Wir sagen oft unangemessene Dinge zu denen, die eine Diät machen. Hier sind die Sätze, die Sie unbedingt vermeiden sollten!
Nach langer Wiederholung wiederholt "dIch werde morgen eine Diät machen”, Endlich ist die Entscheidung getroffen und der schicksalhafte Tag kommt. Es macht einen sorgfältige Ausgaben, körbt alles, was zur Versuchung führen kann, gibt sich ihrer besten Freundin das riesige Glas Kakao und Haselnusscreme, vergießt Tränen der Zwangstrennung und meldet sich für das Fitnessstudio an.
Diese In den ersten Schritten fühlen Sie sich bereits besser und in besserer Verfassung: Sie nehmen die im Schrank vergrabenen Kleider heraus und warten darauf, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren, um zurückkehren zu können, ohne den Atem anzuhalten, aber dann … kommt der Freund, Freund oder Verwandte, der zerstört mit ein paar Witzen, die Begeisterung, die uns ermutigte, nicht aufzugeben.
Wenn das erste Hindernis für eine Person, die sich für eine Diät entschieden hat, zu überwinden istTeilen Sie Ihre Entscheidung mit an Freunde, Verwandte, Kollegen, auf der anderen Seite sollte jeder, der die Nachrichten erhält, genau darauf achten Reaktion, mit der er es begrüßt, denn oft, obwohl die genannten Sätze mit den besten Absichten ausgesprochen werden, können sie bei denen, die in ständigem Kampf mit der Waage stehen, Effekte hervorrufen, die geradezu verheerend sind.
Also hier ist eine Anleitung zu Dinge, die man niemals sagen sollte zu denen auf einer Diät, während Sie hier einige lustige Sätze über Diät und Gewichtsverlust lesen können.
1. Wie viele Kilo haben Sie mit der letzten Diät verloren?
Erinnern Sie die Person, die gerade eine Diät gemacht hat (auch nicht zum x-ten Mal), niemals an ihre früheren Fehler. Die Pfunde kommen und gehen, aber der Trumpf ist Entschlossenheit und positives Denken. Also wehe, "diese Zeit …" zu erwähnen, viel besser, sich auf den neuen Vorschlag zu konzentrieren und darauf, was anders zu tun ist, um das Ziel zu erreichen und die verlorenen Pfunde nicht wiederzugewinnen.
2. Sie sehen auf diese Weise großartig aus, Sie müssen nicht abnehmen
Wenn dieser Satz in einer Schleife wiederholt wird, gibt der Dieter jedes Mal, wenn er einer Versuchung ausgesetzt ist, meistens nach. Ebenso ist es schädlich, mit Wertschätzung zu übertreiben, wenn die Person tatsächlich Pfund verliert, weil Sie der Bedeutung des Körpers zu viel Gewicht beimessen, ein Faktor, der Sie dem Risiko aussetzen kann, selbst Essstörungen zu verursachen. Konzentrieren Sie sich besser auf die neu gewonnene Energie, auf das Wohlbefinden, das dank einer ausgewogeneren Ernährung und all den positiven Veränderungen, die die Wahl gebracht hat, erreicht wird, ohne den ästhetischen Faktor zu stark hervorzuheben.
3. Warum machst du das?
Dieser Satz stellt die Person vor die Beweise, die zusätzlichen Pfunde, die sich in ihrem Körper unbehaglich fühlen, und vor allem besteht die Gefahr, dass sie in einen negativen mentalen Status geraten. Konzentrieren Sie sich besser auf die positiven Aspekte dieser Entscheidung und zeigen Sie die notwendige Unterstützung, um diesen Stolperstein zu überwinden.
4. Wie werden Sie den Hunger bekämpfen?
Motivation zuallererst. Willst du deinen Freund emotional zerstören? Nun, Sie sind auf dem richtigen Weg. Es ist viel besser, sich als Helfer bei der Planung des Wochenmenüs anzubieten und Ihr Wissen über diätetische und gesunde Lebensmittel zu vertiefen, die sättigen können, ohne die Ernährung zu gefährden.
5. Wie wäre es mit einem Aperitif?
Hier ist die schicksalhafte Frage, die jeder, der sich für eine Diät entschieden hat, am meisten fürchtet. Versuchungen sind gleich um die Ecke und es kann schwierig sein, sie jedes Mal zu besiegen, besonders wenn Sie nicht die Unterstützung Ihrer Freunde haben. Besser einen Tomatensaft und einen Pinzimonio zu Hause vorschlagen, um sich zu unterhalten und so die Person auf ihr Ziel zu konzentrieren.
6. Sie sehen auch mit ein paar Pfunden mehr schön aus
Übermäßige Rundheit sieht nicht immer gut aus. Warum also lügen? Natürlich ist es besser, nicht zu viel Begeisterung zu zeigen, indem man die Person darauf hinweist, dass es nicht gut ist, sondern sie nicht zu demotivieren, indem man sie glauben lässt, dass sie etwas nicht sind. Es ist besser, die Entscheidung zu respektieren und sie so gut wie möglich zu unterstützen.
7. Schon wieder?
Wieder ja! Ausdauer ist die gewinnende Waffe. Wenn Sie nicht einmal erfolgreich waren, wird vielleicht der zweite oder dritte erfolgreich sein. Sie lernen aus Ihren Fehlern und passen Ihren Schuss an. Denken Sie immer daran, dass eine Diät nicht einfach ist. Entsagungen und Entbehrungen wiegen wie Felsbrocken und man fühlt sich oft entmutigt vor der Nadel der Waage, die nicht untergehen will, den Salaten, die im Restaurant gegessen werden, während die anderen Gäste köstliche Gerichte wählen, die einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen. Warum also frühere Misserfolge hervorheben, wenn Sie sich stattdessen für eine gesündere Ermutigung entscheiden könnten?
8. Bist du sicher, dass du es essen kannst?
Das Risiko besteht darin, dem Dieter Schuldgefühle zu vermitteln und zu einem Teufelskreis zu führen, der auch zu Essstörungen führen kann. Oder im Gegenteil, um ein Gefühl der Rebellion in der Person auszulösen, das sie dazu bringt, alles zu essen, um zu zeigen, dass sie es auch ohne die Zustimmung anderer tun kann, und so all das Engagement und die Ausdauer zu zerstören, die bis dahin andauerten in diesem Moment.
9. Im Moment gibt es so viele Partys / Events, zu denen man gehen kann!
Der Geist der Person wird Panettone, Käsekuchen, Eis, Pizza, Pommes, Aufschnitt und Tabletts mit Lasagne visualisieren, die keinen Ausweg lassen. Es kann äußerst schwierig sein, Ihre Lieblingsspeisen nicht mehr zu essen, sondern sich für gesunde, kalorienarme Lebensmittel zu entscheiden, die nicht die gleiche Zufriedenheit bieten.
Mit diesem Satz besteht die Gefahr, dass sich die betroffene Person zu Hause einsperrt, um Versuchungen zu vermeiden, oder dass sie ihre Projekte auf eine unbestimmte Zukunft verschiebt, die möglicherweise nie wieder kommt.
10. Bedenken Sie, dass Sie große Knochen haben
Sich in die Hände zu bekommen ist niemals eine gute Idee. Die körperliche Konstitution wirkt sich offensichtlich auf die Ernährung aus, ebenso wie der erbliche Faktor. Das muss aber nicht unbedingt der Fall sein. Beständigkeit, körperliche Aktivität und der richtige Lebensstil gewinnen immer. Es ist daher sinnlos, diejenigen zu entmutigen, die eine Diät machen, und stattdessen die persönliche Herausforderung mit einer guten Dosis Ermutigung zu unterstützen.
