Aber Multitasking ist keine gute Idee, es ist keine Qualitätund es ist nicht wahr, dass Frauen von Natur aus dazu neigen. Frauen sind mutlitasking, weil in gewissem Sinne durch die Rhythmen des Lebens und der Verantwortung eingeschränkt, wenn sie nicht sind, die Schuldgefühle. Letztere sind wahre Damoklesschwerter für das Selbstwertgefühl. Also a Teufelskreis, die von außen als wesentliche Eigenschaft gesehen wird: in der Tat Multitasking,
Aber immer alles tun zu wollen, ist schlecht für Ihr Nervensystem und für Ihre Gesundheit lernen zu delegieren es ist bei Workloads teilen (auch die mentale Belastung oder über alles nachdenken müssen) mit anderen (Partner, Familie).
Vereinfachen Sie, beseitigen Sie Aufgaben, gönnen Sie sich Müßiggang, wirkt der Kultur der Effizienz um jeden Preis entgegen. Sie werden sich sofort besser fühlen.
5. Essen Sie natürlich: weniger raffiniertes Mehl und Zucker
Natürliches Essen bedeutet nicht unbedingt, auf den Bio-Markt in der Nähe von zu Hause zu gehen. Natürliche Mittel essen Wählen Sie Lebensmittel, die so naturnah wie möglich sind. So gut wenig gearbeitet: Fleisch, Fisch, Käse, Müsli, Gemüse … Alles, was Sie mögen, in der richtigen Menge, ist in Ordnung, aber das Wichtigste ist, dass es nicht behandelt wurde, vielleicht immer und immer wieder.
Es gibt Tage, an denen auf Fertiggerichte zurückgegriffen werden muss, und es ist sicherlich kein Problem, nur das Gleichgewicht in anderen Mahlzeiten ohne Stress zu finden.
EIN VollkornnudelgerichtMit frischen Kirschtomaten, Feta und Basilikum zum Beispiel ist es einfach, billig, aber auch natürlich. Neben gegrilltem Fisch, rohem Gemüse der Saison, Samen, die zu Salaten hinzugefügt wurden …
Natürliches Essen ist eine leichte Angewohnheit und gut für die ganze Familie. Außerdem hilft es schätzen die Aromen mehr und paradoxerweise a ISS weniger.
Zwei großartige Gesundheitsgewohnheiten Was kannst du sofort tun? Verringern Sie den Verbrauch von raffiniertem Mehl (0, 00) ed Weißzucker beseitigen.
