Kennen Sie die Vorteile des Verzehrs von heiligem Basilikum oder Tulsi? Lassen Sie uns gemeinsam die Eigenschaften dieser sehr interessanten Pflanze entdecken, deren Verwendung von der traditionellen indischen Medizin auf die offizielle westliche übergegangen ist.
Sehr beliebtes Essen in der Ayurveda-Kultur Tulsi, auch genannt heiliges Basilikumist das Produkt derOcimum Tenuiflorum, ein aromatisches Kraut, das in Südostasien und insbesondere in China und Indien heimisch ist.
Die "Heiligkeit" dieser Pflanze lässt sich auf hinduistische Traditionen zurückführen, wo sie auf der Brust des Sterbenden ruhte und in den "heiligen Himmel" gelangen konnte. Aber zusätzlich zum religiösen Charakter ist die Tulsi Es ist in der Tat weit verbreitet in der Ayurveda-Medizin wie Antiphlogistikum, Antiseptikum ist Adaptogen. Es fällt auf antioxidative und zytoprotektive Eigenschaften Sie wurden in der Tat in jüngsten wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.
Wirkstoffe von Tulsi
Die biologischen Eigenschaften dieser Pflanze sind nicht so sehr zu finden Ernährungswerteim Gehalt an Makronährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, jedoch in Gegenwart von zahlreiche Wirkstoffe unter denen hervorstechen:
- L 'Ursolsäure;
- L 'Eugenol, deren antioxidative Eigenschaften sehr geschätzt werden;
- L 'Apigenin und das Luteinweit verbreitet im klinischen Umfeld;
- L 'Rosmarinsäure und andere organische Säuren mit antiseptischen Eigenschaften.
Diese PhytonährstoffeInsgesamt können sie dem heiligen Basilikum zahlreiche Tugenden verleihen.
Eigenschaften von Tulsi
Nach verschiedenen wissenschaftlichen Studien scheinen Tulsi vielfältig zu sein Eigentum was wir in 4 Hauptaktivitäten zusammenfassen könnten:
- Anti-Stress- und Anti-Angst-Aktivitäten: signifikante Verringerung der Intensität der Symptome bei behandelten Probanden;
- immunmodulatorische Aktivitäten: wichtig für die Aufrechterhaltung der korrekten Funktion unseres Immunsystems und damit für den Schutz vor Infektionen und Autoimmunreaktionen;
- hepatoportetische Aktivitäten: Das heilige Basilikum würde die Leber vor den toxischen Schäden zahlreicher Schadstoffe und Toxine, einschließlich freier Sauerstoffradikale, schützen.
- revitalisierende Aktivitäten für Hautanhänge wie Nägel und Haare.
Diese Eigenschaften würden sich aus dem Vorhandensein mehrerer ergeben Spurenelemente vor allem aber durch die Fähigkeit, die durch reaktive Sauerstoffspezies an den Hautanhängen verursachten Schäden zu begrenzen. In der Auyrveda-Medizin hingegen wird Tulsi vor allem als Adaptogen eingesetzt, ein wichtiges natürliches Heilmittel, um diesem zu widerstehen Antiphlogistikum ed Antiseptikum.
Andererseits sind die viel gepriesenen noch ohne wissenschaftliche Grundlage Antikrebsaktivitäten von dieser Pflanze, obwohl Studien über den Wirkstoff Eugenol durchgeführt wurden, würde einige interessante Denkanstöße zeigen.
Gegenanzeigen von Tulsi
Für die spürbare Präsenz von Vitamin K. Tulsi ist eher bei hämorrhagischen Pathologien als bei gerinnungshemmenden Therapien kontraindiziert. Während sehr hoch Dosen Das aus Tulsi extrahierte Öl kann sowohl in der Leber als auch im Nervensystem toxisch sein.
Wie man Tulsi nimmt
Es ist im Allgemeinen möglich, verschiedene Produkte auf der Basis von Tulsi auf dem Markt zu finden. Von den Blättern schon in kleinen Filtern eingeschlossen für Sie, Kräutertees ist Abkochungenzu dem trockenen Produkt, das in Suppen, Suppen oder alternativen Getränken hinzugefügt werden soll. DasTablets er essentielle Öle.
In der letzten Zeit hat sich auch eine wichtige durchgesetzt kosmetische Linie bestehend aus Duschgel, Lotionen und Tulsi-Haarshampoos.
