sehr schwierig - fährt der Experte fort - weil die Angst des anderen, die dich wiederum kontrolliertwird unbewusst wahrgenommen. Aber nicht immer in Worten formuliert, erlaubt es keine Rebellion. Es kann vorkommen, dass diejenigen, die neben einem Kontrollfreak leben, mit einem 'offensichtlich unverständliche Explosion des Zorns, was Sie schuldig fühlen lässt, da die Hyperkontrolle, dass alles perfekt ist, auch eine Form von ist Hyperschutz.
Wenn andererseits die überkontrollierende Person ihre Angst verbal ausdrückt, ist es für diejenigen, die neben ihnen leben, einfacher, die zu haben Chance zu rebellieren oder einfach, um die Angst des anderen zu mildern und sie in Schach zu halten.
Probleme treten auf, wenn die dringende Notwendigkeit besteht, dies zu überprüfen dringt ohne explizite Ausdrücke in den anderen einund zwang ihn, die Kontrolle über sich selbst zu übernehmen. Man kann ein fast erstickendes Unwohlsein spüren, weil man den Eindruck hat, dass man ist nicht der Protagonist seines Lebens, da dies immer vom anderen gesteuert wird ».
Wie man den Kontrollwahn überwindet
«Das Problem derer, die neben sehr ängstlichen Menschen leben, ist das vonkeinen personalisierten Raum und keine personalisierte Zeit haben ihre Gefühle und Wünsche auszudrücken. Oft haben diejenigen, die unter der Kontrolle anderer stehen, nicht das Gefühl, etwas zu erfinden oder etwas in ihrem täglichen Leben zu erschaffen, weil sie ständig von der Kontrolle anderer "entführt" werden - fährt der klinische Psychologe Pani fort - bei der Arbeit kann es katastrophal sein Konsequenzen: Ein Hyper-Controlling-Manager kann blockieren die Kreativität seiner Mitarbeiterund im schlimmsten Fall demotivieren sie ».
Um nicht unter der Angst vor Kontrolle zu leiden, sollte man versuchen, diese ängstlichen Botschaften zu entschlüsseln, die ersticken. Das solltest du auchreagieren ruhig bleiben, auch wenn es nicht einfach ist. Wir können rebellieren und ungehorsam sein ohne die Botschaft zu vermitteln, dass Sie sich nicht respektieren, sondern versuchen sicherzustellen, dass Sie in der Lage sind, alles effizient selbst zu erledigen.
Sicherlich die mehr gebrechliche Menschen leiden mehr, da sie wie Kontrolle leben Arroganz und Unterdrückung.
Auf der anderen Seite ist es unwahrscheinlich, dass der Kontrollfreak das hat Bewusstsein für diese Angst: er verhält sich so, ohne es zu merken.
«Wir erkennen, dass wir nur dann hyperkontrollieren, wenn einige Reize von anderen kommen, um von Kontrolle besessen zu sein, als wäre es ein Bedürfnis, auf das wir nicht verzichten können.
Leider kommt es oft vor, dass Menschen, die neben einem Kontrollfreak leben, wegdriften. ohne Schmerzen verursachen zu wollen, weil sie dem Wunsch nach Perfektion nicht widerstehen. Nach Episoden dieser Art können übervorsichtige und kontrollierende Menschen überwinden ihren Kontrollwahn. Besser, wenn sie professionell unterstützt werden, da sie allein die Ursachen dieser perfektionistischen Angst, die in die andere eindringt, nicht herausarbeiten können. "
