Haben Sie auch mit der unangenehmen Darmgrippe zu kämpfen? Finden Sie heraus, wie Sie es am Tisch mit kleinen einfachen Mitteln handhaben können: von den Lebensmitteln bis hin zu den Lebensmitteln, die Sie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen essen sollten.
L 'Darmgrippe, oder der virale Gastroenteritisist eine der häufigsten Infektionskrankheiten bei Kindern und Erwachsenen und ist leider besonders ärgerlich, insbesondere im Hinblick auf soziale Beziehungen.
Ausgezeichnet von Durchfall, Er würgte, Bauchkrämpfe, Asthenie, Konzentrationsschwierigkeiten und manchmal Fieber, die Darmgrippe dauert glücklicherweise nur wenige Tage und neigt autonom zur vollständigen und spontanen Genesung. Obwohl daher harmlos, kann die Darmgrippe, insbesondere bei Kindern, älteren oder verstorbenen Patienten, dennoch eine wichtige auslösenDehydration, die in den meisten Fällen korrigiert werden muss.
Abgesehen von den pharmakologischen Therapien, die bei Bedarf vom Arzt verschrieben werden, um die Heilung zu erleichtern, aber vor allem um die lästigen Symptome zu kontrollieren, muss daher darauf geachtet werden was Sie essen es ist bei was du trinkst.
Lebensmittel zu vermeiden
Sicherlich unter den Lebensmittel zu vermeiden Wenn Sie an einer Darmgrippe leiden, insbesondere in der akuten Phase, gibt es:
- Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte - Leider können die in diesen Lebensmitteln enthaltenen Fasern in den Anfangsstadien der Krankheit die Symptome verschlimmern, indem sie Durchfall und Schwellung auslösen. Es ist daher vorzuziehen, diese Lebensmittel nach dem Durchfall schrittweise wieder einzuführen.
- Frische Milch und Käse- Die osmotische Kraft der Laktose kann dazu beitragen, eine abdominale Ausdehnung hervorzurufen, die Schmerzen und Durchfall verursacht.Grana und Parmesan, stattdessen, Natürlich laktosefrei, können sie zuerst wieder eingeführt werden.
- Brot und Sauerteigprodukte -Auch in diesem Fall könnte die Gluten / Hefe-Kombination die Gasproduktion erhöhen und eine Verschlimmerung der Symptome hervorrufen. Es ist daher vorzuziehen, trockene Produkte wie Reiskuchen oder Cracker zu nehmen.
- Fettiges Essen -Alle fetthaltigen Lebensmittel sind absolut verboten, da sie durch die Erhöhung der Gallensekretion die Wiederherstellung der angemessenen Konsistenz des Stuhls weiter beeinträchtigen würden.
Lebensmittel zum Frühstück zu essen
Wenn man das klassische Frühstück mit Milch, Kaffee und Keksen für ein paar Tage aufgibt (nicht geeignet), könnte man die Hypothese aufstellen, die akute Phase der Darmgrippe durch eine Tasse zu überwindenentkoffeinierter Tee du hasst Kamille vielleicht mit einem Stück Zitrone, begleitet von Reiskuchen, Reiskekse oder Roggenbrot.
Das Frühstück kann auch mit einem angereichert werden Apfel oder von einem Banane, während es besser ist, alle Früchte zu vermeiden, die Samen enthalten.
Wenn toleriert, sogar eine Zitronensaftkann die Wiederauffüllung von Flüssigkeiten und Mineralien begünstigen, die durch Durchfall oder Erbrechen verloren gehen.
Lebensmittel zum Mittag- und Abendessen
Beseitigen Sie Gemüse aus den oben genannten Gründen, a Mittagessen es ist bei Abendessen Sie könnten sich für del entscheiden Reis, dessen Kochwasser zum Beispiel eine hervorragende Ausgleichskraft hat, oder für die dicke Foemato-Nudeln in kleinen Mengen. Offensichtlich mit einem Proteinanteil verbunden zu sein.
In diesen Phasen besteht es vorzugsweise aus weißem Fleisch oder Fisch. Zum BeispielHühnerbrust, Putenfleisch, Kabeljau oder Sohle, einzig, alleinig. Ein paar Tage dieser Diät reichen aus, um eine schnelle Genesung zu ermöglichen.
Was zu trinken
Dell 'mineralisiertes Wasser, besser wenn Kalzium, kann es eine Schlüsselrolle bei der Vermeidung von Dehydration spielen. Andererseits sollte minimal mineralisiertes Wasser mit daher geringen festen Rückständen vermieden werden.
Entkoffeinierter Tee istKräutertees mit roten Früchten wird in der Lage sein, zusammen mit beizutragen Zitrussäfte, immer wenn toleriert, um unseren Hydratationszustand zu erhalten. Wenn das nicht genug ist, können Sie sich dafür entscheiden Mineralsalzzusätze.
