Verursachen High Heels Rückenschmerzen?

Das Wohlbefinden Ihres Rückens beginnt … mit Schuhen! Hier finden Sie die täglichen Tipps und Strategien für einen gesunden und glücklichen Rücken

eine Stunde in Fersen laufenWie aus den durchgeführten Tests hervorgeht (Y. Ko, H. S. Lee, 2013), werden wichtige Veränderungen eingeführt, die sich auf die Wirbelsäule, den Gelenkdruck und den Beckengang auswirken. Die Verteilung der Kräfte auf den Fuß scheint sich tatsächlich von der zu unterscheiden natürliche Körperhaltung.

<>LöschvorgangDies wirkt sich insbesondere bei gewohnheitsmäßiger Annahme negativ auf verschiedene Strukturen aus.

natürliche Krümmung der Wirbelsäule geändert wird und dazu kann eine Änderung der Bewegung des Beckens hinzugefügt werden, mit wichtigen Konsequenzen für Störungen, die den Rücken betreffen.

lange Stunden an deinen Füßen. In der Realität müssen einige Unterscheidungen getroffen werden: Die ideale Lösung besteht nicht darin, die Absätze zu entfernen, sondern… die Schuhe, die wir jeden Tag tragen, kennenzulernen und besser auszuwählen!

unterschiedlich in Form und Höhe Es ist eine ausgezeichnete praktische Strategie, da Sie je nach Kontext unterschiedliche Schuhe verwenden können, das Gewicht unterschiedlich verteilen und die Tendenz vermeiden, eine einzelne Gewohnheit zu wiederholen.

<> erhöhter BlutdruckPatellofemoralgelenk, Müdigkeit und Risiko von Knieschmerzen. Dort Schuhstabilität ist eine der Grundvoraussetzungen.

frischer Rosmarin oder Lavendel, ein natürliches Muskelrelaxans, das das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringen kann.

Im Falle von Akuter Schmerz ja zu einer tiefen massage mit a spezifische Cremesehr langsame und kreisförmige Bewegungen annehmen. Wählen Sie eine bequeme Position; Wenn die Beine geschwollen sind, positionieren ein Kissen unter den Knien um sie hoch zu halten und … vergessen Sie nicht, jeden Tag mit ein paar Minuten zu beenden Dehnen. Tatsächlich dauert es nur wenige Augenblicke, um zu lernen, wie man dem folgt natürliche Körperbewegungen und entladen die angesammelten Spannungen.

Denken Sie zum Schluss daran, Ihre Fersen so schnell wie möglich auszuziehen: Wenn Sie barfuß im Haus sind oder bequeme Schuhe tragen, können Sie eine haben gesund, flexibel und glücklich zurück.

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