Sei tra coloro che, entre lavore, and volte si lasciano prendere dilla ablenken, revolgono sguardo fuori ori darla bestrae e „si pardono“ temporamente, no devi preoccuparvi più di tanto: prendersi a pause para che faccia bene.
La distrazione fa bene
" Second Srini Pillay, Neuropsychiaterin an der American University of Harvard, kann dazu beitragen, die Kreativität zu steigern und die Produktion zu verbessern, wenn sie sich einer fantastischen Pflege widmet oder einfach nur Zeit verschwendet. Dieser These hat er ein Buch mit dem Titel „Tinkle Dabble Doddle Try, Unlock the Power of Unfocused Mind“ gewidmet, das als Einladung übersetzt werden kann, die Dilettanten in die Kunst des Spielens zu locken.Im Schlaf versucht der Neuropsychiater, den Geist zu blockieren, da er sich auf einen Beruf, eine Arbeit und ein einziges Mal konzentrieren kann. Il tutto mit wissenschaftlichen Argumenten."
Durch die Ablenkung können Sie neue Neuronen aktivieren
" Wie viel kann ich mit Ablenkung erreichen? Zweitens sind die wirtschaftlichen Daten nicht sehr hoch, ich denke, ich muss die Aussicht auf mich selbst genießen und mir Mühe geben, so viel Geld wie 600 Milliarden im Jahr zu verdienen. Es ist wichtig, dass du denkst, dass es dir nicht gefällt. Beispielsweise wird die Verbindung während eines Meetings getrennt, da im Falle einer Annoia (aufhören, 9 statt 10 Personen zu passieren) eine Gruppe von Neuronen vorhanden ist, deren Funktionsfähigkeit nicht mehr gewährleistet ist. Nur so, infatti, la mentre andrebbe in modalità default, I learn the cosiddetta Default Mode Network or Dmn. Es handelt sich um ein Netz, das sich im Bereich der Großhirnrinde befindet und nur dann aktiviert wird, wenn der Geist ruht und nicht an irgendeiner Aktion beteiligt ist: schlaflos, ablenkend. Wenn ich mich in diesem Zustand der Unaufmerksamkeit befinde, wenn ich versuche, meine kognitiven Fähigkeiten zu verbessern, wenn ich mich auf die Suche nach einer Reihe von Aufgaben begebe, die ich aufgeben muss, um neue Lösungen für mögliche Probleme oder Fragen zu finden, dann muss ich mich anstrengen und die Fähigkeit entwickeln, sie zu verbessern. Empathie ist keine Konfrontation mit anderen."
Perché „giocherellare“ è utile
" Srini Pillay, aber, andato oltre die Suche nach dem einfachen „Nutzen“ der Unterh altung, um diesen Zustand zu loben: „Erlaube dem Cervello di Rilassarsi, um bald, reich, koordiniert und kreativ zu sein, wenn es passiert.“ Comes sarà più bisogno», Spiegel des Geistes von Harvard. Die Unaufmerksamkeit (infatti) schränkt die Aktivität der Tonsillen ein, die eine wichtige Rolle bei der Stressregulierung spielen, und führt zu einem Zustand der Ruhe. „Stimola la corteccia verso la creatività.“ Spinge die Attitivität der früheren Insel, die die Konsapevolezza von ihr neu belebt. Er hat ein schlechtes Ego, das er in sich behält, um seine Handlungen zu kontrollieren, und das er mit sich herumträgt, in dem er sich schämt und enttäuscht fühlt. „Wenn eine Person unter Druck steht, ist es wichtig, dass sie die Möglichkeit hat, diese belastende Aktivität für einen Moment auszusetzen“, beobachtet Maria Sneider, Psychiaterin und Psychotherapeutin.„Ich werde diese Unterbrechung jedoch nicht als „Ablenkung“ im Sinne von Professor Srini definieren. Wie viel brauche ich, um eine angemessene geistige Vitalität wiederherzustellen, die es mir ermöglicht, mich „zurückzuentwickeln“, fügt Sneider, Mitautor von, hinzu die Bücherdepression. Wenn es bei C. Di Agostino und M. Fabi nur Traurigkeit gibt. Insomma, sogar unser Gehirn, wie auch unser Körper, drehte sich um. avrebbe bisogno legte eine Pause ein, um es mit più slancio zu teilen."
Der Vorschlag: parlarre con se stessi
Ein weiterer Vorschlag von Pillay, der bizarr erscheinen und mit ihm sprechen kann. Ein zweites Mal, mehr Leute, als es mit der Durchführung eines Rituals zu Ende ging, sehen Sie sich an, ob Sie sich mit der richtigen Schreibkraft begnügen müssen. Als zweites stimmte die Neuropsychiatrie der Harvard-Universität zu, „bizarre Ideen in die Zukunft zu verwandeln oder an die Front möglicher Szenarien zu treten“, „Es ist ein Spiel, die Vorstellungskraft zu nutzen, um die Fähigkeit zu entwickeln, Lösungen für bekannte Probleme zu konzipieren.“Ist das nützlich? „Pillay dà suggestimenti sicuramente originali. Aber ich bin sehr „Freddi“ und Techniker. A mio avviso non portano molto fartano. Warum nicht Konfrontations- und Fahrhypothesen über die Zukunft mit einem Kollegen oder einem Freund, weil ich damit allein gesprochen habe? Pillay misst dem Affekt und der menschlichen Beziehung keine Bedeutung bei, da er eine Person ist, die alles alleine lösen wird. „Das ist ein gefährlicher Trend, weil er die Grundlage einer Gesellschaft ist, die auf Narzissmus basiert“, bemerkt Sneider.
Wie sehr war ich abgelenkt?
Man kann es sich leicht vorstellen: Es ist nicht möglich, zu lange über mögliche Ablenkungen nachzudenken. Secondo Pillay, infatti, das Geheimnis ist nicht da und räumt nur die Pause der Unaufmerksamkeit ein, um in den richtigen Modus auf den der Konzentration umzusch alten. „In diesem Fall stimme ich mit Lui überein, dass ich tagsüber in angemessener Weise Pausen eingelegt und keine akzeptablen Aktivitäten durchgeführt habe.“ Dennoch bewahrt sich der Einzelne ein größeres Gleichgewicht und mehr Gelassenheit“, stimmt der Psychiater zu.
Procastinare aiuta?
" Stare troppo concentra su qualcosa, dunque, può weit, ich werde Brillanz und Klarheit verlieren, aber auch das ist besonders wichtig. Sinnbildlich ist der Fall des unsichtbaren Gorillawesens, ein in der Psychologie verifizierter Klassiker. Es besteht aus einer Gruppe von Freiwilligen, die während eines Basketballspiels zählten und vorbeikamen, was in der Filmform vorgeschlagen wurde. Das Ergebnis ist, dass sie sich alle auf den Konkurrenzpapagei konzentrieren und nicht auf den Accorgono eines Gorillas, der in das Feld einbricht. Ein weiteres analoges Beispiel ist das Condotto dall&39;Università Xavier (Ohio, Negli USA), das von einer Gruppe von Studenten analysiert wurde. Insbesondere untersuchen wir derzeit die Nutzung des Internets, die Tendenz, Verzögerungen (Aufschub) und die Medien ihrer Wahl zu vermeiden. Ich habe eine gewisse Wahrheit über die im Internet verstrichene Zeit und die Tendenz zur Nachfrage entdeckt. Was ist nützlich oder nicht? „„Procrastinare“ ist ein Terminus, der auch einen sehr positiven Zugang haben kann, nicht nur für die Arbeit oder das Studium, sondern auch für die großen Entscheidungen des Lebens selbst.“Nicht-Farsi wird sich mit Fretta oder Impulsivität anfreunden, es ist ein Zeichen einer gesunden und soliden Identität. „Wichtig ist, dass man den Moment nicht zögert, um die Occasioni Fondamentali nicht zu verpassen“, schlägt der Experte abschließend vor."
