Der Überlebensinstinkt in uns ist viel stärker als der Drang, glücklich zu sein. Hier passen wir uns dann auch den kritischsten Situationen an und denken, dass es in Ordnung ist. Stattdessen können wir mehr tun, ohne unbedingt unsere Komfortzone zu verlassen
Wenn Ihr Partner Sie betrogen hat oder Sie ihn betrogen haben, wenn Ihnen ein Job im Ausland angeboten wurde oder Sie einfach müde wurden, als Sie merkten, dass alle anderen weitergingen, während Sie gleich blieben, wie oft wurden Sie gefragt: Ich gehe oder bleibe?
Bist du wirklich glücklich
Und da schlich sich der Zweifel in dich: „Aber ich Ich bin wirklich glücklich? ". Sie haben sich wahrscheinlich selbst geantwortet, dass Glück schwer zu definieren ist und dass Sie sich nicht wirklich beschweren können. Sie hatten bereits großes Glück. Schließlich gibt es da draußen eine ganze Welt von wirklich und unverdient unglücklichen Menschen. Kurz gesagt, das ist okay.
Haben Sie jemals gedacht, dass dies alles ein Weg sein könnte, den Ihr Gehirn einrichtet, um Sie zu bewahren und Ihre Sicherheit nicht aufgeben zu müssen? EIN Selbstverteidigungsmechanismus um sich nicht fragen zu müssen und ruhig zu sein? Nun, es gibt diese Möglichkeit.
Sicherheit gegen Glück
Manchmal gewöhnen wir uns, ohne es überhaupt zu merken, an Situationen, die uns, so befriedigend sie uns auch erscheinen, tatsächlich unglücklich machen. Oft verläuft das Leben zwischen Arbeit, Familie, Kindern und verschiedenen Aufgaben so schnell, dass wir nicht einmal Zeit haben, nachzudenken und zu verstehen, ob wir in die richtige Richtung gehen.
Laut Dr. Jennifer Delgado von Psychology Spot würde dies passieren, weil „in vielen Fällen Wir ziehen Sicherheit dem Glück vorsein ganzes Leben lang träumen anstatt zu tun, weil dies bedeuten würde, das erworbene Vertrauen aufzugeben ". Anpassung ist jedoch gleichbedeutend mit Überleben, nicht mit Glück.
So verlassen Sie die Komfortzone nach und nach
In der Tat im Laufe der Jahre ein Phänomen von "systematische DesensibilisierungSo können wir uns wirklich an alles anpassen, ohne Erstaunen oder Schmerz zu empfinden, wenn überhaupt ein subtiles Bedauern, das sich beruhigt und uns von Zeit zu Zeit das Gefühl gibt, dass etwas nicht stimmt.
In einem dieser Momente ist es wichtig, einen Moment innezuhalten und Ihre Situation klar zu analysieren: Gibt es etwas Kleines und Unmittelbares, das Sie für sich selbst tun können, ohne dass Sie es als irreversibel und endgültig wahrnehmen? Es gibt Götter beruhigende Wege Ohne Kopfschmerzen wachsen oder in die Welt eintreten: Das Senden eines Lebenslaufs bedeutet nicht, den Arbeitsplatz zu wechseln. Zuzugeben, dass Sie eine Paarkrise haben, bedeutet nicht, dass Sie gehen. Das Erkennen, dass etwas nicht stimmt, ist der erste Schritt zur Änderung.
Kurz gesagt, Sie können Bauen Sie Ihr Glück sogar langsam, ohne unbedingt alles zu verlassen und nach Honolulu zu fliehen. Sei dir bewusst, sprich mit jemandem und schrittweise handelnDenken Sie daran, dass es eine Zeit für Anpassungen gibt - in der Sie sich in Ihrer Komfortzone ausruhen können, ohne sich selbst die Schuld zu geben - und eine Zeit für Veränderungen.
Der Schlüssel liegt im Gleichgewicht und beim Zuhören: Bald ist es vielleicht Zeit zu handeln, aber Sie werden es selbst hören.
